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Was tun bei Erkältung? [Beitrag #278804] Sa, 12 Juli 2008 08:58 Zum nächsten Beitrag gehen
HibbelMine ist gerade offline  HibbelMine
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Hallo Leute,

mich würde interessieren, was ihr macht, wenn ihr erkältet seid?

Sollte ich dann komplett auf Sport verzichten? Also wenn ich totkrank im Bett liegt und mich kaum rühren kann, ist es klar, dass ich nicht noch fleissig Inline-Skaten geh. Aber wenn es z.B. am Abklingen ist und ich auch wieder arbeiten gehe, kann ich dann warm eingepackt auch z.B. 10 km gemütlich radeln? Oder ist das zu viel für den Körper?

Und wenn ich merke, es ist ne Erkältung im Anflug, ist es dann schlecht trotzdem noch Sport zu machen, wenn ich mich aber gut fühle? Hab ich einmal gemacht und danach kam ne Horrorerkältung. Gestern konnt ichs wieder nicht lassen Rolling Eyes

Aber es tat gut, die Kopfschmerzen (die ich echt puckernd den ganzen Tag hatte) gestern wurden besser, heute allerdings fühl ich mich nicht so gut.

Ich möchte tun, was für meinen Körper gesund ist, aber scheinbar versteh ich seine Signale noch nicht soo gut. Mich würde interessieren, was ihr dazu meint und wie ihr selber es damit haltet.

Liebe Grüße
Jasmin



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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #278806 ist eine Antwort auf Beitrag #278804] Sa, 12 Juli 2008 09:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Das kommt drauf an. Wenn ich Fieber habe oder mich richtig schlecht fühle mache ich nix.
Mit einer normalen Erkältung gehe ich langsam joggen. Danach fühle ich mich dann auch gleich viel besser. Aber natürlich nur wenn es nicht unangenehm ist und es nicht die ganz schlimmen Tage sind.
Ich glaub aber nicht das das irgendeinen Einfluß auf den Verlauf der Erkältung hat. Ich glaube bei mir dauert das einfach immer die klassischen 14 Tage


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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #279319 ist eine Antwort auf Beitrag #278804] Mo, 14 Juli 2008 09:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Mein Doc hat mir strengstens untersagt, Sport während einer Krankheit zu treiben... Er hat mir irgendwas gruseliges erzählt von wegen, die Krankheit könnte dann aufs Herz übergreifen! Shocked Was haltet ihr davon - hat der Mann Recht oder sind das nur so Horrorgeschichten, auf die man nicht viel geben sollte? Mir hat das nämlich die Lust am Sport gründlich verdorben, solange, bis ich wieder richtig fit und gesund bin!

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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #279321 ist eine Antwort auf Beitrag #279319] Mo, 14 Juli 2008 09:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Das habe ich auch gehört - von wegen Infektionen, die sich aufs Herz ausbreiten können. Gilt aber wohl nicht für einen harmlosen Schnupfen ohne Fieber. Smile


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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #279323 ist eine Antwort auf Beitrag #278804] Mo, 14 Juli 2008 09:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Huhu fruity,
die Krankheit als solche greift bestimmt nciht das Herz an. Allerdings ist der Körper damit beschäftigt, die bösen Eindringlinge zu vertreiben und die Krankheit zu bekämpfen. Das strengt den KÖrper an und da ist Sport nur kontraproduktiv.
Wenn du dennoch Sport machst, kanns sein, dass das Herz es nicht packt. Wenn du eine bakterielle Entzündung hast, kann sich diese tatsächlich am Herzen absetzen und zu einer Endokarditis werden. Aber das ist nur zu erwarten, wenn man wirklich krank ist. Bei einer harmlosen Erkältung ist das wohl etwas übertrieben.
Dennoch würde ich jede Erkrankung erstmal auskurieren, bevor ich meinem Körper noch mehr zumute, in diesem Falle eben den Sport.
Wenns sich allerdings nur um eine dezent verschnupfte Nase handelt, ist das alles wohl nicht wild. Da ist man ja noch nicht wirklich krank, moderate Bewegung tut da sicherlich dennoch gut.


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #279330 ist eine Antwort auf Beitrag #278804] Mo, 14 Juli 2008 09:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HibbelMine ist gerade offline  HibbelMine
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Also ich habe ja nun trotzdem jeden Tag ein bißchen was gemacht und heute geht es mir sehr gut! An und an kommt mal ne Nies-Attacke und so langsam überlege ich, ob ích es wieder mit meiner Pollenallergie zu tun habe!?

Laut Test bin ich gegen Gräserpollen allergisch und leicht gegen Roggenpollen. Das trat 2004 das erste Mal auf, die letzten zwei Jahre war aber gar nix zu merken. Kann es sein, dass ich durch das tägliche Radeln draußen einfach mehr Pollen einatme und ich dadurch wieder was von der Allergie merke? Aber durch tägliche Bewegung wird es auf die Dauer doch sicher wieder besser, denk ich...

Bezüglich sporteln bei Erkältung hatte ich noch einen Freund befragt, der läuft. Und der meinte, er konnte schon so manche Erkältung, die im Anflug war, wieder "austreiben" durch Laufen. Wenn ich aber wirklich ordentlich krank wär, mich einfach auch schlapp fühle, würde ich auch nichts machen...

Liebe Grüße
Jasmin



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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #279331 ist eine Antwort auf Beitrag #279330] Mo, 14 Juli 2008 10:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Das habe ich früher auch so gehalten: Mit ein bißchen Schnupfen ging ich trotzdem auf den Berg, allerdings ohne mich wirklich arg zu verausgaben. Manchmal war ich danahc schlagartig gesund, und manhcmal fühlte ich mich danach schlechter - dann kurierte ich mich eben aus.

Allerdings wurden im Lauf meiner Berggeh-Jahre die Erkältungen immer weniger, und seit ich auch den Winter durchmache, habe ich überhaupt nicht mehr den kleinsten Schnupfen *totoitoiklopfaufholz*



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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #279338 ist eine Antwort auf Beitrag #279323] Mo, 14 Juli 2008 10:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Dingeli schrieb am Mo, 14 Juli 2008 09:46

Huhu fruity,
die Krankheit als solche greift bestimmt nciht das Herz an. Allerdings ist der Körper damit beschäftigt, die bösen Eindringlinge zu vertreiben und die Krankheit zu bekämpfen. Das strengt den KÖrper an und da ist Sport nur kontraproduktiv.
Wenn du dennoch Sport machst, kanns sein, dass das Herz es nicht packt. Wenn du eine bakterielle Entzündung hast, kann sich diese tatsächlich am Herzen absetzen und zu einer Endokarditis werden. Aber das ist nur zu erwarten, wenn man wirklich krank ist. Bei einer harmlosen Erkältung ist das wohl etwas übertrieben.
Dennoch würde ich jede Erkrankung erstmal auskurieren, bevor ich meinem Körper noch mehr zumute, in diesem Falle eben den Sport.
Wenns sich allerdings nur um eine dezent verschnupfte Nase handelt, ist das alles wohl nicht wild. Da ist man ja noch nicht wirklich krank, moderate Bewegung tut da sicherlich dennoch gut.


Huhu Dingeli,

so hat der Doc das sicherlich gemeint - ich finde es immer schwierig, das im Nachhinein korrekt wiederzugeben, und als ich da war, war ich ziemlich krank... Rolling Eyes Aber beruhigend zu wissen, dass mein Arzt mir keinen Schmuh erzählt, sondern vermutlich tatsächlich so kompetent ist, wie er wirkt. Smile

Ich vermute ja auch, der Körper sagt einem selbst, wann er Sport schafft und wann nicht. Wenn man krank ist, ist man ja auch körperlich nicht so leistungsfähig. Wenn man sich nicht mehr so schlapp fühlt, kann man ja langsam wieder loslegen...


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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #279344 ist eine Antwort auf Beitrag #278804] Mo, 14 Juli 2008 10:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Kleine Anekdote:

2005 war ich sehr krank, mußte Medis nehmen, habe mehr als viel geschlafen und jede Bewegung war schon fast zu viel. Der Weg zum Doc ( nicht weit, 20min gemütlicher Fußmarsch ), den ich jeden 3. Tag machen mußte, hat mich total aus den Latschen gehauen.
Das Ganze ging über mehrere Monate. Allerdings hatte ich nach 8 Wochen die Schnauze voll und hab mich zum Arbeiten einteilen lassen. Zwar "nur" Küche, also nicht so stressig, aber da muß man ja die Spülkörbe in die Spülmaschine heben und ein wenig anstrengend ist das natürlich auch. War völlig fertig danach und hab mir gedacht "wieso mußtest du blöde Kuh dir das antuun?".
2 Tage später gings mir wieder relativ gut Very Happy.
Hab das meiner Ma erzählt, woraufhin sie erzählte, dass es meinem Papa ähnlich ergeht. Wenn er richtig krank ist mit Fieber und allem, muß er nur mal kräftig schmitzen und am nächsten Tag ist er gesund. Vor Jahren hat er wohl mit fast 40°C Fieber das Haus renoviert und am nächsten Tag war er wieder gesund Very Happy.
Zur Nachahmung aber nicht zu empfehlen Very Happy.


************

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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #279345 ist eine Antwort auf Beitrag #278804] Mo, 14 Juli 2008 10:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Mein Doc hat mir strengstens untersagt, Sport während einer Krankheit zu treiben..

Meiner hatte es mir explizit erlaubt/geraten. Mit der Einschränkung nur ohne Fieber und nicht groß anstrengen.

Wenn du dennoch Sport machst, kanns sein, dass das Herz es nicht packt. Wenn du eine bakterielle Entzündung hast, kann sich diese tatsächlich am Herzen absetzen und zu einer Endokarditis werden. Aber das ist nur zu erwarten, wenn man wirklich krank ist. Bei einer harmlosen Erkältung ist das wohl etwas übertrieben.

Zitat:

Wenn du dennoch Sport machst, kanns sein, dass das Herz es nicht packt. Wenn du eine bakterielle Entzündung hast, kann sich diese tatsächlich am Herzen absetzen und zu einer Endokarditis werden. Aber das ist nur zu erwarten, wenn man wirklich krank ist. Bei einer harmlosen Erkältung ist das wohl etwas übertrieben.

Erkältung ist ja wohl auch ein weites Feld. Ich kann damit "halb tot" im Bett liegen, dann mache ich natürlich gar nichts. Aber das das generll so ein Risko gibt, das hat der mir garnicht gesagt Shocked


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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #279585 ist eine Antwort auf Beitrag #279319] Mo, 14 Juli 2008 22:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ichgehörso ist gerade offline  Ichgehörso
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Dein Arzt hat durchaus Recht mit dem Verbot - hier kann man schnell eine Herzmuskelentzündung entwickeln, das ich nicht Spaßig, ein guter Freund von mir hatte bereits eine - das hieß dann für ihn 6 Wochen Bettruhe und zwar strengstens, das normale Leben war nicht mehr möglich - kann auch noch viel schlimmer enden.

Also Schonung, ausreichend trinken, Tees zu sich nehmen, viele Vitamine.

Gute Besserung


Es grüßt freundlich die Anni
Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #280487 ist eine Antwort auf Beitrag #278804] Do, 17 Juli 2008 11:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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die Ärzte scheinen in dem Punkt uneinig. Hier scheint jemand auch von Ärzten eine Lauferlaubniss bekommen haben, solange kein Fieber da ist
http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/39949- infekt-und-training.html

Ich bin doch einigermaßen verunsichert Confused

ZUm Glück stell dich die Frag im Moment nicht Smile


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[Aktualisiert am: Do, 17 Juli 2008 11:58]

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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #280502 ist eine Antwort auf Beitrag #280487] Do, 17 Juli 2008 12:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Nach meinem Info-Stand(von div.Ärzten) haben bakterielle Infekte rasch Fieber, meist plötzlich hohes Fieber nach vorherigem Schüttelfrost zur Folge. DAS ist ein klarer Fall von Schonung, denn bei allen diesen Infekten besteht eine kleine Chance, dass sie zum Herz vordringen, und die Chance wird stark erhöht, wenn man das Herz stark belastet.

Ist jetzt total unfachmännisch ausgedrückt, aber ich denke, im Kern stimmt die Aussage so.

Viren - das sind die Erkrankungen, die meist nur mit wenig oder gar keinem Fieber einhergehen, zB der simple Schnupfen - stellen, wenn ich das richtig behalten habe, kein solches Risiko für das Herz dar. Allerdings wird durch Viren oft die Immunabwehr gesenkt und dann schlägt sich noch was Bakterielles dazu. Vorsicht ist also immer angezeigt, aber wenn es wirklich nur ein harmloser Schnupfen ohne Fieber ist, sagt ein sportbegeisterte Arzt meist : moderat sporteln ist OK. Wenn eine plötzliche Verschlechterung (eben was Bakterielles/Fieber) dazukommt: stopp!



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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #280504 ist eine Antwort auf Beitrag #278804] Do, 17 Juli 2008 12:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Das ist ja auch was mir mein Arzt gesagt hat. Das KO Kriterium war Fieber

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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #280506 ist eine Antwort auf Beitrag #280504] Do, 17 Juli 2008 12:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Manche Ärzte haben eben nicht viel Vertrauen in die Vernunft/Eigenverantwortung ihrer Patienten und sagen dann lieber vorbeugend: bloß nicht! Aber bei einem Arzt, der mich als unmündigen Doofpatienten behandelt, bin ich sowieso einmal und nie wieder.


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Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #284192 ist eine Antwort auf Beitrag #278804] Mi, 30 Juli 2008 10:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Krähe ist gerade offline  Krähe
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Hallo,

ich wende mich mal an das Stichwort Pollenallergie und muss hier sagen, dass es deutlich besser bei mir geworden ist, seit ich mich ganz bewusst gesuender ernähre und bewege.

Gerade beim Joggen (obwohl draussen!) spuere ich förmlich wie mein Körper sich von Meter zu Meter von allen Giften (und angeblichen Giften) befreit. Mag jetzt albern klingen, aber ich habe das subjektive Gefuehl, dass mein Körper beim Schwitzen und wenn der Kreislauf so richtig in Gange kommt, auch besser mit der Allergie klarkommt.

Genau das gleiche Gefuehl habe ich in der Sauna, wo der Kreislauf ja auch in Schwung kommt. Möglicherweise hat man den selben Effekt durch Wechselduschen oder Massagen und es liegt nicht am Sport, sondern am Kreislauf.

Ich wuerde also dazu neigen mich trotz Erkältung zu bewegen, in der Hoffnung, dass durch moderate Bewegung auch das Immunsystem geweckt wird. Natuerlich sollte man sich nicht auspowern, damit der Körper die Energie fuer die Genesung auch wirklich uebrig hat.
Bei Fieber, schweren Infekten oder sonstigen Schwächeanfällen lass ich es natuerlich bleiben, ganz klar! Da hat der Körper sicher besseres zu tun.


Liebe Gruesse von der Krähe
Re: Was tun bei Erkältung? [Beitrag #284394 ist eine Antwort auf Beitrag #278804] Mi, 30 Juli 2008 21:06 Zum vorherigen Beitrag gehen
Ichgehörso ist gerade offline  Ichgehörso
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hm, ich persönlich würd mich lieber ohne großartige körperliche Anstrengung auskurieren - einfach nur lange Spaziergänge ... dazu würde ich tendieren.

Ich weiß nur: wenn ich Schnupfen und Husten habe, krieg ich eh schlecht Luft und bin schnell kurzatmig, ich könnte gar nicht sporteln.



Es grüßt freundlich die Anni
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