| Rauchen aufhören und Gewichthalten scheint möglich [Beitrag #401133] |
Do, 07 Januar 2010 21:26  |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Bisher glaubte man wer aufhören will zu rauchen der solle sich nicht um sein Gewicht kümmern, eine neue Studie scheint das Gegenteil zu belegen:
| Zitat: |
Dabei zeigte sich, dass die Frauen, die während des Rauchstopps auch ihr Gewicht mit gezielten Methoden kontrollierten, zu 29 % kurzfristig (innerhalb von 3 Monaten) und zu 23 % weiterhin langfristig (zwischen 6 und 14 Monaten) bei der Rauchentwöhnung erfolgreicher abschnitten als diejenigen, die ihr Augenmerk allein auf das Nichtrauchen richteten. Außerdem legten diese Frauen weniger Gewicht zu, sie nahmen durchschnittlich 2,1 Pfund im Kurzzeitraum und auf lange Sicht um 2,5 Pfund weniger zu.
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http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen-tipps/nichtrauchen-oh ne-gewichtszunahme.html
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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| Re: Rauchen aufhören und Gewichthalten scheint möglich [Beitrag #420059 ist eine Antwort auf Beitrag #401133] |
Fr, 09 April 2010 12:25  |
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Biky
Beiträge: 107
Registriert: April 2008
Ort: Bodensee
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Senior Member |
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das Gewicht zu halten wäre machbar, wenn man sich von vornherein vornimmt, nicht vermehrt Süssigkeiten & Kuchen zu futtern
bin seit 2 Jahren rauchfrei und habe nur kurzfristig 3 kg zugenommen, die dann aber bald wieder wegtrainiert waren
also keine Angst vorm Nikotinentzug!
Gewicht: 10.9.2018
77kg
Ziel: 5 kg weniger
Sport: radfahren, schwimmen, aquajoggen, wandern
[Aktualisiert am: Fr, 09 April 2010 12:26] Den Beitrag einem Moderator melden |
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