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Kraftclub [Beitrag #522939] Sa, 25 August 2012 17:06 Zum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Nein nicht dieser Kraftclub .
Ich mach den mal auf um Tutorials für Kraftübungen zu sammeln


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ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Umsetzen / Clean [Beitrag #522940 ist eine Antwort auf Beitrag #522939] Sa, 25 August 2012 17:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Einer der besten Athletikübungen. Ich finde sie vom Bewgungsablauf ziemlich anspruchsvoll,. Für allem wenn man sich selbst beibringen will
Diese beiden Videos helfen weiter

Tips & Tricks for a Cleaner Clean

5 Schritte zum Standumsetzen

Grundlagen Umsetzen mit Zeitlupe und Standbildern


Die Kardinalfehler beim Standumsetzen

Vor allem das erste ist sehr gut als Techniktraining. das zweite um die komplette Bewegung zu verstehen


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[Aktualisiert am: Mo, 29 Oktober 2012 12:00]

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Überkopf-Bewegungen mit der Langhantel [Beitrag #525562 ist eine Antwort auf Beitrag #522939] Sa, 22 September 2012 16:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Überkopf-Bewegungen mit der Langhantel
Erklärt werden
-Kraftdrücken
-Schwungdrücken
-Standstossen
-Ausfallschritt Standstossen

Gibt einen kurzen sehr guten Überblick über die verschiedenen Techniken


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Re: Kraftclub [Beitrag #525579 ist eine Antwort auf Beitrag #522939] Sa, 22 September 2012 21:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Hi Osso

Interessante Videos und ich denke, ich werd hier mal öfter reinschauen. Smile

LG Pünktchen


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Re: Kraftclub [Beitrag #525580 ist eine Antwort auf Beitrag #522939] Sa, 22 September 2012 22:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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ja, ich werde mal versuchen gute Technikvideos zu sammeln. mein Winterprojekt heisst einigermaßen akzeptables olympisches Stoßen hinzubekommen. Egal mit welchem Gewischt
Das ist dann sozusagen mein Koordinationstraining. Ich muss meinem Nervensystem auch was bieten Smile


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Re: Kraftclub [Beitrag #525581 ist eine Antwort auf Beitrag #522939] Sa, 22 September 2012 22:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Osso:
Zitat:

mein Winterprojekt heisst einigermaßen akzeptables olympisches Stoßen hinzubekommen. Egal mit welchem Gewischt


Oh da bin ich aber gespannt!



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Ergebnisse Deutsche Meisterschaften Gewichtheben 2011 [Beitrag #525800 ist eine Antwort auf Beitrag #522939] Di, 25 September 2012 21:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ergbnissliste Deutsche Meisterschaften im Gewichtheben:
http://www.tb03-gewichtheben.de/wp-content/uploads/2010/07/D M-Masters-2011.pdf

Nur mal so am Benchmark Smile



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Thema Knieheugen [Beitrag #526457 ist eine Antwort auf Beitrag #522939] Mi, 03 Oktober 2012 22:06 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Allgemeines zu erlernen der Kniebeuge;

Kniebeugen: Methoden für den Erfolg
Ist die tiefe Kniebeuge wirklich “schlecht für’s Knie“?



Überkopfkniebeugen

Ein weiteres Wort zur Überkopfkniebeuge
Inkl. ein paar Mobilisierungsübungen

Overhead Squat Tutorial


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[Aktualisiert am: Do, 25 Oktober 2012 22:31]

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