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Durchhalten [Beitrag #517377]

Di, 03 Juli 2012 19:15

jojo94
Beiträge: 2
Registriert: Juli 2012

Junior Member

Hallo Leute!
Habe am 14.2. diesen Jahres dank einer akuten Gallen-OP mit dem Rauchen(ca 40 am Tag) aufgehört.Halte auch immer noch durch. Aber das viele ESSEN! Ich war schon immer etwas stabiler, aber nun 95kg bei 165 m???? Gute 12 kg habe ich nun zugenommen. Werde einfach nicht satt. Bin beim nicht rauchen stark, aber beim abnehmen??? Wer kann mir Tipps geben, meinen ständigen Hunger in Griff zu kriegen.

LG an alle Leidensgenossen!

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Re: Durchhalten [Beitrag #517381 ist eine Antwort auf Beitrag #517377]

Di, 03 Juli 2012 19:38

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Gratulation erstmal das du mit dem Rauchen aufgehört hast. Das ist eine tolle Leistung.
Du hast ja im Sport Forum gepostet. Wie ergeht dir das den mit der Bewegung. Du müsstest ja jetzt viel mehr Luft bekommen ? Motiviert das nicht ?

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: Durchhalten [Beitrag #517521 ist eine Antwort auf Beitrag #517377]

Do, 05 Juli 2012 09:04

maniac1982
Beiträge: 186
Registriert: Juni 2012
Ort: Wuppertal

Senior Member

Hallo Jojo,

herzlichen Glückwunsch, dass du mit dem Rauchen aufgehört hast. Ich selber weiß wie das so ist mit dem Zunehmen. Ich selber rauche seit 15 Kilo nicht mehr und habe mir vorgenommen den Kilos langsam den Kampf anzusagen.

Ein kleiner Tipp: Wenn dich der Heißhunger überfällt geh raus an die frische Luft, dreh eine Runde um den Block und atme tief ein und aus. Du merkst, dass du viel besser Luft bekommst und bewegst dich. Das hilft bei mir zumindest.

Gruß
Simone

"Oppotunity is missed by most people because it is dressed in overalls and looks like work." - Thomas Edison

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Re: Durchhalten [Beitrag #517686 ist eine Antwort auf Beitrag #517381]

Fr, 06 Juli 2012 20:39

jojo94
Beiträge: 2
Registriert: Juli 2012

Junior Member

Hallo,
Nix rauchen, das geht. Aber mit den Kilos die kommen, geht die Lust auf Sport. Ich bin mittlerweile schon so steif geworden, das ich noch nicht mal mehr Rad fahren kann.
Ich hoffe es wird wieder besser.
Werde es mal mit spazieren versuchen.

Mfg

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