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icon9.gif  Frustessen [Beitrag #533592] Sa, 09 Februar 2013 21:36 Zum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Hi Leute... ich hab ein riesen Problem mit Frustessen bzw. unkontrollierbarem verlangen nach essen oder süßem ohne den Grund zu kennen...auch oft Hunger obwohl ich viel esse...Ich schaffe es einfach nicht dagegen anzukämpfen...irgendwann ess ich dann doch wieder was...
Ich hab schon ca. 10 kg abgenommen...ich weiß nicht wie ich das geschafft habe...hab dann ne Abnehmpause gemacht, weil ich es psychisch bedingt einfach nicht mehr konnte...bin jetzt seit ca. einem Monat wieder da...und ich nehme zurzeit mehr zu als in der 'Abnehmpause als ich total viel gegessen hab...da hab ich in ca 4 Monaten ca.2-3kg zugenommen...jetzt hab ich seit ich wieder da bin über 1kg zugenommen...obwohl ich viel Sport mache...ich schaffe es einfach nicht mich an meine Essensziele zu halten...wie Frustessen nur ohne erkennbaren Grund...gibt zwar momentan bei mir auch genug Probleme...z.B. meine Schwester ist magersüchtig und im KH...meine Eltern sind sie dauernd besuchen...bin viel allein...sie streiten sehr viel...wegen dem Essen und so...und ich bekomm das halt auch alles mit und vielleicht liegts daran...dass mich das unbewusst so fertig macht, dass ich wieder mit dem Frustessen anfange....ich weiß einfach nicht mehr was ich tun soll! Confused Sad Crying or Very Sad


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[Aktualisiert am: Sa, 09 Februar 2013 21:37]

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Re: Frustessen [Beitrag #533636 ist eine Antwort auf Beitrag #533592] So, 10 Februar 2013 22:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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Hallo, Du hast eine PN. Gruss, chutto

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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Re: Frustessen [Beitrag #533640 ist eine Antwort auf Beitrag #533592] So, 10 Februar 2013 22:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Danke Smile

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Re: Frustessen [Beitrag #534148 ist eine Antwort auf Beitrag #533592] So, 17 Februar 2013 09:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Teetante
Beiträge: 349
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Hallo Iris!

Deine Situation ist schon nicht einfach gerade. Hast Du mit Deinen Eltern gesprochen, dass Dich die ständigen Streitereien belasten?

Ablenken halte ich für sehr gut. Was machst Du denn gerne außer Sport? Lesen, Freundinnen treffen? Wie wäre es mit Kleiderschrank ausmisten?

Mir hilft in solchen Momenten oft, das ich was ganz anderes mache, als mir gerade durch den Kopf geht.

Lieben Gruß
Sabine


Größe 1,58 m http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/e055.gif
Höchstgewicht: 80 Kilo
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Weiter geht es im Herbst:
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Re: Frustessen [Beitrag #534199 ist eine Antwort auf Beitrag #533592] So, 17 Februar 2013 20:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Registriert: Juli 2012
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Naja...hab mal mit ihnen gesprochen aber schon länger her...aber das ganze ist erst jetzt so schlimm geworden aber die streitereien werden immer weniger...möglicherweise ist es jetzt so extrem weil ich die ganze letzte woche frei hatte...schule lenkt ja auch ab...und das hat jetzt iwie gefehlt...ablenken würde ja auch zu Hause helfen, aber am schlimmsten ist es wenn ich was für die Schule machen muss und da geht ablenken eben nicht...

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Re: Frustessen [Beitrag #534203 ist eine Antwort auf Beitrag #533592] So, 17 Februar 2013 20:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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kannst Du Deine Hausaufgaben bei Deiner Freundin machen? Zu zweit lernt sich's auch leichter, und man kann sich auch gegenseitig helfen, Sachen erklären oder abfragen. Hab mich vor meinen Abschlussprüfungen auch mit meiner besten Feundin verabredet zum Lernen, jeden Tag zu einer festen Zeit. Wir hatten zwar nicht ganz die gleichen Fächer, aber es hat motiviert zu sehen, dass man nicht allein dahockt mit der Lernerei. Und wenn die Lernzeit rum war, sind wir als noch einen Kaffee trinken gegangen oder in die Stadt zum Shoppen oder Eis essen oder ins Schwimmbad (ok, das ist jetzt die falsche Jahreszeit - unsere Prüfungen waren im Oktober und wir haben den Sommer über gelernt)

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

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Re: Frustessen [Beitrag #534208 ist eine Antwort auf Beitrag #533592] So, 17 Februar 2013 22:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mynameisiris ist gerade offline  mynameisiris
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Das lernen geht ja...und die Hausaufgaben mach ich wenn ich mich nicht auskenne einfach nicht...problem sind referate und ganz besonders die NAWI(Naturwissenschaften) Protokolle, da ich mich da oft nicht auskenne aber es trotzdem machen muss...

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Re: Frustessen [Beitrag #534210 ist eine Antwort auf Beitrag #533592] So, 17 Februar 2013 23:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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Hausaufgaben und Protokolle schwänzen ist aber auch keine Lösung! Schnapp Dir jemanden aus Deiner Klasse, der sie kann und lass sie Dir erklären (und zwar so lange und oft, bis Du es auch jemandem erklären kannst, dann hast Du's nämlich auf jeden Fall kapiert), so lernt Ihr beide was dabei. Ohne Teamwork (nein, ich meine NICHT einfach den Kram stumpfsinnig abschreiben!) geht's kaum in der Schule. NaWi waren zum Glück nie mein Problem, nur Physik hab ich gehasst, und war froh, als ich es abwählen konnte! Und Geschichte fand ich auch langweilig, da gabs nämlich nix zum Kapieren, sondern nur blödes Auswendiglernen, und das konnte ich noch nie gut... Oder Gedichte lernen - grauenhaft! Alles, was mehr als 4Zeilen hatte, ging einfach nicht in mein Hirn!

Lg, chutto


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Re: Frustessen [Beitrag #534431 ist eine Antwort auf Beitrag #533592] Mi, 20 Februar 2013 00:37 Zum vorherigen Beitrag gehen
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Ich liebe Physik und Nawi eigentlich...nur irgendwie zurzeit nicht...aus der Klasse kann mich keiner so richtig leiden also die Option fällt weg...naja...mal schauen...

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