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Schlank durch Achtsamkeit [Beitrag #524231] Do, 06 September 2012 18:26
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Schlank durch Achtsamkeit






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Schlank durch Achtsamkeit ist ein Buch für Menschen, die Gewicht verlieren, gesünder leben und natürlicher essen wollen. Ebenso aber richtet es sich an alle, die den Kontakt zu sich selbst verbessern, mechanisch ablaufende Essmuster durchbrechen und wieder mehr Vertrauen in ihren eigenen Körper gewinnen wollen.

Der Weg zu diesem Ziel – die Achtsamkeit – ist jahrtausendealt und doch so aktuell wie nie. Es ist hilfreich, den Blick von rein äußeren Diätmaßnahmen weg und wieder auf das Wesentliche hin zu lenken.

- Kein Diätratgeber, sondern ein Buch über Selbstbeobachtung, Körperintelligenz, Achtsamkeit und Meditation.

- Wer achtsam genießt, isst weniger. Vergessen Sie Diäten! Vertrauen Sie auf die Weisheit Ihres Körpers.

- Das spirituelle Übungsbuch zur Achtsamkeit: 5 Übungen für ein 5-Wochen-Programm







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