Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » bin gefrustet!!!
icon8.gif  bin gefrustet!!! [Beitrag #52169] Mo, 22 August 2005 16:36 Zum nächsten Beitrag gehen
heartless ist gerade offline  heartless
Beiträge: 5
Registriert: August 2005
Ort: hamburch
Junior Member
SO, jetzt kommt mein Dampf.
Seit 6 Monaten betreibe ich im Durchschnitt 3-5 mal die Woche Sport.(joggen/kampfsport)
Habe meine Ernährung komplett umgestellt und auch die ganz schlimmen Dinge abgeschafft (als da wären 1kg Zucker pro Woche aufgelöst im Kaffee mit gaaanz viel fetter Milch und Gummitiere gibbet auch nimmer)

So, und nun geh ich heute morgen auf die Waage,und: NIX, NADA!!!
Keine Veränderung. Ich wiege genauso viel, als wenn ich nichts gemacht hätte. Joggen im Regen, 4 h Kampfsport pro Woche, schwitzen und kämpfen bis der Arzt kommt...feini, deini denke ich mir da.
Gut, ich bin gefrustet. Das hätte ich nicht erwartet. Klar habe ich Muckies bekommen und ich weiß das die mehr als Fett wiegen, aber trotzdem: hätte mir dieses Biest an Waage nicht EIN mal einen klitzekleinen Gefallen tun können? Nein!
Na schön.
Ich denke ich habe das Recht heute gefrustet zu sein... Rolling Eyes
(frustlöcher in die Luft starr)
Re: bin gefrustet!!! [Beitrag #52177 ist eine Antwort auf Beitrag #52169] Mo, 22 August 2005 17:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bineMaja ist gerade offline  bineMaja
Beiträge: 1980
Registriert: September 2004
Ort: Wien
Senior Member
weisst du was? nimm das Massband! Das hat sicher beachtliche Erfolge aufzuweisen und mit der Zeit klappt das mit der Waage sicher auch noch. Ich weiss wie viel Muskeln man beim Kampfsport aufbauen kann, also gib dir da einfach noch etwas Zeit!

lg
bine


Die meisten Menschen haben kapituliert, die wenigsten sind gescheitert - Henry Ford
Re: bin gefrustet!!! [Beitrag #52179 ist eine Antwort auf Beitrag #52169] Mo, 22 August 2005 17:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20407
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
wobei nach 6 Monaten sollte sich das trotzdem am Gewicht bemerkbar machen. Aber vieleich solltest du erst mal eine "ehrliche" Energiebielanz machen.

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: bin gefrustet!!! [Beitrag #52196 ist eine Antwort auf Beitrag #52169] Mo, 22 August 2005 19:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
heartless ist gerade offline  heartless
Beiträge: 5
Registriert: August 2005
Ort: hamburch
Junior Member

tja, das mit der Energiebilanz denke ich mir so: Ich habe zwar ungesundes gegen gesundes getauscht, nehme aber trotzdem etwa die gleiche menge an Kalorien zu mir. So das sich da nichts tut. Das einzige was noch bleibt ist hungern, aber auf sowas kann ich nicht.
Trotzdem hat sich jetzt sowas wie Resignation breit gemacht. Ich sollte es wohl einfach mal so hinnehmen, das sich an meinem Gewicht nichts mehr tut, und tot machen/hungern tu ich für sowas nicht.
Re: bin gefrustet!!! [Beitrag #52197 ist eine Antwort auf Beitrag #52169] Mo, 22 August 2005 19:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
Senior Member
Stell doch mal ein paar Eckdaten (Größe/Gewicht/Alter) von dir hier rein, dann kann man mal kucken, wenn dann mal noch ein paar Essenspläne dazu kommen, kann dir sicher jemand sagen woran es scheitert.

Du kannst dir natürlich auch deinen Gesamtumsatz ausrechnen und wenn du dir davon 500kal abziehst und dich danach ernährst sollte es klappen.


LG Andrea


My Diary


The next time you think you are perfect,
try walking on water!







[Aktualisiert am: Mo, 22 August 2005 19:12]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: bin gefrustet!!! [Beitrag #52201 ist eine Antwort auf Beitrag #52169] Mo, 22 August 2005 19:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20407
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Ausserdem mit gesund und ungesund ist so eine Sache. Wenn man mal von Industieessen absieht, sind die meisten Sachen nicht ungesund. Es ist z.b. überhaupt nichts gegen Sahne, Butter und Zucker zu sagen. Andererseits ist Olivenöl ohne Zweifel sehr gesund, hat aber trotzdem 9000 Kcal den Liter.
Es ist nur ungesund sich zu süss und zu fett zu ernähren. Wenn du zu viel Kcal isst, musst du mal ducken wie du dein Essen instgesamt energieärmer bekommst. Obst und Gemüse ist da eigenlich immer der Schlüssel.


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: bin gefrustet!!! [Beitrag #52207 ist eine Antwort auf Beitrag #52169] Mo, 22 August 2005 22:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
Senior Member
Also - so wie Osso sagt. 1 Kilo sind 7000 kcal. Natürlich ist es gesünder, wenn du sie in sozusagen "gesunder" Form zu dir nimmst. Aber es bleiben trotzdem 7000 kcal für ein Kilo.
Und das mit dem Hungern - das musst du ganz sicher nicht. Du weisst ja gar nicht, wieviel man von gewissen Dingen essen kann und es sind trotzdem nicht so viele Kalorien und man ist pappsatt.
Aber: Frust schieben gelegentlich ist natürlich voll OK. Tun wir doch alle Very Happy



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wDKAmc9/weight.png

Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
Vorheriges Thema: sport-essen-verdauung
Nächstes Thema: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Sa Apr 20 04:42:33 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01054 Sekunden