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wie nehme ich ab ? [Beitrag #54483]

So, 11 September 2005 13:35

silke173
Beiträge: 2
Registriert: September 2005

Junior Member

Hi,
was kann ich essen um abzunehmen ?
Hat jemand eine Ahnung welche Lebensmittel man essen kann ?

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Re: wie nehme ich ab ? [Beitrag #54489 ist eine Antwort auf Beitrag #54483]

So, 11 September 2005 17:08

stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004

Senior Member

Hallo und Willkommen Silke,
Schön, dass du hierhergefunden hast. Aber bevor ich oder die anderen dir irgendwelche Tipps geben können oder wollen, erzähl doch ein bissl was von dir. Ansonsten ist das echt schwierig. Schau dich ganz einfach auch ein bissl um, in den Tagebüchern und anderen Themen, da siehst du, wies bei uns so zugeht.
Alles Liebe
Stine

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Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch

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Re: wie nehme ich ab ? [Beitrag #54491 ist eine Antwort auf Beitrag #54483]

So, 11 September 2005 17:49

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Herzlich Willkommen Silke
Ich schlies mich mal Stine an. Du kannst im Prinzip alles essen. Du siehst das an den Tagebüchern. Wichtig ist im westenlichen nur das du etwas mehr Energie verbrauchts als du isst.

Viel Erfolg
Osso

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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