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Abendbrot [Beitrag #527392] Mi, 17 Oktober 2012 17:24 Zum nächsten Beitrag gehen
ShadyGirl ist gerade offline  ShadyGirl
Beiträge: 289
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Hi! Hab ne Frage...

Was esst ihr zum Abendbrot bzw. was sollte man am Abend essen?

Ich habe heute Abend gegessen:



2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse
1 Apfel
1 große Schale Salat
1 Mandarine
1 große Schale Quark


LG Shadygirl

Re: Abendbrot [Beitrag #527405 ist eine Antwort auf Beitrag #527392] Mi, 17 Oktober 2012 19:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18782
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Ort: Münster
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Liest sich doch gut.
Bei mir wechselt sich das ab.
Mal ess ich nur eiweißhaltig, sprich Fleisch und Salat, mal ess ich Brot mit Aufschnitt, mal Müsli. Je nachdem, wo ich grad Appetit drauf hab und wieviel Points ich noch hab (ich mach WeightWatchers)


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Abendbrot [Beitrag #527409 ist eine Antwort auf Beitrag #527392] Mi, 17 Oktober 2012 20:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20420
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Admin
ich finde es auch völlig ok,
Es gibt aber nicht das eine Abendbrot das man essen sollte. Solange es in Energiebuget passt ist alles paletti. Und sinnvolle Nahrungsmittel sollten es ja auch unabhängig von der Mahlzeit sein


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch

[Aktualisiert am: Mi, 17 Oktober 2012 20:50]

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Re: Abendbrot [Beitrag #527450 ist eine Antwort auf Beitrag #527392] Do, 18 Oktober 2012 12:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...
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Moderatorin

Ich esse mein Abendessen mal kalt und mal warm, je nachdem, welche Schicht ich habe.
Im Frühdienst gibts Vollkornbrot mit Belag und irgendwas dazu, Tomate oder Gurken, einen kleinen Salat oder auch mal Fisch. Hinterher vielleicht noch etwas Obst.
Im Spätdienst gibts eine warme Mahlzeit.
Was ich im Gegensatz zu früher geändert habe ist allerdings, dass es "leicht" sein soll. Nix schwer verdauliches also, wenig Fett etc.
Kartoffeln mit Kräuterquark oder gebratene Nudeln mit Gemüse oder sowas. Dazu auch möglichst was Frisches, Salat oder Obst hinterher.
Und ab und zu ein Eis zum Nachtisch. Die Betonung liegt auf "ab und zu" Wink



Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/28666/.png


Re: Abendbrot [Beitrag #527466 ist eine Antwort auf Beitrag #527392] Do, 18 Oktober 2012 17:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ShadyGirl ist gerade offline  ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005
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Hi! Heute gabs folgendes:



1 großen Salat
2 Äpfel
1 Brötchen mit Kräuterquark
2 mitteldicke Scheiben Baguette mit Frischkäse
1 Fruchtjoghurt



LG ShadyGirl Smile
Re: Abendbrot [Beitrag #527883 ist eine Antwort auf Beitrag #527392] Do, 25 Oktober 2012 17:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ShadyGirl ist gerade offline  ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005
Senior Member
Hallo ihr lieben!



Heute Abend hab ich gesündigt... Sad
2 dicke Scheiben Körnerbrot
2 Scheiben Baguette mit Frischkäse
1 Schale Joghurt
2 Äpfel
1 Mandarine
Paprika

Geht das noch oder ist es vielleicht doch etwas viel??

Was esst ihr so immer abends??

Re: Abendbrot [Beitrag #527887 ist eine Antwort auf Beitrag #527883] Do, 25 Oktober 2012 20:38 Zum vorherigen Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Registriert: April 2009
Ort: Wien
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