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| Re: huhu bin neu hier [Beitrag #533302 ist eine Antwort auf Beitrag #533300] |
Mi, 06 Februar 2013 06:39   |
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Teetante
Beiträge: 349
Registriert: Januar 2013
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Senior Member |
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Hallo Silver!
Herzlich willkommen hier im Forum!
Du hast ja schon einiges stemmen müssen, puhhh. Gut das Du jetzt auch an die Kilos willst, das hilft Deiner weiteren Gesundung auf jeden Fall.
Spazierengehen ist sicher für den Anfang ideal, Du hast ja bestimmt auch noch Krankengymnastik, oder?
Herzlichen Glückwunsch zu den ersten verlorenen 14 Kilos und viel Erfolg für den Rest.
LG
Sabine
Größe 1,58 m 
Höchstgewicht: 80 Kilo
22.04.15 72,5 Kilo
Weiter geht es im Herbst:
rauchfrei: 27.09.15
01.10.15 70,4 Kilo
01.11.15 66,0 Kilo
01.12.15 64,2 Kilo
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| Re: huhu bin neu hier [Beitrag #533445 ist eine Antwort auf Beitrag #533300] |
Do, 07 Februar 2013 18:59 |
silver111
Beiträge: 3
Registriert: Februar 2013
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Junior Member |
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huhu tink...nunja ernährung hatte ich schon seit august umgestellt...schon allein wegen dem diabetes. nur noch ab und zu gönn ich mir was zu naschen eher selten...esse mehr obst und gemüse...und achte darauf nicht mehr als 1200-1500 kalorien am tag..und achte beim einkauf darauf fettarme produkte zu wählen.
in der weihnachtszeit un im januar hab ich mich nicht gaz so dran gehalten..leben möchte man schließlich auch noch.und es waren einige familienfeiern.
aufjedenfall hat sich die gewichtsabnahme und die umstellung positiv auf meine blutwerte ausgewirkt.darüber bin ich echt froh
lg nina
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