| Hallo [Beitrag #356868] |
Do, 28 Mai 2009 22:50  |
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Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
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Junior Member |
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Hey
Ich heiße Steffi, bin 25 Jahre alt und grade durch Zufall auf dieses Forum gestoßen.
Ich habe mir vorgenommen meiner Ernährung um zu stellen, mich grade bei einem Ernährungsprogramm meiner Krankenkasse angemeldet und suche jetzt noch noch nach tatkräftiger Unterstützung und Motivation, da mit es dieses Mal auch wirklich klappt.
Ich habe zwar nur 2 oder 3 Beiträge gelesen, aber der Freundliche Ton, der hier im Forum herscht und die vielen Mitglieder, die hier regelmäßig on sind und schon so ihre Erfahrungen gemacht haben (das geschafft haben, wo von ich momentan noch nicht mal zu träumen wage) haben mich "hellhörig" werden lassen.
Darum dachte ich mir einfach ich husche mal kurz vorbei und sag einfach mal Hallo.
Also:
"Hallo, hier bin ich".
Ich bin 1,68 cm groß
wiege momentan ca 110 Kg
(Höchstgewicht hatte ich 07 mit 120 Kg - Tiefstes mit um 98 rum und 80 Kg)
1 Ziel: endlich ein UHU werden
2 Ziel: die 80 wieder erreich
3 Ziel: mich endlich wieder wohlfühlen in meiner Haut
(evtl etwas selbstbewußter werden)
4 Ziel: Gewicht zwischen 70 und 50 Kg ein zu pendel und
endgültiges Wohlfühlgewicht finden
5 Ziel: Ziele erreichen und Gewicht halten
So, hoffe das ich alles habe ... *grübel*
Sollte ich doch noch was vergessen haben fragt ruhig.
LG Steffi
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| Re: Hallo [Beitrag #356907 ist eine Antwort auf Beitrag #356890] |
Fr, 29 Mai 2009 09:01  |
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Barbara Andrea
Beiträge: 1448
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hi Steffi
Willkommen hier im Forum.
Du scheinst wirklich etwas ändern zu wollen, du ahst dich ja für ein Ernährungsprogramm angemeldet. Wo es hakt hast du auch schon gemerkt Viel Erfolg dabei, Motivation kriegst du hier frei Haus geliefert  .
Der einzige Punkt, der mich am Ganzen etwas stört, ist das mit der Theorie und dem Hintern. Setzt den so schnell wie's geht in Realität um. Fang z. Bsp. an mit Spaziergängen, bzw. Walking, erst langsam und mit der Zeit etwas flotter werden. Das würde schon reichen für den Anfang, hilft aber enorm. Vor allem wenn du schon mit Hungern angefangen hast, musst du deinen Stoffwechsel erst einmal normalisieren und Bewegung gehört nun einfach mal dazu.
Was arbeitest du denn und unterstützt dich jemand bei deinem 'Projekt'?
äs Grüesli Baba
Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08
1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am
Baba's Fotos
"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
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| Re: Hallo [Beitrag #357060 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] |
Fr, 29 Mai 2009 14:16 |
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Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
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Junior Member |
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@ osso
ach menno, gönne mir doch wenigstens diese eine kleine ausrede 
stimmt - um los zu gehen brauche ich keine kurse.
aber ich muß gestehen, das da der innere schweinehund noch sehr groß ist und ich wirklich noch sehr dran arbeiten muß.
[Aktualisiert am: Fr, 29 Mai 2009 14:16] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Hallo [Beitrag #357069 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] |
Fr, 29 Mai 2009 14:37 |
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Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
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Senior Member |
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du bist ja immernoch da 
wenn ich die wahl hätte wär ich schon sowas von beim sport
mal schauen? schauen kannst du nachher fernsehn, wenn du mit dem programm fertig bist 
Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
[Aktualisiert am: Fr, 29 Mai 2009 14:37] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Hallo [Beitrag #357098 ist eine Antwort auf Beitrag #356868] |
Fr, 29 Mai 2009 17:47 |
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Moon
Beiträge: 20
Registriert: Mai 2009
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Junior Member |
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mh...
ich weiß jetzt ja nicht, wie es bei euch war, aber aller anfang ist schwer.
Ich bin schon froh, das es momentan mit dem essen klappt und ich meine heißhunger attacken und Fas zimmlich unter kontrolle bekommen habe.
klar ist sport - oder in meinem fall mehr bewegung bestimmt wichtig - doch trotzdem finde ich es grade recht interesannt, das es euch vermehr auffällt, was ich nicht tue anstelle mir auch meinen kleinen erfolg gut zu heißen.
Ich erwarte ja keine lobes lieder, aber ...
es geht immer hin um die veränderung von gewohnheiten.
das geht nicht von jetzt auf gleich.
ich habe bereits fast 10 kg ab genommen, mein essen reduziert, bin dabei mich jetzt gesünder zu ernähren, habe mich freiwillig bei einem ernährungs kurs angemeldet, und spiele immerhin mit dem gedanken mich sportlich zu betätigen. außerdem zwinge ich mich mehr zu trinken, da ich sonnst nicht mal 0,5 l wasser am tag geschafft habe - jetzt sind es immer hin schon 1,5L ...
also ich finde, das das für den anfang gar nicht mal sooooo schlecht ist. ich bin sogar zimmlich stolz darauf.
und wenn jetzt noch einer mit aber sport ist wichtig kommt - evtl könnt ihr mir ja im selben atemzug erzählen, wie ihr angefangen habt.
was wie ihr es geschafft habt die ich muß mich mehr bewegen gedanken um zu setzten und zur gewohnheit werden zu lassen.
oder was ihr bis jetzt schon erreicht habt.
ich bin jeder zeit gerne offen für kretik, wenn sie berechtigt ist und man es mir vernümftig sagt - und da genügt es übrigens dieses ein mal zu tun ....
LG
[Aktualisiert am: Fr, 29 Mai 2009 17:47] Den Beitrag einem Moderator melden |
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