Abnehmen im Forum : Abnehm Talk

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » Thema waage

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Thema waage [Beitrag #586543]

Fr, 05 Januar 2018 20:21

Einfach ich
Beiträge: 2
Registriert: Januar 2018
Ort: Aachen

Junior Member

Heeey Leute
Ich hab mir jetzt so eine high tec Waage gekauft... mein Problem ich bin am Diäten und mache auch viel Sport.. tgl 1 Std schwimmen und zusätzlich Abend cardio Training.. Ich hab gut abgenommen .. diese Waage die ich nun habe zeigt an.. wie viel % man muskelmasse fettmasse etc hat ... mein fettanteil im Körper ist enorm um ehrlich zu sein .. eine Frau meines alter sollte eine fettmasse von 29 % nicht überschreiten ...
Ich habe leider 34 %
Weiss einer von euch einen guten Rat was ich noch machen kann .. bzw was ich auch alles essen darf ..
Ich danke euch schon mal
LG

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

Aw: Thema waage [Beitrag #586545 ist eine Antwort auf Beitrag #586543]

Fr, 05 Januar 2018 21:24

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Krafttraining

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Thema waage [Beitrag #586548 ist eine Antwort auf Beitrag #586545]

Fr, 05 Januar 2018 22:55

chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012

Senior Member

soweit ich weiss, sind solche Waagen i.a. recht ungenau und man kann höchstens die Tendenz ablesen, wie sich die Verteilung über die Zeit verändert.

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir ~~bekämpfen~~ erziehen
3.) ~~... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber~~ den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen

Mein Sporttagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Thema waage [Beitrag #587329 ist eine Antwort auf Beitrag #586548]

Mi, 31 Januar 2018 15:50

bounty
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2018

Junior Member

Ich habe auch mal gelesen, dass es bei solchen Waagen zum Beispiel auch eine Rolle spielen kann, ob man gerade geduscht hat, schwitzige Füße hat oder eben trockene. Ich würde da jetzt auch nicht sooo viel drauf geben. Vielleicht kannst du Schwimmen und / oder das Cardio-Training ungefähr zweimal die Woche gegen Krafttraining tauschen? Ich könnte mir vorstellen, dass das dabei helfen könnte dein Ziel zu erreichen.

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Thema waage [Beitrag #587356 ist eine Antwort auf Beitrag #587329]

Do, 01 Februar 2018 10:02

nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster

Senior Member

Wenn die Waage nur über die Füße den Fett/Wasser- und Muskelanteil misst, sind das leider nur die Daten für die untere Körperhälfte. Um ein genaueres Bild zu bekommen, müsste man ne Waage haben, die auch so nen Griff hat, auf dem man die Daumen auflegt.
Denn Fettanteil kannst du durch jede Art von Sport verringern, den Muskulaturanteil erhöhen allerdings nur durch Krafttraining. Da würde evtl. n Theraband und allabendliche Übungen für Ober- und Unterkörper reichen. So sie denn mit ausreichend Intensität ausgeführt werden.

Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Thema waage [Beitrag #588156 ist eine Antwort auf Beitrag #587356]

Mi, 28 Februar 2018 09:39

willyengland
Beiträge: 28
Registriert: Februar 2018

Junior Member

Weiß jemand, wie diese Waagen das eigentlich genau messen?

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Thema waage [Beitrag #588157 ist eine Antwort auf Beitrag #588156]

Mi, 28 Februar 2018 10:58

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Prinzipbedingt sehr ungenau:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/methoden-koerperfettm essung.html
Maßband ist ne gute Alternative

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Thema waage [Beitrag #588174 ist eine Antwort auf Beitrag #588157]

Mi, 28 Februar 2018 13:32

willyengland
Beiträge: 28
Registriert: Februar 2018

Junior Member

Aha, vielen Dank, sehr aufschlussreich!

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Thema waage [Beitrag #588177 ist eine Antwort auf Beitrag #588174]

Mi, 28 Februar 2018 14:23

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Gibt da auch diverse Studien zu, teilweise ja auch um die Muskelmasse zu errechnen. Die Ergebnisse sind ernüchternd, auch bei professionellen Geräten:
https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10 .1186/s12891-015-0510-9
es seht zu vermuten das das im Consumersegment dann nochmal schlechter aussieht. Vor allem man hat keinerlei Hinweis wie gross dir Fehlergrenzen tatsächlich sind

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Thema waage [Beitrag #588206 ist eine Antwort auf Beitrag #588177]

Do, 01 März 2018 10:32

willyengland
Beiträge: 28
Registriert: Februar 2018

Junior Member

Ich habe da schon bisher nichts von gehalten. Dann ist es ja gut, dass sich das bestätigt.
Nicht mal das Gewicht kriegen die elektrischen ja richtig hin.
Stelle ich mich dreimal drauf, zweigt es drei verschiedene Werte an.
Ich habe auch eine alte analoge Waage, die ist zwar ungenauer, aber zeigt wenigstens reproduzierbar an.

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Thema waage [Beitrag #588207 ist eine Antwort auf Beitrag #588206]

Do, 01 März 2018 10:57

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Das liegt aber nciht an der Elektronik, sondern eher am mechanischen Teil. Nachdem meine elektrische Waage den Geist aufgegeben hat, hab ichi mich mal spasseshalber auch ne Alte rein mechanische gestellte. Das schwanke die Anzeige um 2-3 Kg, das ist die Anzeige also überhaupt nicht reproduzierbar. Hab mich jetzt aber für eine (relativ) waagenlosen Leben entschieden und richte mich nach dem Bauchumfang. Der Nutzen das Gewicht genauer messen zu können ist für mich nicht so groß, als dafür in Kauf nehmen würde alle paar Jahre Elektroschrott zu produzieren. Aber ne elektronische wiegt an sich nicht schlechter als einen analoge, aber auch nicht besser.

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Vorheriges Thema:	Vorsatz und Ziel 2018
Nächstes Thema:	Wie viel minuten Sport

Gehe zum Forum:

-=] Zurück zum Anfang [=-

[

]

aktuelle Zeit: Do Mär 12 02:20:02 CET 2026

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.05499 Sekunden

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Nährwerte

Körper Kennzahlen

Kalorienverbauch

Abnehmrechner

Sport Rechner