Abnehmen im Forum : Ernährungsfragen

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zu viel Obst? [Beitrag #555017]

Mo, 07 Juli 2014 09:17

ShadyGirl
Beiträge: 289
Registriert: Juni 2005

Senior Member

Guten Morgen,

ist zu viel Obst am Tag doch nicht so gut wegen dem ganzen Fruchtzucker?
Hab gestern Kakis, Erdbeeren, Kiwis, Äpfel und ne Birne gegessen. Ist das zu viel bzw. wie wirkt es sich aufs Abnehmen aus?

LG

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Aw: zu viel Obst? [Beitrag #555018 ist eine Antwort auf Beitrag #555017]

Mo, 07 Juli 2014 09:58

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

in Obst ist nicht nur Fruchtzucker (Fructose) sondern immer eine Mischung aus Fructose und Glucose. Aber vor allem sind die Menge nicht so groß und dus isst es ja auch zusammen mit Ballaststoffen. Da würde ich mir wegen den Abnehmen keine Gedanken machen. Was anderes ist es mit Nahrungsmitteln die mit Fructose angereichert sind da würde ich die Finger von lassen. Es gibt zumidnst Studien die darauf hindeuten das die ungüntsig sind

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Aw: zu viel Obst? [Beitrag #556178 ist eine Antwort auf Beitrag #555018]

Mo, 18 August 2014 14:30

karikari
Beiträge: 57
Registriert: August 2014
Ort: HBS

Member

Es soll tatsächlich so sein, dass auch Obst wegen dem Fruchtzucker dick machen kann. Vor allem abends sollte man auf Zucker, somit halt auch Obst verzichten. Andererseits dürfte ein Apfel oder eine Banane (Vorsicht, gelb-braune haben mehr Zucker als grüne) nicht die extremen Pfunde auf die Rippen bringen. Aber bei Fruchsaft und sowas gilt schon etwas Vorsicht, eben wegen Zucker.

Ich bin sportlich und achte auf meinen Körper!

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Aw: zu viel Obst? [Beitrag #579033 ist eine Antwort auf Beitrag #555017]

Sa, 28 Januar 2017 16:46

Gast

Ich habe vor kurzem einen Bericht im TV zu dem Thema gesehen. Da wurde gesagt, man soll Obst nicht abends essen, wg des vielen Fruchtzuckers und das der dann eben extrem ansetzt

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Aw: zu viel Obst? [Beitrag #581979 ist eine Antwort auf Beitrag #555017]

Mi, 17 Mai 2017 14:51

Eckbert
Beiträge: 23
Registriert: Januar 2015
Ort: Weimar

Junior Member

Ich habe das auch gelesen das man Obst nicht abends essen soll, persönlich mache ich das auch nicht. Am besten passt bei mir Obst morgens.

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Aw: zu viel Obst? [Beitrag #582043 ist eine Antwort auf Beitrag #555017]

Fr, 19 Mai 2017 14:33

SandraM
Beiträge: 15
Registriert: Mai 2017
Ort: Hamburg

Junior Member

Wenn ich Obst esse, dann morgens/vormittags. Ich versuche Bananen und Trauben z. B. zu vermeiden, da die wohl einen besonders hohen Anteil an Fruchtzucker haben.

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