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| 2018 !!! Motivation und Selbstkontrolle [Beitrag #578164] |
Mo, 02 Januar 2017 13:09  |
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Giggels_84
Beiträge: 435
Registriert: September 2009
Ort: Hildesheim
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Senior Member |
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Hallo Zusammen,
Nach den Absprachen der letzten Wochen hier nun der neue "Dauer-" Club. Die Steps von 13 Wochen halten wir in der Liste weiterhin fest. Werde aber auch nach jeder abgeschossenen Liste eine "Gesamtliste" machen.
Start: Freitag 06.01.2016 (Bitte gib mir bis spätestens Freitag euer Startgewicht + Halbzeit und Endziel)
Abgabe Gewicht: Immer Freitags
Veröffentlichung der Liste: Montag Vormittag
Ziele: Wer ohne Ziele dran teilnehmen möchte ist auch herzlich eingeladen!
Teilenehmer bis jetzt:
Krie83
crazydani89
Giggels_84
Maya
Lagerfeuerromantik
nicky-70
Heino80
Cabri
die_nicky1976
azoriana
noreia
Tanja#L
anngret
Wir sollten uns auch alle gegenseitig motivieren und in den Hintern treten, etwas zu tun und noch wichtiger das Ergebnis Freitags posten. Auch wenn eine Woche schlecht lieft Smile
Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
[Aktualisiert am: Di, 26 Dezember 2017 09:37] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578204 ist eine Antwort auf Beitrag #578203] |
Di, 03 Januar 2017 09:34  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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Hallo
Frohes neues Jahr euch allen
Ich mach auch wieder mit
Angaben folgen Freitag
LG Nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578207 ist eine Antwort auf Beitrag #578205] |
Di, 03 Januar 2017 13:02 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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achso, ich war heute morgen schon auf der waage.
dachte das startgewicht wäre das gewicht vom freitag, 6.1.2017.
also zählt diese Woche freitag schon als erstes wiegeergebnis für die Tabelle?
also dann wäre mein startgewicht von heute morgen: 73,1 kg
halbzeit-wunschgewicht wären: 70 kg
zielgewicht nach 13 Wochen: 68 kg
auf das es dieses jahr wieder besser läuft.
ich habe ja ein ziel vor augen. aida ab 11.3.2017
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Mi, 04 Januar 2017 08:47] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578223 ist eine Antwort auf Beitrag #578164] |
Mi, 04 Januar 2017 08:41 |
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Giggels_84
Beiträge: 435
Registriert: September 2009
Ort: Hildesheim
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Senior Member |
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Hallo Heino,
Grundsätzlich richtig:
Start: 127,4KG
Zwischenziel: 109,0KG
Ziel: 90,0KG
Ab die Frage ist doch, schaffst Du das in 13 Wochen! NEIN. Der Sinn des Clubs ist es sich relasistische Ziele zu setzen 0,2KG die Woche bis max 1Kg ( das ist schon sehr sportlich) und dies über den Zeitraum nicht aus den Augen zu verlieren. Also überleg Dir nochmal wo du Gewichtstechnisch in 7 Wochen sein möchtest und dir auch zutraust Zusein, und das gleiche für in 13 Wochen. Dein Startgewicht haben wir ja schonmal....
Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578235 ist eine Antwort auf Beitrag #578232] |
Mi, 04 Januar 2017 20:06 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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So, hab dran gedacht, Frau Waage zu "belästigen"
Startgewicht: 89,9kg
Zwischengewicht: 87,5kg
Zielgewicht: 85kg
Denke, das ist so einigermaßen realistisch für mich, wenn ich so an meine bisherigen Ziele zurück denke.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
[Aktualisiert am: Sa, 07 Januar 2017 18:33] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578263 ist eine Antwort auf Beitrag #578250] |
Do, 05 Januar 2017 10:43 |
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Giggels_84
Beiträge: 435
Registriert: September 2009
Ort: Hildesheim
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Senior Member |
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@Heino: Das ist deine Entscheidung  Wenn Du ein 1Kilo die Woche schaffst? Ist das ok, Die Erfahrung von 8Jahren Forum zeigt, dass dies nur Leute schaffen, die wirklich sehr diszipliniert sind, und jeden Tag mit gesunder Ernährung, viel Sport und vor allem viel Spaß diesen Wandel vorantreibt. Ich weiß auch, wie es geht 1Kilo die Woche abzunehmen und was ich tun muss, aber im Alltag reißt meine Disziplin immer wieder ein. Du nennst mir deine 3 Werte und wir Starten ab morgen und dann werden wir sehen, wie es läuft. Ehrlichkeit ist bei dem Club natürlich auch eine Grundvoraussetzung, vor allem gegen sich selbst.
Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578299 ist eine Antwort auf Beitrag #578298] |
Fr, 06 Januar 2017 08:17 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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gumo,
mein wiegeergebnis von heute:
72,4 kg -700gr.
so kann es weiter gehen *freu*
wünsche euch einen schönen freutag.
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Fr, 06 Januar 2017 09:22] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578308 ist eine Antwort auf Beitrag #578299] |
Fr, 06 Januar 2017 09:51 |
Maya
Beiträge: 2069
Registriert: Januar 2013
Ort: Mainz
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Senior Member |
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Hello @all,
Bruttogewicht von gestern Abend: 70,4 Kilo.
Ist wohl den beiden Sportsessions diese Woche unter den strengen Fittichen des PT und dessen manierlicher Nahrungsmittelauswahl beim Bekochen geschuldet. Wenig Kohlenhydr. dafür viel Gemüse und Geflügel.
Oh Mann, diese Disziplin sollte ich haben 
Jetzt aber rein ins Hamsterrad (Büro).
Schönes Wochenende wünscht
MAYA
@Giggels: wenn Du es liest, dann könntest Du das Startgewicht bitte auf 70,4 korrigieren. Merci.
[Aktualisiert am: Fr, 06 Januar 2017 09:52] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578364 ist eine Antwort auf Beitrag #578363] |
Mo, 09 Januar 2017 09:04 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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noch ist die liste ja nicht da.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578378 ist eine Antwort auf Beitrag #578364] |
Mo, 09 Januar 2017 12:40 |
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Giggels_84
Beiträge: 435
Registriert: September 2009
Ort: Hildesheim
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Senior Member |
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DIE ERSTE LISTE:
Bitte prüft alle, ob die Informationen passen. 2 Gewichts Informationen fehlen noch.
Die in rot markierten Gewichte sind nur Platzhalter, damit die Formeln nicht verrückt spielen. Ab Freitag mit den ersten Wiegeergebnissen, sieht es dann wieder wie gewohnt aus.
Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
[Aktualisiert am: Di, 10 Januar 2017 09:14] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578382 ist eine Antwort auf Beitrag #578380] |
Mo, 09 Januar 2017 22:11 |
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azoriana
Beiträge: 292
Registriert: Dezember 2012
Ort: Ruhrgebiet
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Senior Member |
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Sorry, habs verpennt.
geplantes Startgewicht 76,3 kg
tatsächliches Startgewicht 77,1 kg
Zwischenziel 75 kg
Endziel 73kg.
LG Azoriana
12/12 82,0 kg
13.04.13 74,6 kg
unter 80kg: 24.01.14 (mal wieder)
02.01.15 80,8kg
02.01.16 82,0kg
02.01.17 78,0kg
[Aktualisiert am: Mo, 09 Januar 2017 22:17] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578467 ist eine Antwort auf Beitrag #578164] |
Fr, 13 Januar 2017 08:14 |
KriKri
Beiträge: 996
Registriert: September 2012
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Senior Member |
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Guten Morgen,
meine Waage vermeldet: 86,9 kg
Zufrieden bin ich trotzdem nicht, weil es gestern so gar nicht lief...War letzte Woche ja auch schon so. Irgendwie ist der Donnerstag mein "Problemtag".
Allen ein schönes Wochenende!
LG
Kri
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| Aw: Motivation und Selbstkontrolle 2017 [Beitrag #578478 ist eine Antwort auf Beitrag #578477] |
Fr, 13 Januar 2017 15:23 |
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Hallo,
kann ich noch mit einsteigen ? Nachdem ich im letzten Jahr den absoluten Durchhänger hatte, bin ich jetzt gewichtstechnisch wieder da, wo ich vor 2 Jahren schon mal war- eigentlich wollte ich jetzt 10 kg weniger haben.
Anfang heute : 89,6
Zwischenziel: 87,3 kg
Endziel 85 kg
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