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icon7.gif  mentale Kraft [Beitrag #537749] Di, 02 April 2013 12:38 Zum nächsten Beitrag gehen
FriedaFröhlich ist gerade offline  FriedaFröhlich
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Ort: Oberlausitz
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Hallo Smile

Ich hab gestern von meinem Schwager eine 60 minütige CD bekommen, die er selbst 2 Jahre lang benutzt hat und Schlussendlich 48kg verloren hat. (Startgewicht 135kg, jetzt 87kg)!!!
Er selbst hat die CD von seiner Trainerin im Fitnessstudio bekommen. Darauf befindet sich ein Informationsteil 30min. und Mentaltraining 30min., das Mentaltraining soll man sich täglich zu einer beliebigen Zeit einmal anhören.
Habe gestern Abend gleich mal angefangen.

Was haltet ihr davon und/oder habt ihr Erfahrung mit sowas?

LG, Frieda


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Frieda's Tagebuch


Startgewicht 160,2kg am 11.03.2013
U 150 erreicht am = 24.04.2013

[Aktualisiert am: Di, 02 April 2013 12:40]

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Re: mentale Kraft [Beitrag #537766 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Di, 02 April 2013 18:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
creme_fraiche ist gerade offline  creme_fraiche
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Senior Member
ich habe auch so eine CD zu dem buch "the secret". soll man sich mindestens 3 monate jeden tag anhören. aber ich hab nur ein paar tage geschafft, denn ich irgendwie hatte ich da einfach nicht so richtig lust drauf, wobei ich eigentlich schon sehr daran glaube, dass alles von der inneren einstellung abhängig ist...

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Ziele

~ 125: erreicht Ende April 2010 (SCHOCK!!!)
U 120: erreicht am 26.05.10
U 115: erreicht am 21.07.10
U 110: erreicht Ende 2010
U 105: erreicht Anfang 2011
~ 115: erreicht Ende 2011 (MIST!!!)
U 110: erreicht 27.03.11
U 105: erreicht 21.06.12
U 100: erreicht 08.11.12 (FREUDE!!!)
U 100: wieder erreicht 09.03.13
98: erreicht 20.04.13
Ü 100: wieder erreicht 10.02.14
96: erreicht 07.05.14
Ü 120: wieder erreicht April 2017 Sad
U 110: erreicht Mai 2019
U 105: erreicht ???
U 100: erreicht ???
U 95
Re: mentale Kraft [Beitrag #537786 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Di, 02 April 2013 21:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Cilly001 ist gerade offline  Cilly001
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Ort: Vom schönen Bodensee
Member
Ich verstehe gerade glaub ich nicht ganz um was es geht,

meinst du, dass man einmal am täglich die 30 minuten die cd hören soll, und nur dadurch abnimmt?
oderist das sowas wie joga oder zumba oder so?


Größe: 1,60 m

Zielgewicht: 60 kg.... oder wenigstens 65 kg
Re: mentale Kraft [Beitrag #537791 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Di, 02 April 2013 23:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
FriedaFröhlich ist gerade offline  FriedaFröhlich
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Ort: Oberlausitz
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Auf dieser CD spricht eine Psychologin die sich mit Essstörungen jeder Art befasst.
Du musst dich ganz entspannt hinlegen oder hinsetzen. Und fällst in so eine art Tiefenentspannung. Das was sie spricht dringt in dein Unterbewusstsein und bewirkt zum Beispiel, das du Lust hast dich mehr zu bewegen oder auf fettes, kalorienreiches Essen zu verzichten.
Anhören kann man es sich so lange wie man will, aber mindestens 8 Wochen.

In die Tiefenentspannung bin ich wirklich gefallen. Es ist so ein Zustand zwischen wach sein und schlafen. Ob es was bringt werd ich sehen, die 8 Wochen ziehe ich das mit der CD anhören auf alle Fälle durch.

Wenn jemand Erfahrung mit sowas hat, immer her damit.


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Re: mentale Kraft [Beitrag #538005 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Fr, 05 April 2013 16:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
FriedaFröhlich ist gerade offline  FriedaFröhlich
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Registriert: März 2013
Ort: Oberlausitz
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Ich höre jetzt seit 5 Tagen täglich die CD. Entweder Nachmittags oder Abends. Ich weiß nicht ob es mit dieser zu tun hat, auf alle Fälle hab ich kein Appetit auf Süßes oder Knabberzeug.

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Re: mentale Kraft [Beitrag #538012 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Fr, 05 April 2013 18:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Zitat:

Ich weiß nicht ob es mit dieser zu tun hat

Vielleicht anders als gedacht. Aber es hilft dir sicher dich auf deinen Verhalten und deinen Bedürfnisse zu konzentrieren. Hat vielleicht mit Selbstbewusstsein (im Wortsinne) als mit den Unbewussten zu tun Wink


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: mentale Kraft [Beitrag #538028 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Fr, 05 April 2013 22:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
FriedaFröhlich ist gerade offline  FriedaFröhlich
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Registriert: März 2013
Ort: Oberlausitz
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Das kann gut sein Osso.
Ich hab von sowas LEIDER absolut keine Ahnung.
Aber solange es hilft... bitte es soll mir recht sein Smile


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Re: mentale Kraft [Beitrag #538635 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Fr, 12 April 2013 23:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
meouw ist gerade offline  meouw
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Ich habe durch so eine CD 30Kg abgenommen und es seid 2006 mehr oder weniger gehalten!!!! Ich hatte das Buch 'Ich mach dich schlank' von Paul McKenna (über amazon.de) gekauft und da ist so eine CD dabei. Jeden Abend vor dem einschlafen kann man sie super hören. Kann ich wirklich nur wärmstens empfehlen, das Buch (und die CD!) ist super!!!! LG M.
Re: mentale Kraft [Beitrag #538643 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Sa, 13 April 2013 06:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
creme_fraiche ist gerade offline  creme_fraiche
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um 30 kg abzunehmen, gehört sicher viel mehr dazu als nur so eine cd zu hören. So einfach ist es ja nun auch nicht...

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U 105: erreicht ???
U 100: erreicht ???
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Re: mentale Kraft [Beitrag #538665 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Sa, 13 April 2013 15:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
meouw ist gerade offline  meouw
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Junior Member
Ja aber das Buch hilft einem eine neue Perspektive zu gewinnen und nach einer einfachen Formel weniger zu essen ganz OHNE VERZICHT. Und die CD weckt die Freude auf den gesunden schlanken Körper, den man sich sonst nie im Leben vorstellen könnte.

Es geht ja darum eine Freundschaft mit dem eigenen Körper aufzubauen, weil die Fressattacken und das Übergewicht kommen durch Verzicht und weil man seinem Körper nicht zuhört und ihn in den meisten Fällen sogar hasst.

Also das Buch mit CD hat mir die Augen endlich geöffnet, damit ich jetzt eine gesunde Einstellung zum Essen ohne jeglichen Verzicht habe.

Langfristig geht es darum den Computer im Gehirn zu ändern, sonst wird jeder Erfolg kurzfristig bleiben.
Re: mentale Kraft [Beitrag #538687 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Sa, 13 April 2013 22:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
FriedaFröhlich ist gerade offline  FriedaFröhlich
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Das um 30kg zu verlieren mehr dazu gehört als eine CD zu hören ist selbstverständlich.
Wie Osso schon schrieb, man bekommt ein anderes Selbstbewusstsein.
Man stellt sich vor, wie man aussieht wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat. Man lernt auf seinen Körper zu hören (habe ich wirklich Hunger oder nur Appetit), man lernt das Sport und Bewegung Spaß macht.
Ich finde schon das diese CDs ihre Daseinsberechtigung haben. Was jeder daraus macht und ob er diese verwendet ist jedem selbst überlassen Smile
Als zusätzliche Unterstützung find ich es toll.


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Frieda's Tagebuch


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[Aktualisiert am: Sa, 13 April 2013 23:03]

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Re: mentale Kraft [Beitrag #539052 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Do, 18 April 2013 14:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Soralein ist gerade offline  Soralein
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Member
Also ich habe keine Erfahrung mit solchen CDs, aber ich glaube, wenn man selber dran glaubt, wird es (wie auch immer) helfen. Smile Und wenn nicht im Sinne der eigentlichen Abnahme, hat man zumindest jeden Tag 30 Min Tiefenentspannung. Laughing

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Start: 08.04.13 --> 97,7 kg
U 95: 02.05.13 --> 94,5 kg
U 90:
U 85:
U 80:
U 75:
U 70:
Re: mentale Kraft [Beitrag #539055 ist eine Antwort auf Beitrag #537749] Do, 18 April 2013 16:04 Zum vorherigen Beitrag gehen
creme_fraiche ist gerade offline  creme_fraiche
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man muss auch einfach lust haben, sich sowas täglich anzuhören. ich habe jdf. nicht länger als eine woche durchgehalten..

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