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Bauch Weg!! [Beitrag #515289] Di, 05 Juni 2012 11:18 Zum nächsten Beitrag gehen
_AnjA_ ist gerade offline  _AnjA_
Beiträge: 2
Registriert: Mai 2012
Junior Member
Hallo Smile

ich habe ein großes Problem mit meinen Bauch - also habe einige Speckröllchen Sad

Die würde ich gerne loswerden... aber weis nicht richtig was am besten ist?!

also Sit-Ups mach ich 3x die Woche im Fitnessstudio - sollte ich zu Hause auch noch welche machen?!

Ich bitte euch um Ratschläge bzw. Hilfe Smile

Vielen Dank schon mal!



Re: Bauch Weg!! [Beitrag #515380 ist eine Antwort auf Beitrag #515289] Mi, 06 Juni 2012 11:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GLePC ist gerade offline  GLePC
Beiträge: 224
Registriert: März 2012
Ort: Franken
Senior Member
Ja

Wer wirklich abnehmen will, der schafft das auch - abnehmen findet ausschließlich im Kopf und nicht im Bauch statt!

Grüße

GLe


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--- Wer Rechtschreibfehler findet, der darf sie gerne behalten! ---


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Re: Bauch Weg!! [Beitrag #515382 ist eine Antwort auf Beitrag #515380] Mi, 06 Juni 2012 12:12 Zum vorherigen Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Hallo Anja,

wo du abnimmst kannst du dir leider nicht aussuchen. Bauchmuskeltraining allein wird dir nicht helfen die Speckröllchen wegzubekommen.
Wo wir unsere Reserven anlegen entscheiden unsere Gene, daran kann man nicht rütteln.

Wenn du wirklich zuviel wiegst und etwas abnehmen möchtest, dann hilft eine gute und gesunder Ernährung mit Reduktion der Kalorien, Ausdauersport zum zusätzlichen kalorienverbrennen.
Kraftsport ist natürlich auch nicht zu vergessen, denn dadurch sieht man trainierter aus und es ist natürlich auch ein gesundheitlicher Aspekt dahinter Wink

Zitat:

Ja

erm.... ja.. Rolling Eyes


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