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HILFE!!! [Beitrag #318114]

Di, 13 Januar 2009 20:24

!Senseless!
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2009
Ort: Rudolstadt

Junior Member

Hallo!
Ich bin neu hier und habe mich dazu entschieden meine winterspeck wieder los zu werden!
Nun habe ich aber ein problem ich weis net so richtig was ich essen soll bzw. was ich essen darf und kann damit es satt macht!

Könnt ihr mir Tipp geben zum : Frühstück, Mittag, Abendbrot und vielleicht ein paar kleine snacks für zwischen durch...

Würde mich sehr über viele antworten freuen...

LG Luisa

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Re: HILFE!!! [Beitrag #318186 ist eine Antwort auf Beitrag #318114]

Mi, 14 Januar 2009 09:06

nina22
Beiträge: 271
Registriert: Dezember 2008
Ort: Husum

Senior Member

Hey
also ich esse Morgens Müsli von Seitenbacher weil das ohne zusätzen von Zucker oder so ist und es hält einigermaßen satt, zwischendurch dann gerne Clementinen oder ne Orange, zum Mittag kann ich dir leider keinen Tipp geben weil ich da bekocht werde und mir nicht aussuchen kannn was ich esse aber Abends gibts denn 2 Knäckebrote mit Schinken, Frischkäse und Gurke oder nen Salat... hoffe du hast Anregungen bekommen

Lg nina
Very Happy

Kalorien sind kleine Tierchen die dir Nachts die Kleider enger nähen

http://www.cosgan.de/images/midi/nahrung/b010.gif

schaut doch mal vorbei

meine Fotos

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/52087/.png

[Aktualisiert am: Mi, 14 Januar 2009 09:08]

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Re: HILFE!!! [Beitrag #318206 ist eine Antwort auf Beitrag #318186]

Mi, 14 Januar 2009 09:37

Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien

Senior Member

Was Du essen kannst und darfst?

Alles! Jedenfalls alles, was Du verträgst.
Spare wo es geht etwas Fett ein, verzichte so gut es geht aufŽs Naschen und iß statt dessen Obst.
Davon schon gehört? www.fuenfamtag.de

Setz Dich ein bisschen mit Deiner Ernährung auseinander. Wir wissen ja nicht, was Du normal so ißt, daher ist es schwer, konkrete Tipps zu geben.

Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

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Re: HILFE!!! [Beitrag #318391 ist eine Antwort auf Beitrag #318114]

Mi, 14 Januar 2009 20:54

!Senseless!
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2009
Ort: Rudolstadt

Junior Member

Ich danke für eure tipps!

@Laufmeter: Ich esse alles! deswegen habe ich so gefragt! will nur ein paar beispiele haben! da ich angst habe statt abzunehmen , zuzunehmen...

LG Luisa

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