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Brauche Hilfe [Beitrag #56481] Do, 22 September 2005 20:49 Zum nächsten Beitrag gehen
mediagirl_ol ist gerade offline  mediagirl_ol
Beiträge: 1
Registriert: September 2005
Ort: Wilhelmshaven
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Hallo zusammen,

ich brauche mal Hilfe. Ich bin Studentin und habe das Problem, dass ich jedesmal nach Schulschluß tierisch Hunger auf was Süsses bekomme, auch wenn ich zwischendurch was gegessen hab. Auch wenn ich dann was anderes esse (Brot, Nudeln, Cornflakes...) geht der Heißhunger nicht weg. Und natürlich schlage ich dann bei den süssen Sachen zu. Dabei hat das Semster grad erst angefangen (3. Tag). Was kann ich machen??? So kann (und darf) es nicht weitergehen.
Re: Brauche Hilfe [Beitrag #56491 ist eine Antwort auf Beitrag #56481] Do, 22 September 2005 22:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
Beiträge: 4162
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Hallo mediagirl,

auf was genau hast Du denn Heißhunger? Nur auf Süßkram?
Bei mir stell ich das häufiger fest, wenn ich entweder zuwenig trinke oder über den Tag bisher zuwenig gegessen habe. Dann ist nämlich der Blutzucker im Keller und dann verlangt der Körper nach schnellem Zucker, was sich dann in Süßkram-Appetit niederschlägt.
Ein bisschen mehr Rahmeninfos wären also hilfreich Smile

LG TeeJunkie


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Re: Brauche Hilfe [Beitrag #56492 ist eine Antwort auf Beitrag #56481] Do, 22 September 2005 22:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20596
Registriert: September 2004
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Tee hats schon angedeutet. Blutzucker. Was isst du den zwischendurch ? sind da auch genug Kohlenhydrathe drin ?

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ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Brauche Hilfe [Beitrag #56495 ist eine Antwort auf Beitrag #56481] Do, 22 September 2005 22:35 Zum vorherigen Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
Beiträge: 4162
Registriert: September 2004
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Senior Member
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Ich weiß ja auch nicht wie Du Dich sonst ernährst, aber wenn ich hier zB Cornflakes lese: das sind ebenfalls kurzfristig verfügbare Kohlehydrate, die aber auch schnell wieder verbraucht sind. Lieber Sachen essen, die länger vorhalten, zB zum Frühstück Müsli mit Obst, Vollkornbrot (kein Toast oder so) mit Käse oä. Ruhig auch zwischendurch sowas essen...

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