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Low Carb [Beitrag #515043] So, 03 Juni 2012 08:19 Zum nächsten Beitrag gehen
Regula ist gerade offline  Regula
Beiträge: 1
Registriert: Juni 2012
Ort: Diegten
Junior Member
Hallo Zusammen!

Ich bin neu hier... und habe mit Kohlenhydraten weglassen ca. 5.6 Kg in einem Monat verloren..

...Nun geht's denke ich ans eingemachte... länger zurückliegende Fettpolster Shocked .
Das heisst... es geht nun mit viel kleineren Schritten runter mit dem Gewicht.

Hab nun öfters Kohlenhydrate eingebaut ...dabei viel Wasser getrunken und viel Gemüse drunter gemischt.
Gestern hab ich auch mal das Frühstück von Eiweissreich auf Knäckebrotsandwich mit Ei, Schinken , Champignons, Rucola, ganz wenig fettreduzierte Mayo , und Brunnenkresse aus dem Topf des Sitzplatzes geändert.

Langes sättigungsgefühl und das Gefühl, gesundes gegessen zu haben , Herzhaft!

Aber eben, nun ist Durchhaltewillen gefragt dranbleiben!!!! Rolling Eyes
Very Happy Twisted Evil
Re: Low Carb [Beitrag #526935 ist eine Antwort auf Beitrag #515043] Mi, 10 Oktober 2012 19:39 Zum vorherigen Beitrag gehen
die_Mar_Tina
Beiträge: 21
Registriert: September 2012
Junior Member
Hallo Regula

Glückwunsch, mehr als 5 Kilo in einem Monat, das ist schon eine Hausnummer Smile
Ich habe 3 Jahre lang low carb gelebt und ga rnichts vermisst.
Zum Knabbern habe ich Cashewnüsse oder Mandeln genommen und auch Schokolade mit mind. 75 % Kakaoanteil habe ich mir gegönnt.
Ist vieles eine Kopfsache, mir fiel es jedenfalls nicht schwer.

Habe jetzt aber wieder zugenommen und dieses Mal komme ich erst ganz langsam wieder rein, aber 3 Kilo sisnd bereits wieder weg.

Gruß
Martina
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