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Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52333] Di, 23 August 2005 14:22 Zum nächsten Beitrag gehen
kokett ist gerade offline  kokett
Beiträge: 15
Registriert: August 2005
Junior Member
Hallo ;
Ich bin neu hier und hab auch schon etwas durchgeschaut ...
Nun ich bräuchte mal eure Hilfe,
Ich bin 17 , 178 groß und wiege 106 KG ! Männl.

Ich möchte so schnell es geht viel abnehmen Wink Wer will das nicht...
Jetzt wollt ich fragen ob es irgendein geeignetes Programm für mich gibt ?

Achja , stimmt es das erst nach 30 minuten die fettverbrennung statt findet ??


Danke Wink
euer kokett


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Nichts ist umsonst , selbst der Tod kostet das Leben!
Re: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52342 ist eine Antwort auf Beitrag #52333] Di, 23 August 2005 14:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
Senior Member
also das "geeignete" Programm gibtŽs nicht...
das einzige was wirklich auf dauer hilft, ist eine gesunde Ernährung und Sport.
Das mit den 30 Minuten ist so ein bisschen umstritten. Es ist aber tatschache, dass ab der ersten Bewegung kcal verbrannt werden und ich bin eigentlich der Meinung, dass es zum Abnehmen eigentlich nur wichtig ist, eine negative Energiebilanz zu haben. Also mehr verbrennen, als man zu sich nimmt...


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch

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Re: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52349 ist eine Antwort auf Beitrag #52333] Di, 23 August 2005 14:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
hallöchen Very Happy !
martina hats auf den punkt gebracht! Smile
ach, und mit "so schnell wie möglich" wirds schwierig! Wink

aber schön daß du hier her gefunden hast!
wenn du dich noch etwas durchliest, wirst du bestimmt einige gute anregungen finden! Wink

lg, tanni


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52351 ist eine Antwort auf Beitrag #52333] Di, 23 August 2005 14:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
Senior Member
Moderatorin
kokett schrieb am Tue, 23 August 2005 14:22

.

Ich möchte so schnell es geht viel abnehmen Wink Wer will das nicht...
Jetzt wollt ich fragen ob es irgendein geeignetes Programm für mich gibt ?




Huhu Kokett,

so schnell wie möglich so viel wie möglich, ich muß dich leider enttäuschen. Du möchtest doch sicherlich dein erreichtes Gewicht halten, danach eine hübsche Figur haben und dich wohl fühlen, oder? Alles was schnell geht, ist noch viel schneller wieder drauf, dein Körper wird dir unter diesen Umständen einfach einen Strich durch deine Rechnung machen. Auch braucht deine Haut eine Weile, bis sie sich wieder zurückgebildet hat. Geh es ruhig und besonnen an, gesund und du wirst sehen, so kommst du immer noch am leichtesten ans Ziel, vor allem aber gesund.
Schau dich bei uns um, leg dir vielleicht ein Tagebuch an,so können wir dir sicherlich den ein oder anderen Tip geben.
Liebe Grüße und viel Erfolg,
Dingeli



************

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Re: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52353 ist eine Antwort auf Beitrag #52333] Di, 23 August 2005 14:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kokett ist gerade offline  kokett
Beiträge: 15
Registriert: August 2005
Junior Member
Danke erstmal für eure Zahlreichen Antworten ,
Wo kann man ein Tagebuch erstellen ?

Zitat:

Du möchtest doch sicherlich dein erreichtes Gewicht halten, danach eine hübsche Figur haben und dich wohl fühlen, oder?

<- Das trifft es auf den Punkt.

Könntet ihr mir dann verraten was die effektivste Sportart ist um regelmäßig gewicht zu verlieren und muss man es dann jeden tag machen ??
Aber bitte nicht Walken , das ist mir pers. zu peinlich Razz

Ich habe schon an Hungern gedacht und Fahrrad zu fahren (so ein trainingsdings wo man auf der stelle strampelt ^^)
2 Wochen Lang habe ich schon gehungert und habe 1 KG durch nichtstun verloren , dann habe ich wieder angefangen mit tomaten und salami brot mich langsam wieder ans essen zu gewöhnen ..


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[Aktualisiert am: Di, 23 August 2005 15:00]

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Re: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52354 ist eine Antwort auf Beitrag #52333] Di, 23 August 2005 15:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
Beiträge: 6957
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Die effektivste Sportart ist die, die dir Spass macht und die du regelmäßig betreibst Smile. Täglich ist für den Einstieg nicht das Wahre, deine Muskulatur will langsam aufgebaut werden, Regenerationszeit ist genauso wichtig wie die eigentliche Sportzeit. Ich würde dir darüberhinaus empfehlen, für den Anfang etwas gelenkfreundliches zu machen, also nciht gleich Joggen oder irgendwelche Ballsportarten, die auf die Knie gehen. Aber das mußt du natürlich selber am besten austesten, osso unser Held hatte, soweit ich weiß, auch mit höherem Gewicht keinerlei Schwierigkeiten mit den Gelenken.

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Re: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52357 ist eine Antwort auf Beitrag #52333] Di, 23 August 2005 15:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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P.S. Hungern ist die denkbar schlechteste und blödeste Idee. Um abzunehmen muß man sich gesund ernähren, ausreichend Vitalstoffe ( Mineraien, Vitamine etc. ) zu sich nehmen und ein leichtes Kaloriendefizit erreichen, aber bitte nicht hungern!

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Re: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52358 ist eine Antwort auf Beitrag #52353] Di, 23 August 2005 15:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
kokett schrieb am Tue, 23 August 2005 14:57


... Ich habe schon an Hungern gedacht und Fahrrad zu fahren (so ein trainingsdings wo man auf der stelle strampelt ^^)
2 Wochen Lang habe ich schon gehungert und habe 1 KG durch nichtstun verloren...

http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/a030.gif
ei! das ist gar nicht gut! *kopfschüttel*
immer bin ich hier zu spät mit dem antworten! dingeli war jetzt wieda schneller! *seufz*



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Re: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52363 ist eine Antwort auf Beitrag #52333] Di, 23 August 2005 15:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kokett ist gerade offline  kokett
Beiträge: 15
Registriert: August 2005
Junior Member
Naja ,
ich wüsste nicht was ich mir kochen sollte??
Wäre Tägl. 1-2 Tomaten und nen Brot ok ?

Danke
Kokett


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Re: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52366 ist eine Antwort auf Beitrag #52333] Di, 23 August 2005 15:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
Senior Member
Moderatorin
Kurze, knappe, präzise Antwort? Nein! Das ist eindeutig in den Bereich hungern anzusiedeln.
Schau doch mal bei unseren Rezepten vorbei, da findet sich garantiert etwas, das du kochen könntest. Du bist 17, wohnst d noch bei deinen Eltern? Red mit deinen Eltern, sie unterstützen dich bestimmt bei deinem Vorhaben und wenn deine Mum kocht, kann sie vielleicht Rücksicht nehmen. Aber Frühstück, Mittag, Abendessen solltest du wirklich zu dir nehmen, achte darauf, daß es ausgewogen und gesund ist, nicht zuviel Fett beinhaltet ( also Pizza und Pommes meiden ) lies dich erstmal in die Materie anehmen rein und dann wird das schon. Wie schon gesagt, die Tagebücher würde ich dir wirklich ans Herz legen.


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Re: Brauche Hilfe , kann so nicht weitergehen [Beitrag #52373 ist eine Antwort auf Beitrag #52333] Di, 23 August 2005 15:51 Zum vorherigen Beitrag gehen
kokett ist gerade offline  kokett
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Junior Member
Okay Danke dir für deine Hilfe Wink

Ich habe jetzt hier nen Tagebuch gemacht :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/52372/350/#msg_523 72


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