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Re: 10 weeks body change [Beitrag #519289 ist eine Antwort auf Beitrag #518695] |
Mo, 23 Juli 2012 23:42 |
July12
Beiträge: 6 Registriert: Juli 2012
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Junior Member |
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Halli Hallo,
mache seit einer Woche das so genannte Low Carb Programm. Das ist im Prinzip das selbe, was Detlef D Soost ala seine eigene Diät ausgibt. Das Prinzip ist relativ einfach. Man lässt einfach so gut wie alle Kohlenhydratreiche Lebensmittel weg und isst überwiegend Eiweiß. Habe innerhalb dieser Woche fast 4 Kilo verloren. Dazu muss ich sagen, dass ich seitdem auch fast regelmäßig Sport mache (Ca. 6-7 Km am Tag laufen). Die 80 Euro für dieses Programm würde ich mir an deiner Stelle lieber sparen und mir ein Low Carb Kochbuch zulegen. Zudem verstehe ich nicht, warum man während der ersten 2 Wochen, wo man die Ernährung umstellt keinen sport treiben daraf.
Liebe Grüße
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