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Re: Übungen gegen Kniespeck [Beitrag #517028 ist eine Antwort auf Beitrag #517014] |
Fr, 29 Juni 2012 00:38 |
Lena565
Beiträge: 6 Registriert: März 2012
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Junior Member |
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Hallo,,,,, Meine erfahrung bei Knienschmerzen,,, der beste Sport ist,, im Wasser sport machen. DEr beste rat ist dafuer wenn man (frau) einen anleiter dabei hat.Mache es im Sommer sehr viel und das ist auch viiiel leichter im Wasser.
LG
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Re: Übungen gegen Kniespeck [Beitrag #517063 ist eine Antwort auf Beitrag #517032] |
Fr, 29 Juni 2012 12:53 |
CrossSkater
Beiträge: 36 Registriert: Juni 2012
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Member |
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Darf ich mal Fragen was Kniespeck sein soll?
Alter: 44, Größe: 174, Start bei 84kg, Wunschgewicht 72kg und die dann dauerhaft halten.
U80 erreicht am: 28.Juli 2012
U75 erreicht am: 30.10.2012
72kg erreicht am:
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Re: Übungen gegen Kniespeck [Beitrag #517201 ist eine Antwort auf Beitrag #517085] |
Mo, 02 Juli 2012 09:11 |
CrossSkater
Beiträge: 36 Registriert: Juni 2012
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Member |
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Aha! Wieder was gelernt, danke!
Alter: 44, Größe: 174, Start bei 84kg, Wunschgewicht 72kg und die dann dauerhaft halten.
U80 erreicht am: 28.Juli 2012
U75 erreicht am: 30.10.2012
72kg erreicht am:
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Re: Übungen gegen Kniespeck [Beitrag #517252 ist eine Antwort auf Beitrag #517242] |
Mo, 02 Juli 2012 15:55 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875 Registriert: Mai 2009 Ort: Aichach
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Senior Member |
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osso schrieb am Mo, 02 Juli 2012 13:41 | vor allem die die Kniebeugen Aber ums direkt Knie selbst rum sind ja leider auch kaum Muskeln, so das hier der Einfluss der Übungen eher gering sein wird
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na Danke für die Motivation
Aber vom Abnehmeffekt mal ganz abgesehen, merk ich einfach dass ich viel seltener Knieschmerzen hab seit ich durch den Sport die Muskeln regelmäßiger trainiere. Früher konnt ich nach 2 Stunden Skifahren nicht mal schmerzlos im Lift sitzen.. jetz macht das gar nix mehr
Also bleibt wohl nur noch abnehmen, und gucken was passiert,... absaugen lassen... oder sich einfach damit abfinden
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
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