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Fahrad fahren auf Hometrainer [Beitrag #295518]

Di, 16 September 2008 20:40

Mauerrabe
Beiträge: 14
Registriert: Juni 2007
Ort: Aachen

Junior Member

Ich war eben 45 Minuten auf meinem Heimtrainer (Fahrad) , bin 25km gefahren, Anzeige war immer über 30 Kilometer. Laut Kalorienrechner hätte ich dann wirklich sehr viel verbrannt, kann man die hier gemachten Angaben übers Fahrad fahren denn so einfach auf diesen Hometrainer übertragen?

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/42439/.png

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Re: Fahrad fahren auf Hometrainer [Beitrag #295534 ist eine Antwort auf Beitrag #295518]

Di, 16 September 2008 22:40

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

schwer zu sagen wie dein Heimtrainer auf die Geschwindigkeit kommt. Aber um immer um im echten leben 25km über 30 zu fahren, musst du schon gut trainiert sein.
Gibt dein Heimtrainer auch eine Wattzahl aus ?

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Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: Fahrad fahren auf Hometrainer [Beitrag #296292 ist eine Antwort auf Beitrag #295518]

So, 21 September 2008 13:07

telemagneto
Beiträge: 1
Registriert: September 2008

Junior Member

Hallo

Ich habe im Fitnessstudio festgestellt , dass die Pulsfrequenz eine gute Angabe für dei Momentane Leistung ist.

zum Beispiel stelle ich regelmässig fest ,dass z.B. auf dem Ergometer (Hometrainer ) für mich bei 130 Puls ca. 150W Leistung oder 580Kcal /Stunde angegeben werden.

wenn du also eine Pulsuhr hast kannst du sicher die Leistung auf dem Fahrrad und dem Hometrainer vergleichen.

Die Angaben zu den verbrauchten Kcal sind sicher von Geschlecht , Gewicht und Alter abhängig. Dazu müsste es eigenlich Tabellen geben ?

viele Grüsse

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Re: Fahrad fahren auf Hometrainer [Beitrag #296307 ist eine Antwort auf Beitrag #295518]

So, 21 September 2008 14:27

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Für das radfahren gibt es das auch:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch-rad fahren.html

bzw,. wenn man die Wattzahl kennt kann man es un etwas errechnen,

Das Problem hier ist das unklar ist wie der Heimtrainer auf 30 Km/h kommt. Bei Windstille sind auf einem Rennrad, immerhin ca. 200 Watt die getreten worden müssten.
Das ist schon ein recht ordentlicher Wert.

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