Abnehmen im Forum : Gesundheit » Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Gesundheit » Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps [Beitrag #559849]

Do, 15 Januar 2015 20:03

Popebenedikt
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2015
Ort: Gelsenkirchen

Junior Member

Da ich in nächster Zeit sehr wahrscheinlich sehr viel abnehmen werde (geplant ist von 185 auf 120 kg runter) habe ich die Befürchtung das meine Haut nur noch so in Lappen von mir runterhängen wird.
Gibt es da Tipps um das zu vermeiden?
Ich möchte nicht dünner werden nur um mich dann im Freibad nie wieder sehen lassen zu können.

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

Aw: Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps [Beitrag #559851 ist eine Antwort auf Beitrag #559849]

Do, 15 Januar 2015 21:14

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

nein, der Rückgang braucht Zeit. Da ist nichts dran zu ändern. Ich hab zwar "Nur" etwa 35 kg abgenommen, aber die Haut, oder vieleicht auch das Unterhautgewebe, hat sich langsam,. noch über Jahre hinweg zurück gebildet.

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps [Beitrag #559852 ist eine Antwort auf Beitrag #559851]

Do, 15 Januar 2015 21:24

Popebenedikt
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2015
Ort: Gelsenkirchen

Junior Member

Aber es bildet sich irgendwann wieder zurück?
Kann man das irgendwie zuverlässig unterstützen?
Ich meine im Internet findet man ja hunderte Tipps. Die Frage ist wer hat davon schon welche mit wieviel Erfolg ausprobiert

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps [Beitrag #559856 ist eine Antwort auf Beitrag #559852]

Do, 15 Januar 2015 22:55

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

ja, Tipps gibt es viel. Aber ich denke letztlich ist Zeit schon der Schlüssel. Da wo man viel Muskeln aufbauen kann, straffen die natürlich. Aber grade am Bauch ist das nicht signifikant der der Fall. Gesunde nährstoffreiche Nahrung ist sicher nciht verkehrt, weil das die Regeneration des Gewebes unterstützt.

Zitat:

Aber es bildet sich irgendwann wieder zurück?

Kann mann nicht sagen,. ist individuell verschieden. Als Mann bist du eher im Vorteil. Aber 185klg sind ja ne echte Hausnummer. Bei mir war es die ersten Jahre gut sichtbar, wenn man es wusste. Da hing nicht groß was runter, aber man konnte die Haut schon ein Stück runterziehen. Jetzt man hingegen schon sehr genau gucken um noch was zu sehen, das muss man auch wissen das mal so viel mehr war.

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps [Beitrag #559969 ist eine Antwort auf Beitrag #559856]

Mo, 19 Januar 2015 17:50

Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien

Senior Member

Huhu,
ich glaube Tricks gibt es da nicht wirklich. Es ist genetisch veranlagt ob du gutes Bindegewebe hast oder nicht.
Prinzipiell sollte man wohl so langsam wie möglich abnehmen um der Haut möglichst viel Zeit zu geben...
Was glaube ich, noch am ehesten helfen könnte, ist die Durchblutung zu fördern - Wechselduschen und so (ich bin selbst kein Fan davon Rolling Eyes

)
LG
Eva

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/63274/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps [Beitrag #560114 ist eine Antwort auf Beitrag #559969]

Fr, 23 Januar 2015 03:44

Eckbert
Beiträge: 23
Registriert: Januar 2015
Ort: Weimar

Junior Member

Wichtig ist dass man nicht nur abnimmt sondern ausreichend Sport treibt. Wechselduschen sollen sehr gut sein um die Haut zu straffen. Aber auf jeden Fall vorher einen Arzt fragen anstatt einfach blind loszulegen.

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps [Beitrag #569762 ist eine Antwort auf Beitrag #560114]

Do, 17 September 2015 18:28

Lunafenya
Beiträge: 20
Registriert: September 2015
Ort: Neumünster

Junior Member

Naja, also einer der größten Ursachen solcher Hautlapppen sind eigentlich ständige Gewichtsschwankungen zwischen 10kg. Menschen die sehr schnell, sehr viel abnehmen wollen, sind leider oft davon betroffen. Versuch einfach langsamer abzunehmen um diese Hautlappen zu vermeiden. Wenn du zusätzlich noch mit Sport anfängst, verringerst du das Hautlappenrisiko drastisch und kannst eigentlich ohne Probleme weiter machen.

Humor ist einfach eine komische Art, ernst zu sein.

Sir Peter Ustinov

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps [Beitrag #569793 ist eine Antwort auf Beitrag #569762]

Fr, 18 September 2015 13:23

Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009

Senior Member

Wenn man noch jung ist ... Im Alter ist das nicht mehr so einfach.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/62347/.png

Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps [Beitrag #570193 ist eine Antwort auf Beitrag #569793]

Mo, 05 Oktober 2015 14:29

Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009

Senior Member

Wenn du über einen so schnellen Zeitraum so viel abnimmst, wirst du nicht drumrum kommen dass dort überschüssige Haut entsteht.
Aber das wiederum sollte dich nicht davon abhalten abzunehmen.
Mein Tipp wäre eher, dass du langsam abnimmst. Also maximal 24kg in einem Jahr.
Schau sonst hier mal rein, der junge Mann geht sehr offen damit um: https://www.youtube.com/user/ObesetoBeast

Habe mal gehört, dass Sonnencreme helfen soll. Also wenn man seine Haut damit täglich einschmiert. Wegen irgendwelchen Stoffen darin. Aber habe es selbst nie ausprobiert Wink

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Hautlappen vermeiden. Brauche Tipps [Beitrag #574115 ist eine Antwort auf Beitrag #570193]

Fr, 08 April 2016 03:53

Eckbert
Beiträge: 23
Registriert: Januar 2015
Ort: Weimar

Junior Member

Diese Gewichtsabnahme ist schon eine drastische Änderung im Leben welche viel Bewegung und eine Umstellung der Ernährung erfordert. Ich würde hier mit kleinen Schritten loslegen, auf keinen Fall Radikaldiäten welche die Bildung von Hautlappen fördern. Anstatt sich ein unrealistisches Ziel von einem Jahr zu setzen sollte man besser zwei oder drei Jahre einplanen, der Körper wird es einem danken.

Den Beitrag einem Moderator melden

Vorheriges Thema:	Speck oder Gewebe?
Nächstes Thema:	Große Gewichtsschwankung

Gehe zum Forum:

-=] Zurück zum Anfang [=-

[

]

aktuelle Zeit: Sa Feb 21 15:35:41 CET 2026

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 1.10241 Sekunden

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner