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 Schlankes Frühlingserwachen [Beitrag #531043] |
Sa, 05 Januar 2013 11:39  |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Und auch jetzt geht es immer noch weiter... 
Die Plätzchenzeit mit all Ihren Versuchungen ist endgültig vorbei und macht Platz für einen schwungvollen Start in ein neues Jahr.
Der Frühling steht ja schon fast vor der Türe und wir wollen die Aufbruchsstimmung wieder gemeinsam nutzen.
und daher heisse ich Euch einmal mehr
Herzlich Willkommen, im Nachfolge-Club vom "Gemeinsam stark durch die Plätzchenzeit"-Club!
Wir wollen gemeinsam gegen unsere Kilos kämpfen, unsere Schweine hunde in Muskel kater verwandeln und einfach in jeder Lebenslage füreinander da sein. Uns unterstützen und motivieren, auf das wir unsere Ziele erreichen!
Hier ist jeder willkommen, der Unterstützung braucht und andere unterstützen möchte. Wir freuen uns über alte und neue Mitglieder!
So, nun aber genug philosophiert!
Hier die "Spielregeln":
Der Club läuft vom 4.1. 2013 bis zum Karfreitag am 29.3. 2013, also 12 Wochen.
Jeder der mitmachen möchte, sollte mir folgende Daten mitteilen:
Startgewicht vom 4.1.
Zwischenziel für den 15.2. (Halbzeit)
Endziel für den 29.3.
Zusätzlich gibts die Blümchentabelle.
Bei Abnahme gibts jeweils 2 Blümchen, beim Halten 1 Blümchen
- Freitag ist Wiegetag. Ihr meldet Euer Gewicht zwischen Freitag und Sonntag und ich notiere es in unserer Tabelle (bitte das Gewicht immer groß und farbig schreiben, damit ich auch nichts übersehe).
Ich werde dann, der besseren Übersicht halber, je eine Gewichts- und eine Blümchentabelle führen.
Ich hoffe, dieser Club wird genau so grandios, wie die letzten und wünsche uns allen ganz viel Erfolg, Spass, viele schöne "Gespräche" und interessante Geschichten und vor allem
einen erfolgreichen Start in das neue Jahr! 
Also, auf zu neuen Zielen
Liebs Grüessli
Tinwe
Hier unsere Tabelle:
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Anhang: W132013.bmp
(Größe: 1.69MB, 2412 mal heruntergeladen)
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo 
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
[Aktualisiert am: Mo, 08 April 2013 21:19] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Schlankes Frühlingserwachen [Beitrag #531045 ist eine Antwort auf Beitrag #531043] |
Sa, 05 Januar 2013 11:52  |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hallo Zusammen und herzlich Willkommen in unserem Fortsetzungsclub! 
Bitte entschuldigt, dass es so lange gedauert hat, aber durch den Besuch meines Vaters bin ich momentan einfach ständig unterwegs und in Action. 
Ständig sind wir zum Essen und Trinken eingeladen, was ja zwar total Spass macht, sich aber leider nicht gerade positiv auf mein Gewicht auswirkt.
Nachdem ich den ganzen Dezember und die Festtage ohne Zunahme überstanden habe, starte ich nun leider wieder mit etwas mehr in diesen Club:
Start am 4.1.: 72.9 Kilo 
Zwischenziel am 15.2.: 70.0 Kilo
Endziel für den 29.3.: 67.9 Kilo
Also, Jammern hilft ja nicht, auf gehts!
Die Tabellen sind noch in Arbeit, aber sobald sich noch ein paar mehr melden, werde ich dann die erste Version hochladen.
Ich freue mich auf Euch!
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: Schlankes Frühlingserwachen [Beitrag #531057 ist eine Antwort auf Beitrag #531043] |
Sa, 05 Januar 2013 13:49 |
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xari
Beiträge: 820
Registriert: Februar 2012
Ort: Unteres Mangfalltal
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Senior Member |
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Auf gehtŽs, pack maŽs an!
04.01. --- 89,8 Kg
15.02. --- 87,0 Kg
29.03. --- 84,9 Kg
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
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| Re: Schlankes Frühlingserwachen [Beitrag #531137 ist eine Antwort auf Beitrag #531043] |
So, 06 Januar 2013 18:59 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben,
ich bin auch wieder mit dabei, auch wenn in erster Linie Gewicht halten angesagt ist bei mir. Aber ich denke auch das fällt mir mit eurer Hilfe leichter.
Startgewicht: 63,4 kg
Zwischenziel: 62,9 kg
Endgewicht: 62,5 kg
Liebe Grüße an alle und natürlich auch an die neuen Mitstreiter
Naschspätzchen
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE 
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
[Aktualisiert am: So, 06 Januar 2013 19:01] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Schlankes Frühlingserwachen [Beitrag #531142 ist eine Antwort auf Beitrag #531140] |
So, 06 Januar 2013 20:26 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Ich hab die Sporttasche für morgen schon fast gepackt, zumindest liegt das Sportzeug oben schon parat, nur noch die Turnschuhe rein und morgen früh mitnehmen. Und direkt nach der Arbeit ins FiCe, genau, wie ich es am Mittwoch vor habe.
Das ist erstmal mein sportlicher Plan, Montags und Mittwochs ins FiCe und ansonsten mal schaun, entweder mit GöGa walken, oder ab und an mal zum schwimmen (wenn nur das kalte Nass nicht wär  ) oder ein drittes Mal ins FiCe zu nem Kurs.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Schlankes Frühlingserwachen [Beitrag #531216 ist eine Antwort auf Beitrag #531206] |
Mo, 07 Januar 2013 20:05 |
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papillonia
Beiträge: 26
Registriert: Juni 2011
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Junior Member |
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Hallöchen ihr Lieben,
ich würde mich hier gerne auch anschließen, finde die Idee mit dem Club toll!
Hier meine Daten (Größe 1,71)
Startgewicht: 73,3
Zwischenziel: U 70
Endziel: 67,5
Ich freu mich!
Liebe Grüßleins,
Johanna
life is beautiful:)
Mein Tagebuch [http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/9486/16103/]
Größe: 1,71
Startgewicht: 76,0
Zielgewicht: 63,0
1. Zwischenziel: 70,0
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| Re: Schlankes Frühlingserwachen [Beitrag #531228 ist eine Antwort auf Beitrag #531043] |
Mo, 07 Januar 2013 21:25 |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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Hallo zusammen, ich würde mich auch gerne noch anschließen.
Startgewicht: 108,4 kg
Zwischenziel: 104,9 kg
Endziel: 99,9 kg
Ob das zu schaffen ist? Ich weiß es nicht, aber ich werde etwas dafür tun.
Die Bewegung ist bei mir das kleinere Problem. Ich arbeite den ganzen Tag körperlich (Pferdegestüt), habe ein eigenes Pferd und 2 Hunde. Da ist man automatisch immer in Action.
Mein Problem ist definitiv das Essen. Süßes, vor allem Schokolade, ist mitlerweile zu einem täglichen Grundnahrungsmittel für mich geworden. Das muss sich ändern! Ich werde jetzt versuchen, das Naschen aufs Wochenende zu beschränken. Ganz verbieten will ich mir das nicht, weil das geht nach hinten los. Heute hats zumindest schon funktioniert, wenn auch mit extremer Selbstbeherschung.
Also, auf gehts.
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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| Re: Schlankes Frühlingserwachen [Beitrag #531231 ist eine Antwort auf Beitrag #531228] |
Mo, 07 Januar 2013 21:43 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
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Senior Member |
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| Sassi schrieb am Mo, 07 Januar 2013 21:25 |
Hallo zusammen, ich würde mich auch gerne noch anschließen.
Startgewicht: 108,4 kg
Zwischenziel: 104,9 kg
Endziel: 99,9 kg
Ob das zu schaffen ist? Ich weiß es nicht, aber ich werde etwas dafür tun.
Die Bewegung ist bei mir das kleinere Problem. Ich arbeite den ganzen Tag körperlich (Pferdegestüt), habe ein eigenes Pferd und 2 Hunde. Da ist man automatisch immer in Action.
Mein Problem ist definitiv das Essen. Süßes, vor allem Schokolade, ist mitlerweile zu einem täglichen Grundnahrungsmittel für mich geworden. Das muss sich ändern! Ich werde jetzt versuchen, das Naschen aufs Wochenende zu beschränken. Ganz verbieten will ich mir das nicht, weil das geht nach hinten los. Heute hats zumindest schon funktioniert, wenn auch mit extremer Selbstbeherschung.
Also, auf gehts.
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herzlich willkommen hier bei uns !!
ich drück dir die daumen!! aber ganz ehrlich,..dein ziel hast du dir sehr hoch gesteckt!! (bitte nicht bös auffassen!! )
überleg dir das nochmal!!
ansonsten wünsch ich dir viel spaß bei uns! wir sind eine bunt gemischte super gruppe!
liebe grüße
Startgewicht: April 2007: 115kg
[Aktualisiert am: Mo, 07 Januar 2013 21:43] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Schlankes Frühlingserwachen [Beitrag #531232 ist eine Antwort auf Beitrag #531043] |
Mo, 07 Januar 2013 21:47 |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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Hey, danke.
Ja, ich weiß, dass meine Ziele sehr hoch gesteckt sind, aber wir werden sehen, wie nahe ich daran komme. Ich brauche diesen Ansporn und teoretisch ist ja 1 Kilo pro Woche möglich.  Wenn ich danach gehen würde, dann wär mein Ziel sogar fast zu niedrig. Abwarten.
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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Wenn man erst mal die Balance-Spiele durch hat, geht es ans Eingemachte mit Liegestützen und Klappmessern! Ich versuche gerade noch, das "Spiel" STEP TO THE BEAT gebraucht zu bekommen....damit das Fett noch besser wegschmilzt.
. In diesem sinne DANKE 
