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brauche mehr Motivation!! [Beitrag #92276] Di, 30 Mai 2006 10:09 Zum nächsten Beitrag gehen
manumaus999 ist gerade offline  manumaus999
Beiträge: 5
Registriert: Mai 2006
Ort: bei Stade
Junior Member
Ich muß mich unbedingt mal aufraffen mehr Sport zu machen. Habe mal im letzten Frühjar mit NW angefangen. Bin aber seit letzem August wieder mal aufs Laufen umgestiegen. Obwohl Laufen zuviel gesagt ist. Ich krieche vielmehr. Für 5 km brauche ich ca. 50 min. Aber egal. Der Weg ist das Ziel. Mein Problem ist nur das ich nicht über den Anfängerstatus hinauskomme. Dann laufe ich mal 2 oder 3 Wochen lang 2-3 mal in der Woche und dann kommt wieder irgendwas dazwischen. Schon bin ich wieder raus aus dem Rhytmus. Aber bei NW habe ich das Gefühl das ich nicht recht von der Stelle komme, obwohl ich etwas schneller bin. Vielleicht hat ja jemand Motivationstipps für mich. Rolling Eyes

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Re: brauche mehr Motivation!! [Beitrag #92291 ist eine Antwort auf Beitrag #92276] Di, 30 Mai 2006 10:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
Senior Member
Hi Manumaus !!

Motivationstips .... *grübel*
Hast du vielleicht irgendjemanden der mit dir mitlaufen könnte?

Oder wie wärs wenn du dir ein bestimmtes ziel bis zu einem bestimmten Datum vornimmst.
Wie zB irgendein Volkslauf oder irgendein anderes Event dass dir natürlich vor allem spass machen soll !!
(So mache ich es zumindest - ich bin nämlich auch noch Jogging-Anfängerin)

Es gibt auch Trainings planer? Vielleicht kommst du damit gut / besser zurecht ?

PS: Erzähl doch noch ein bisschen mehr von dir.
Wir sind hier alle sehr sehr neugierig Wink

mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfJD52z/weight.png

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Re: brauche mehr Motivation!! [Beitrag #92295 ist eine Antwort auf Beitrag #92291] Di, 30 Mai 2006 10:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
manumaus999 ist gerade offline  manumaus999
Beiträge: 5
Registriert: Mai 2006
Ort: bei Stade
Junior Member
Hier ein paar Infos über mich:
Ich bin 31 Jahre und wiege z.Zt. bei einer Größe von 170cm ca. 75kg. Ich wohne im Kreis Stade westlich von Hamburg und habe einen Sohn (12) und einen Freund.
Vor 2 Jahren war ich schon mal bis auf 65kg runter. Aber das war aus Frust mit meinem damaligen Freund und seiner Familie. Damals bin ich mit Laufen angefangen. Habe jeden 2. Tag gelaufen und fast nichts gegessen. Das war ein Fehler. Danach habe ich wieder zugelegt. Mit Lowfat 30 und Sport war ich dann irgendwann wieder bei 68kg. Ich habe aber keine Lust immer Punkte auszurechnen und zu zählen. Mein Freund läuft auch, ist schon Marathon gelaufen. Aber der ist viel zu schnell für mich. Sad
Wie bekommt man eigentlich diese Anzeige unten rein wo man seinen Gewichtsverlauf eintragen kann?

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Re: brauche mehr Motivation!! [Beitrag #92366 ist eine Antwort auf Beitrag #92276] Di, 30 Mai 2006 15:42 Zum vorherigen Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Schwer, einem da Motivation mitzugeben, aber es macht halt einfach Spaß, wenn man die Verbesserung sieht und natürlich die Gewichtsabnahme.
Wenn Du nicht allein laufen magst, kannst Du ja nach einer Laufgruppe suchen oder Freunde/Verwandte fragen.

Den Ticker kannst Du auf www.tickerfactory.com oder www.naschkatzen.de bekommen (hoffe die links sind richtig?!
Und dann einfach in deine Signatur einfügen.

Wünsch Dir viel Erfolg!


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

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