| Huhu [Beitrag #528440] |
Di, 06 November 2012 20:00  |
masumara
Beiträge: 13
Registriert: November 2012
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Junior Member |
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Hallo zusammen,
kurz zur Person: ich bin 20 Jahre halt und zur Zeit in der Ausbildung 
seit März diesen Jahres habe ich angefangen mehr od. weniger aktiv Sport zu machen, um etwas aktiver zu werden und nebenbei auch Gewicht zu verlieren
so hab ich seitdem etwas mehr als 10kg abgenommen, jetzt kommt die nächste Phase in der es stur stagniert und ich bin ein wenig ratlos und auf der Suche nach Ratschlägen oder Hinweisen, was ich da noch besser machen könnte
so weit so gut~
Grüße
Startgewicht vom März 2012: 98,8kg
Stand vom November 2012: 88,8kg
10/33kg abgenommen
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| Re: Huhu [Beitrag #528504 ist eine Antwort auf Beitrag #528440] |
Mi, 07 November 2012 15:54  |
masumara
Beiträge: 13
Registriert: November 2012
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Junior Member |
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Aktuell wieg ich ca. 88,4kg auf 170cm
in der Schule ess ich immer Brot mit Schinkenwurst, nach der Schule esse ich dann mal mehr, mal weniger reichlich zu Mittag (Körnerbrötchen, oder bei Bedarf etwas anderes was sich anbietet)
zu Abend versuch ich, wann immer es geht, keine Kohlenhydrate zu essen, da ich dann irgendwie besser schlafen kann, aber das Abendessen variiert zu stark, um da was auflisten zu wollen^^
Startgewicht vom März 2012: 98,8kg
Stand vom November 2012: 88,8kg
10/33kg abgenommen
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