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Momentane Flaute [Beitrag #279417]

Mo, 14 Juli 2008 12:36

stephie
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2008

Junior Member

Ich habe mir vor 1 1/2 Monaten vorgenommen abzunehmen und wieder mehr Sport zu treiben. Mittlerweile habe ich schon 8kg weniger. Aber in den letzten zwei Wochen hält sich mein Gewicht immer auf 72kg. Trotz 2-3mal Sport in der Woche und gesundem Essen.

Jetzt wollt ich mal fragen woran das liegen mag.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/43606/.png

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Re: Momentane Flaute [Beitrag #279419 ist eine Antwort auf Beitrag #279417]

Mo, 14 Juli 2008 12:43

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Hallo Stephie
Du hast extrem schnell abgenommen. Es ist völlig normal das es so nicht weitergehen konnte. Ohne genaueres zu wissen, kann man nur spekulieren. Was für einen Sport hast du den gemacht und was und wieviel hast du den gegessen. Deine Größe wäre nicht von Interesse.

lg
Osso

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: Momentane Flaute [Beitrag #279422 ist eine Antwort auf Beitrag #279419]

Mo, 14 Juli 2008 12:47

stephie
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2008

Junior Member

ich war immer 2-3 im fitnessstudio und habe entweder 1,5h fahrrad oder crosstrainer gemacht. gegessen habe ich viel gemüse, hühnchenfleisch, vollkornprodukte. Gegessen immer 3 Mahlzeiten und zwischen durch vielleicht ein Apfel oder ähnliches.
Gross bin ich 1,72cm.

Ich habe in meiner Ausbildung praktisch kein Sport mehr gemacht und über 4 Jahre so um die 10-15 kg zugenommen welche ich jetzt gerne wiederlos haben möchte. Mein Ziel sind 65kg

Vielen Dank für deine schnelle Antwort

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Re: Momentane Flaute [Beitrag #279432 ist eine Antwort auf Beitrag #279417]

Mo, 14 Juli 2008 13:29

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Hm, dann müsstest du sehr wenig gegessen haben, sonst ist die Abnahme kaum erklärbar. Das kostet sich leider auch Muskelmasse, die wird leider vom Ausdauernd nicht hinreichend, erhalten. Zumindest nicht bei zu geringer Nährsoffzufuhr.
Oder hast du im Fice auch Kraftraining gemacht ? wenn nicht solltest du dich damit anfreunden. Un da du Normalgewicht hast, ist es ja auch nicht eilig. Besser du nimmst etwas langsamer, dafür aber sicherer ab. Hab Geduld Smile