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Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » Wie bekomme ich endlich die Kilos weg!!
Wie bekomme ich endlich die Kilos weg!! [Beitrag #515652] Mo, 11 Juni 2012 22:42 Zum nächsten Beitrag gehen
nessa87 ist gerade offline  nessa87
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2012
Ort: Hamburg
Junior Member
Hallo,

ich mache seit ca. 1 Jahr 3 mal die Woche Sport und ernnähre mich normal! Klar, mein Bindegewebe ist straffer geworden aber ich komme bei einer größe von 1,63 nicht von meinen 59 KG runter!!! Ich hätte so gern 4 Kg weniger!!!! Ich weiß einfach nicht was ich falsch mache!!! Kennt jemand das Problem oder hat es evt. schon besiegt???? Ich weiß das ich kein Übergewicht habe aber ich bin sehr eitel und wünsche mir die 55 KG sooo sehr!!!!!
Re: Wie bekomme ich endlich die Kilos weg!! [Beitrag #515688 ist eine Antwort auf Beitrag #515652] Di, 12 Juni 2012 14:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ch-sweety ist gerade offline  ch-sweety
Beiträge: 27
Registriert: Mai 2012
Ort: Bern
Junior Member
Hallo Nessa

Am besten führst du mal für 2 Wochen ein Ernährungstagebuch. D.h. du schreibst ALLES (auch das kleine Stück Schoki zwischendurch) auf was du isst und vorallem auch trinkst, so kannst du sehen wo die versteckten Kalorien sind.

Du kannst dein Tagebuch auch hier im Forum führen, dann können es sich die User hier auch mitansehen und dir Tipps geben wo du was ändern kannst..

Liebe Grüsse,
ch-sweety


Startgewicht am 30. Mai 2012: 73.5kg
70kg erreicht am:
68kg erreicht am:
65kg erreicht am:
62kg erreicht am:
60kg erreicht am:
U60kg erreicht am:
Re: Wie bekomme ich endlich die Kilos weg!! [Beitrag #515847 ist eine Antwort auf Beitrag #515688] Do, 14 Juni 2012 21:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nessa87 ist gerade offline  nessa87
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2012
Ort: Hamburg
Junior Member
Danke für den Ratschlag!!! Ich werde es versuchen!!
Re: Wie bekomme ich endlich die Kilos weg!! [Beitrag #517054 ist eine Antwort auf Beitrag #515652] Fr, 29 Juni 2012 11:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
CrossSkater ist gerade offline  CrossSkater
Beiträge: 36
Registriert: Juni 2012
Member
Ganz ehrlich, ich verstehe Dein Problem nicht! Du hast ideal Gewicht und willst Deinen Körper zwingen abzunehmen? Offensichtlich hat er sich doch eingependelt und alles funktioniert prima. Ich weiss nicht ob Du dir einen Gefallen damit tust mit Gewalt Gewicht zu reduzieren. Dein gesamter Stoffwechsel kann durcheinander kommen...


Alter: 44, Größe: 174, Start bei 84kg, Wunschgewicht 72kg und die dann dauerhaft halten.
U80 erreicht am: 28.Juli 2012
U75 erreicht am: 30.10.2012
72kg erreicht am:

[Aktualisiert am: Fr, 29 Juni 2012 11:54]

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Re: Wie bekomme ich endlich die Kilos weg!! [Beitrag #519363 ist eine Antwort auf Beitrag #517054] Di, 24 Juli 2012 19:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jackie Di Ste
Beiträge: 4
Registriert: Juli 2012
Junior Member
ich verstehe sie sehr wohl ich bin auch 1,63m gross und wiege fast genau so viel viel sie.. nessa:das problem ist wenn du sport treibst dann bekommst du mehr muskeln denn sport treibt den muskelaufbau an. wie du vielleicht weisst wiegen stählerne muskeln viel das wiederum hat einen einfluss auf deinen BMI! hör bitte nicht auf mit dem sport aber was vielleicht wichtig ist wenn du abnehmen willst ist was du ist und wieviel! es sit wichtig dem körper etwas fett zu geben und ideal wäre es wenn du dich ausgewogen ernähren würdest! viel obst und gemüse und nicht zu oft fleisch helfen schon sehr viel! und du wirst merken dass du dich nach einiger zeit wohler fühlst in deinem GESUNDEN körper!!
Re: Wie bekomme ich endlich die Kilos weg!! [Beitrag #519384 ist eine Antwort auf Beitrag #519363] Di, 24 Juli 2012 23:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
Senior Member
muss man das kommentieren ?!?

Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
Re: Wie bekomme ich endlich die Kilos weg!! [Beitrag #519405 ist eine Antwort auf Beitrag #519384] Mi, 25 Juli 2012 08:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
hardy schrieb am Di, 24 Juli 2012 23:48

muss man das kommentieren ?!?


nein wohl eher nicht. Es wäre besser solche Beiträge einfach in der Versenkung verschwinden zu lassen Rolling Eyes


Re: Wie bekomme ich endlich die Kilos weg!! [Beitrag #520026 ist eine Antwort auf Beitrag #515652] Mo, 30 Juli 2012 18:54 Zum vorherigen Beitrag gehen
Wir 2 ist gerade offline  Wir 2
Beiträge: 185
Registriert: Juli 2012
Ort: Stade
Senior Member
Ich habe mal gelesen, daß jeder Körper sein Idealgewicht hat. Also nicht das, was Du Dir vorstellst, sondern, das was passend für ihn ist. Hat er das Gewicht erreicht, möchte er da gar nicht so gerne runter und man verliert nur schwer Kilos. Wenn man sich die mühsam runtergehungert (wirklich gehungert) hat, holt Dein Körper sich die schnell wieder, bis er sein ideales Gewicht wieder erreicht hat.

Jana
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