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icon3.gif  Weight Watchers [Beitrag #513644] Di, 15 Mai 2012 19:09 Zum nächsten Beitrag gehen
181108181108 ist gerade offline  181108181108
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Hey Leute,
ich wollte mal fragen, ob jemand weiß wie viele punkte ein jugendlicher zu sich nehmen darf ? Rolling Eyes
Mädchen 16 Jahre 165 -62,2 kg ??


Startgewicht -> 75 kg

Momentanes Gewicht -> 75 kg ( 0 kg)

Zielgewicht -> 60 kg

1. Ziel 70 =
2. Ziel u 70 =
3. Ziel 68 =
4. Ziel 65 =
5. Ziel 64 =
6. Ziel 63 =
7. Ziel 62 =
8. Ziel 61 =
9. Ziel 60 =
10. Ziel evtl unter 60 ?? *-*



Re: Weight Watchers [Beitrag #513658 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] Mi, 16 Mai 2012 06:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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darf man fragen wieso du abnehmen willst?
ich finde deine werte eigentlich genau richtig...

LG


Re: Weight Watchers [Beitrag #513678 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] Mi, 16 Mai 2012 10:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nemolina
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Wenn man soviel Sport macht wie du BalbC und deshalb eine entsprechende Muskelmasse hat, dann sicher. Und klar ein bedenkliches Übergewicht liegt auf keinen Fall vor, aber wenn die Fragestellerin ein Paar Kilo abnehmen möchte, kann ich persönlich das verstehen.

Es gibt keine Berechnungsformel von Weight Watchers speziell für Jugendliche und das ist auch vernünftig so, grundsätzlich sollten nämlich Kinder/Jugendlich nicht abnehmen sondern bei Gewichtsproblemen ihr Gewicht halten und auf den nächsten Wachstumsschub warten (und bei extremeren Fällen sollte ein Fachmann und kein Diätprogramm ran).
Nun sind die meisten Frauen mit 16 (fast) ausgewachsen, die Figur ändert sich natürlich noch, aber wirklich wachsen tun die meisten nicht mehr. Bist du weiblich?
Wenn du gerne Weight Watchers machen möchtest, würde ich wahrscheinlich einfach die Berechnungsformel für die eins ältere Altersgruppe nehmen, mir ein paar Pkt zusätzlich gönnen und aufpassen, dass ich nicht schneller als 500g/Woche abnehme.
Und brav rechtzeitig aufhören bevor du zu dünn wirst, denn BalbC hat grundsätzlich recht, dein Gewicht ist völlig ok...

LG


Größe: 1,62 m
Wiegetag: Freitag + Montag


langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! und
8-10 kg abnehmen (dauerhaft U60kg bleiben)


U62,5 kg: 24.03.12

U60kg: 15.05.12

U57,5 kg:

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/88084/.png
Re: Weight Watchers [Beitrag #513682 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] Mi, 16 Mai 2012 10:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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Zitat:

Nun sind die meisten Frauen mit 16 (fast) ausgewachsen,

betonung liegt auf der körpergröße.. was das skelett angeht mag das vielleicht annähernd stimmen... aber alles andere ist nich lang nich "fertig"...
pupertät lässt grüßen Wink

ich finde es generell bedenklich wenn junge mädels bewusst diät machen.. vorallem wenn wir von ne wohlfühlbäuchlein reden und nicht von fettleibigkeit...
wie nemolina schon sagt, das kann sich von heute auf morgen ändern...

gesunde ernährung und sport sind ja ok.. aber schon zu diäten halte ich für gesundheitlich bedenklich und sollte nur unter ärztlicher aufsicht passieren...

deswegen möchte ich persönlich dazu auch wenig tipps geben...


Re: Weight Watchers [Beitrag #513685 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] Mi, 16 Mai 2012 11:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nemolina
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Ich glaube, wenn junge Mädchen mit Normalgewicht bewusst Diät machen findet das jeder bedenklich.
Ich kann aber verstehen, dass man auch wenn man "noch" Normalgewicht hat trotzdem ein paar Kilo verlieren möchte (wir reden hier ja nicht von einem "ich möchte gerne auf einem BMI von 17 runter"-Post).
Mittel erster Wahl ist natürlich immer Sport und gesunde Ernährung. Eine gesunde Ernährung funktioniert mMn aber auch mit Weight Wachters. Das basiert ja darauf, dass "gute Lebensmittel" sehr wenig und "schlechte Lebensmittel" sehr viele Punkte haben. Wenn man dann seine Punkte auch aufisst und darauf achtet nicht zu schnell abzunehmen, kann das ein Hilfsmittel zum Erlernen gesunder Ernährung und zum verantwortungsbewussten Gewichtsreduzieren sein.
Ich glaub halt, dass es besser ist, als diverse andere Methoden und vielleicht auch als konstant unglücklich mit seinem Äußeren zu sein...




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8-10 kg abnehmen (dauerhaft U60kg bleiben)


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Re: Weight Watchers [Beitrag #513698 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] Mi, 16 Mai 2012 12:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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Zitat:

Hilfsmittel zum Erlernen gesunder Ernährung


wenn es tatsächlich so verstanden wird ok,
aber ich glaube schon, dass es hauptsächlich als diät zu betrachten ist...
n verbot ist ja doch irgendwie dabei...

aber sicherlich besser als almased und co KG Wink


Re: Weight Watchers [Beitrag #513718 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] Mi, 16 Mai 2012 16:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
181108181108 ist gerade offline  181108181108
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Member
Ach ich habe auch kein bestimmtes ziel vor, ich möchte mich einfach nur wohlfühlen und momentan fühle ich mich einfach nicht richtig wohl! Sad aber so langsam wirds schon... ich mache auch keine strenge diät, aber ich möchte einfach grundsätzlich etwas an meiner nahrung verändern!
Eine freundin von mir hat erzählt,dass sie 32 punkte zu sich nehmen darf, warum darf ich dann nur 22-25 ? Shocked


cola light hat das eigentlich kalorien ? ich weiß man sollte zum abnehmen dass nicht trinken aber bei feiern und so habe ich schon mal lust auf ein glas , ist es da sinnvoller light zu nehmen oder ist das relativ egal ?



Danke für die ganzen Antworten!! Smile


Startgewicht -> 75 kg

Momentanes Gewicht -> 75 kg ( 0 kg)

Zielgewicht -> 60 kg

1. Ziel 70 =
2. Ziel u 70 =
3. Ziel 68 =
4. Ziel 65 =
5. Ziel 64 =
6. Ziel 63 =
7. Ziel 62 =
8. Ziel 61 =
9. Ziel 60 =
10. Ziel evtl unter 60 ?? *-*



Re: Weight Watchers [Beitrag #513768 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] Do, 17 Mai 2012 10:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nemolina
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Weight Watchers hat vor 2-3 Jahren ihr System umgestellt. Sie haben eine neue Berechnungsformel "erfunden" mit der man deutlich mehr Punkte zu Verfügung hat, logischerweise haben nach diesem System aber auch die Nahrungsmittel mehr Punkte...
Das neue System kann man aber nicht oder nur sehr schwer zu hause in Eigenregie machen, da die Formel nicht rausgegeben wurde und man halt nur über die Treffen (oder eine Online-Mitgliedschaft) an die nötigen Infos rankommt.
Vielleicht machst du das alte und sie das neue System? Ich bin aber kein WW-Experte...

Wenn du grundsätzlich an einen längeren Erfahrungsaustausch interessiert bist, könntest du dir hier auch ein Tagebuch erstellen. Manche schreiben ihre Essenspläne rein, manche wieviel Sport sie machen und eigl alle, was sie gerade so loswerden wollen, meistens ist die Zahl auf der Waage ja doch nicht das einzige, was einen so beschäftigt...
Da bekommt man netten Besuch, Tipps und Aufmunterungen und wenn man es braucht auch mal einen kleinen virtuellen Tritt in den Allerwertesten Rolling Eyes

LG


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U62,5 kg: 24.03.12

U60kg: 15.05.12

U57,5 kg:

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Re: Weight Watchers [Beitrag #513770 ist eine Antwort auf Beitrag #513718] Do, 17 Mai 2012 10:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nemolina
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181108181108 schrieb am Mi, 16 Mai 2012 16:13


cola light hat das eigentlich kalorien ? ich weiß man sollte zum abnehmen dass nicht trinken aber bei feiern und so habe ich schon mal lust auf ein glas , ist es da sinnvoller light zu nehmen oder ist das relativ egal ?


Fast vergessen: Da streiten sich die Geister: Irgendwo auf dieser Seite (ich nehme mal an unter Studien) findest du auch eine längere Diskussion zu diesem Thema. Kcal hat Cola light/zero auf keinen Fall. Das Problem ist, dass man sich eventuell an den süßen Geschmack gewöhnt und/oder mehr Lust/Apettit auf Süßes bekommt...
Stand der Wissenschaft ist wohl, dass nicht nachgewiesen werden kann, dass Leute die Cola light u.ä. konsumieren danach mehr Zucker zu sich nehmen. Ich persönlich trinke gerne Cola und greife wenn möglich zu den kcalreduzierten Alternativen (und sitze gerade zum Beispiel mit einer Tasse Tee mit Milch und Süßstoff vorm Computer Wink)


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U60kg: 15.05.12

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Re: Weight Watchers [Beitrag #513821 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] Fr, 18 Mai 2012 06:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
balbC ist gerade offline  balbC
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nist zu vergessen das das aspartam nicht wirklich gesund ist..

ob und ab welche menge es ungesund wird, darüber steitet sich die wissenschaft warscheinlich noch 20 jahre...

sie es als genussmittel, und beim feiern total ok.. aber jeden tag würd ichs nicht trinken...

zumal die säure nicht unbedingt förderlich für die knochenstrucktur ist....


Re: Weight Watchers [Beitrag #514121 ist eine Antwort auf Beitrag #513644] Di, 22 Mai 2012 21:45 Zum vorherigen Beitrag gehen
181108181108 ist gerade offline  181108181108
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Danke für die tollen antworten!! Smile

Startgewicht -> 75 kg

Momentanes Gewicht -> 75 kg ( 0 kg)

Zielgewicht -> 60 kg

1. Ziel 70 =
2. Ziel u 70 =
3. Ziel 68 =
4. Ziel 65 =
5. Ziel 64 =
6. Ziel 63 =
7. Ziel 62 =
8. Ziel 61 =
9. Ziel 60 =
10. Ziel evtl unter 60 ?? *-*



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