|
Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Ich geh jetzt ins Fitness Studio
|
|
|
|
|
|
| Re: Ich geh jetzt ins Fitness Studio [Beitrag #448851 ist eine Antwort auf Beitrag #448834] |
Sa, 02 Oktober 2010 18:31   |
 |
die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
|
Senior Member |
|
|
hallo,
mich hats sehr motiviert, wenn ich sport gemacht habe und wusste, dass ich meinen erfolg hier rein schreiben kann.
ich wünsche dir viel erfolg und motivation
lg nicole
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Ich geh jetzt ins Fitness Studio [Beitrag #448891 ist eine Antwort auf Beitrag #448824] |
So, 03 Oktober 2010 07:30 |
 |
La Loba
Beiträge: 90
Registriert: August 2010
|
Member |
|
|
Ich war gestern noch 30 Minuten im Regen spazieren. Das war allerdings eher eine unfreiwillige Aktion: Ichhatte vergessen, Brot zu kaufen und es war schon nach 16 Uhr. Ein Auto hatte ich auch nicht, weil mein Freund damit unterwegs war, und so musste ich zu Fuss einen Bäcker finden, der noch auf hat 
Aber gut getan hat es trotzdem.
Ich finde auch, dass 10 Minuten immer noch besser sind, als gar nichts. Schön ist auch, die Steigerung im Alltag zu merken, wenn man nach drei Etagen zu Fuß eben nicht mehr total außer Atem ist.
Mein Tagebuch
27.08.2010: 94
08.10.2010: 87,4
15.10.2010: 87
22.10.2010: 87,7
29.10.2010:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Ich geh jetzt ins Fitness Studio [Beitrag #450707 ist eine Antwort auf Beitrag #448824] |
Sa, 16 Oktober 2010 09:00 |
 |
Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse
|
Senior Member |
|
|
hey, hier herrscht ja mal ne super Motivation. Find ich gut!! Ich hab letztens auch festgestellt, wie schnell man eigentlich eine Konditionsverbesserung feststellen kann....ich habe auf meinem Laufband so ein Programm, was 45 Minuten geht, ist ca. 10 Minuten Gehen, gesteigert bis zu 6 km/h, danach eine längere jogging-phase, dann das ganze nochmal. Mit Steigungs-Variationen zwischendrin...war dann am Ende doch immmer recht platt bis ich das durch hatte. Dann war ich 2 Tage hintereinader Radfahren (ca. 65km auf die beiden Tage verteilt) und am Tag danach wieder aufs Laufband...und das Programm kam mir wie ein Kinderspiel vor. *yeayyy*
achja Chaosteufel, gib die Billig-Waage am Besten zurück, oder schmeiss sie in den Müll....taugt wohl nix das Ding!!
Liebe Grüsse
Steffi
-----------------------------------
"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
|
|
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Fr Apr 26 13:42:15 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 1.55481 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
Dabei hatte ich mich auf eine Stunde an der frischen Lusft in netter Gesellschaft gefreut. Dafür muss ich mir heute irgendeinen Ausgleich suchen.
