| Ergometer nur 90kcal?? [Beitrag #571753] |
Mo, 21 Dezember 2015 22:25  |
jens84
Beiträge: 10
Registriert: August 2015
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Junior Member |
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Hallo,
ich habe mir einen gebrauchtes Ergometer-Fahrrad gekauft.
ich fahre mittlerweile täglich 32 minuten pro Tag mit 165-180 Watt, 17-19km/h 85-95 Umdrehungen/minute, Puls zwischen 130-140.
Das gerät zeigt an, das ich in den 32 Minuten 380Kilojoule verbraucht habe, also 90 Kalorien.
Ich habe viel über google gelesen, das man mit so einem Rad locker 250-300 Kalorien in 30minuten verbrauchen kann.
Was muß ich ändern, damit ich mehr Kalorien verbrauche?
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| Aw: Ergometer nur 90kcal?? [Beitrag #571758 ist eine Antwort auf Beitrag #571753] |
Mo, 21 Dezember 2015 23:11  |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Das Gerät zeigt wirklich Joule an und nicht Kcal ? Das stimmen die Werte nicht! Leistung und Energieverbrauch passen nicht zusammen
Wenn man 32min Watt tritt verbraucht man ca. 350 Kcal
Zitat:Was muß ich ändern, damit ich mehr Kalorien verbrauche?
mehr Leistung treten. wobei 165-180 Watt für einen Anfänge schon ne enorme Leistung ist. Das wird sich nciht beliebig steigern lassen
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 21 Dezember 2015 23:12] Den Beitrag einem Moderator melden |
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