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Pulsschwankungen [Beitrag #71004]

So, 08 Januar 2006 20:44

StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe

Senior Member

Nach 2 Wochen Pause habe ich gestern wieder mit dem Ergometer begonnen... 60 Minuten Berg und Talprogramm 90-100 Umdrehungen, 150-400 Watt Leistung, ca 36km. der Puls lag je nach Beanspruchung zwischen 125 und 145.
Heute habe ich das gleiche Programm gemacht, nur dass ich sofort mit 100 Umdrehungen und 130 Puls nach 2 Minuten eingestigen bin. In den Phasen stärkerer Belastung stieg der Puls dann auf 160-162. Nach 30 Minuten war ich dann wenig überraschend ziemlich platt und bin nur noch mit knapp 90-92 Umdrehungen weitergefahren. Durch die höhere Einstiegsleistung habe ich wenigstens das gleiche Endergebnis wie am Vortag erreicht.
Aber wieso ist der Puls im Schnitt 20 Schläge höher als am Vortag? Ich denke da mal eher an eine Fehlmessung. Mal gucken, was morgen bei rumkommt.

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Re: Pulsschwankungen [Beitrag #71062 ist eine Antwort auf Beitrag #71004]

Mo, 09 Januar 2006 09:27

bineMaja
Beiträge: 1980
Registriert: September 2004
Ort: Wien

Senior Member

ich glaube nicht so sehr an die Fehlmessung, eher an eine andere Tagesverfassung. Mein Puls ist auch höher wenn zum Beispiel eine ERkältung im Anmarsch ist, oder ich zu wenig Schlaf hatte ... ich also nicht so fit bin wie sonst. Nimm das als ein Warnsignal deines Körpers wahr und schone dich etwas.

lg
bine

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Re: Pulsschwankungen [Beitrag #71099 ist eine Antwort auf Beitrag #71004]

Mo, 09 Januar 2006 11:26

pichi
Beiträge: 3433
Registriert: September 2004
Ort: Rinn / Tirol

Senior Member

Mein Puls ist am niedrigsten, wenn ich vorher 1-2 Tage Pause hatte... in meinem Fall also am Montag. Am Freitag hab ich erfahrungsgemäß den höchsten Puls, weil ich eben schon 5 Tage hintereinander trainiert habe (wenn ich es schaffe *höhö*).

Ich glaube, es liegt viel daran, wie "ausgeruht" der Körper ist.

lg Sabrina

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Re: Pulsschwankungen [Beitrag #71108 ist eine Antwort auf Beitrag #71004]

Mo, 09 Januar 2006 13:17

Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005

Senior Member

Ist bei mir auch so: je ausgeruhter ich bin, umso niedriger der Puls. Gehe ich zwei Tage nacheinander joggen, ist mein Puls im Durchschnitt auch bestimmt 10 höher!

Kaddas Tagbuch

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Re: Pulsschwankungen [Beitrag #73534 ist eine Antwort auf Beitrag #71004]

Do, 26 Januar 2006 17:40

67marry
Beiträge: 5
Registriert: Januar 2006

Junior Member

2 Tage hintereinander trainiert man ja auch normalerweise nicht. Kein wunder das du dann platt warst. Und das zeigt sich eben besonders schnell im Puls. Der geht dann ganz schön ab.
Also besser ein oder zwei Tage Pause machen, dann wird wohl alles in Ornudn sein.

Gruß
67marry

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Re: Pulsschwankungen [Beitrag #73583 ist eine Antwort auf Beitrag #71004]

Do, 26 Januar 2006 23:19

Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005

Senior Member

Mache ich eigentlich auch immer. Ich gehe dreimal die Woche (meistens Mo-Mi-Fr) laufen. In dieser besagten Woche hatte ich aber keine Zeit ne Pause zwischendrin zu machen, deswegen bin ich das eine Mal an zwei aufeinanderfolgenden Tagen gelaufen.

Kaddas Tagbuch

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