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Folgen des Abnehmens& Ernährungsumstellung [Beitrag #379570]

Do, 27 August 2009 17:57

Victory
Beiträge: 87
Registriert: August 2009

Member

Hey Leute,
ich bin jetzt frisch und motiviert dabei abzunehmen und habe meine Ernährung weitesgehend auf "gesund " gestrimmt, sprich ich esse weniger und bedachter. Als Bsp, Gemüsesuppe mit frischem Saisongemüse und als Abend nen Früchtejoghurt mit fettarmen Joghurt, keinem Zucker sondern stattdessen kleingeschnibeltes Obst. Wenig Fett und 2 mal die Woche Fisch und fettarmes Geflügelfleisch. Dazu trinke ich am Tag zwischen 2-3,5 L Leitungswasser bzw. Kräutertee ohne Zucker.

Zudem bewege ich mich vermehrt, joggen und walken. Very Happy

Hab jetzt gemerk, dass nach den nunmehr zwei Wochen sich mein Hautbild gebessert hat. Es ist reiner geworden und ich seh frischer aus.

Seht ihr einen Zusammenhang zwischen der Ernährungsumstellung/ Sport und dem besserem Hautbild?

Eckdaten:
1,68m
21 Jahre
Female
Startgewicht: 105 KG
Wiegetag: Montag

Beginn der Lebensumstellung: 23.08.2009

1 Ziel U100 KG : Erreicht am 21.09.2009
2 Ziel U 95 KG : Erreicht am ??.??.2010
3 Ziel U 90 KG : Erreicht am ??.??.2010

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Re: Folgen des Abnehmens& Ernährungsumstellung [Beitrag #379597 ist eine Antwort auf Beitrag #379570]

Do, 27 August 2009 22:09

Barbara Andrea
Beiträge: 1448
Registriert: Mai 2008

Senior Member

Kurz und bündig "Ja" Very Happy

äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile

2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile

3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy

5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

http://www.diaetticker.de/T_283e8a86c2e1572b4f8a970465361633.png

"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)

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Re: Folgen des Abnehmens& Ernährungsumstellung [Beitrag #379607 ist eine Antwort auf Beitrag #379570]

Do, 27 August 2009 22:59

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

bei mir auch, nur wenn ich mich recht erinnere nicht schon nach 2 Wochen.

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: Folgen des Abnehmens& Ernährungsumstellung [Beitrag #379617 ist eine Antwort auf Beitrag #379607]

Fr, 28 August 2009 08:35

xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten

Senior Member

hi victory!

das kann ich auch absolut bestätigen!ganz deutlich merk ich es nach dem sport unter der dusche. streichelzart sozusagen Very Happy

nur auf die falten im gesicht hats keinen einfluss gezeigt Razz

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1285441353_77_118_222_38.png

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/textticker/images/1282115661_77_118_237_147.png

Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

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Re: Folgen des Abnehmens& Ernährungsumstellung [Beitrag #379732 ist eine Antwort auf Beitrag #379617]

Fr, 28 August 2009 21:48

Victory
Beiträge: 87
Registriert: August 2009

Member

Hey Xantipe,
also mit Falten hab ich zum Glück noch nicht zu kämpfen. Aber ehrlich gesagt, ich persönlich finde Falten eigentlich ganz sexy Wink

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Re: Folgen des Abnehmens& Ernährungsumstellung [Beitrag #380070 ist eine Antwort auf Beitrag #379570]

Mo, 31 August 2009 11:05

rotschopf
Beiträge: 134
Registriert: Juli 2009
Ort: Erlangen / Eisenach

Senior Member

hihi, ich auch Cool

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64891/.png

Foddos

Tagebuch

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Re: Folgen des Abnehmens& Ernährungsumstellung [Beitrag #380122 ist eine Antwort auf Beitrag #380070]

Mo, 31 August 2009 14:37

garfield
Beiträge: 28
Registriert: August 2009

Junior Member

dass die Falten kommen ist doch ganz klar, die Haut ist ja nicht mehr so schön mit Fett unterfüttert. Habt ihr mal Leute gesehen die zu schnell ganz viel abgenommen haben und die Haut es nicht geschafft hat sich schnell genug zusammenzuziehen?

Startgewicht 13.07.2009 = 128,7 Kg
Ziel erst mal 99 Kg zum dran gewöhnen, später vielleicht auch weniger. Hauptsache schön langsam, damit ich nicht aussehe wie ein Japanischer Faltenhund.