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Re: Weightwatchers [Beitrag #110004 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] |
Mo, 04 September 2006 23:19 |
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Hi manumaus,
Eigenregie funktioniert bei mir gut. Ich trag mich z.Zt. mit dem gedanken selbst eine gruppe zu übernehmen. Deine Idee find ich gut!! Da muß man nicht mehr so suchen...
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Re: Weightwatchers [Beitrag #129160 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] |
Mi, 06 Dezember 2006 08:38 |
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Martina83
Beiträge: 13766 Registriert: September 2004 Ort: Augsburg
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Senior Member |
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na wenn du weist wieviel 1 Scheibe Toast wiegt kannst du die Punkte ja auch runter rechnen
Ich habŽs bei Brot immer so gemacht: Ausgerechnet, was die ganze Packung an Punkten hat und das dann durch die Anzahl an Scheiben geteilt. Dann wusste ich, was eine Scheibe an Punkten hat...
Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.
dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch
[Aktualisiert am: Mi, 06 Dezember 2006 08:39] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Weightwatchers [Beitrag #129243 ist eine Antwort auf Beitrag #129162] |
Mi, 06 Dezember 2006 10:26 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Mema schrieb am Wed, 06 December 2006 08:40 |
In dem Buch wird das aber alles schon aufgelistet sein, oder?
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Wenn ich das richtig in Erinnerung hab, stehen da verschiedene Brotsorten pro Scheibe soundsoviel Points. Bei vielen Sachen steht das Stückweise, die man täglich so braucht, oder auch EL und TL-weise. Da braucht man dann nicht wirklich wiegen. Das sollte man dann nur bei Fleisch usw. machen. Kartoffeln braucht man auch nicht wiegen, 2 Kartoffeln haben 2 Points (glaub ich) und ne ganze Menge Kartoffeln (versteh ich zwar nicht ganz,wegen dem Stärkegehalt)haben 3 Points. Genauso verhält sich das mit Nudeln.
Aber auf jeden fall wirdŽs im Buch genau erklärt. Ich kann sonst auch nochmal gucken, ob ich noch Unterlagen habe. Falls du noch Fragen hast, vielleicht finde ich dann ja was.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Weightwatchers [Beitrag #129298 ist eine Antwort auf Beitrag #129287] |
Mi, 06 Dezember 2006 12:44 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Mema schrieb am Wed, 06 December 2006 12:11 | Ich brauch irgendwas, was dann nach ein paar mal nachgucken in Hand und Fuß übergeht ohne ständiges Wiegen oder sonst was.
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Das geht ganz schnell. Ich mach scho seit 2 Jahren kein WW mehr, weiß aber immer noch bei Lebensmitteln, die ich regelmäßig gegessen habe, wieviel Points die haben.
Sag Bescheid, wenn du außer dem Buch deiner Chefin noch mehr Infos brauchst.
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Re: Weightwatchers [Beitrag #129793 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] |
Fr, 08 Dezember 2006 23:15 |
Inka Braso
Beiträge: 68 Registriert: Juli 2006 Ort: Oyten
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Member |
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Weis nicht was das ist.
Ich habe heute Abend Bitter Schokolade 1 Täfelchen, u. 1 einhalb Brödchen mit 2 Eiern u. Curry Soße 1 scheibe Puten Brust, 3 Scheiben Geflügel Mutadella, u. Morgen gibt es zum
Mittag gibt es Grünkohl mit Geflügel Cabanossi u. Kasserl, gewürst ist das mit Nelke, Kadamun Peffer, Senf, Kuriander gemalen.
Wer das ist der wird meinen das es so Fett ist wie es in Bremen u. um Kreis aus den Koch Bücher ist Das werden wir 2 Tage zum Mittag haben Lecker
Ich war heute auf der wagge und was soll ich sagen, ich bin 4 Kilo los seid ich mit Weidhtwatchers an fing.
Ich habe aber auch einen schweren Job, und ich darf das auch Essen.
Ich Arbeite in der Raumpflege, u. das 7 bis 10 Stunden.
In Freundschaft zum Leben.
Birgit
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Re: Weightwatchers [Beitrag #134256 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] |
Mo, 08 Januar 2007 06:16 |
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Huhuuu will mich auch noch anschließen, bin seit 1 woche wieder dran mit ww. habe bereit 1,5 kilo abgenommen! un dich hoffe es folgen noch weiter 30 lol
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Re: Weightwatchers [Beitrag #135633 ist eine Antwort auf Beitrag #134940] |
Sa, 13 Januar 2007 08:43 |
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*huhuuuu*
ist jemand daaaaaaa?
ist so ruhig hier!
erzählt doch mal wie es euch so geht und ob ihr gut klar kommt ?!
würde mich mal interessiert
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Re: Weightwatchers [Beitrag #141317 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] |
Mi, 31 Januar 2007 17:05 |
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1. bist du weiblich oder männlich??
weiblich => 7
männlich => 15
2. wie alt bist du?
18-20 => 5
21-35 => 4
36-50 => 3
51-65 => 2
über 65 => 1
3. wieviel wiegst du?
50-59 kg => 5
60-69 kg => 6
70-79 kg => 7
80-89 kg => 8
90-99 kg => 9
100-109 => 10
usw.
4. wie gross bist du?
unter 1,6o m => 1
über 1,6o m => 2
5. welcher täglichen beschäftigung gehst du nach?
hauptsächlich sitzend => 0
stehend + sitzend => 2
gehend + stehend => 3
körperlich anstrengend => 4
6. möchtest du...
gewicht verlieren => 0
gewicht halten => 1
jetzt musst du nur noch die sechs zahlen addieren und dann weisst du, wieviele points du täglich essen darfst..
wenn du unter die nächsten zehn kilos kommst - wenn du also heute 72 kilos wiegst und in ein paar wochen unter 70, dann musst du das halt entpsrechend anpassen..
angenommen, du dürftest pro tag 22 punkte essen.........
..wenn du heute nur 21 isst, kannst du dir den einen punkt gutschreiben
..denn kannst du dann zum beispiel am nächsten tag mehr essen - also 23 punkte
..oder du sammelst die punkte über ein paar tage.. wenn du also jeden tag einen punkt einsparst, kannst du am wochenende 4 punkte mehr essen
..du solltest das jedoch immer innerhalb von einer woche ausgleichen
..wenn du heute mal doch 23 punkte isst, dann sparst du das in den nächsten tagen wieder ein..
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Re: Weightwatchers [Beitrag #141517 ist eine Antwort auf Beitrag #141489] |
Do, 01 Februar 2007 11:33 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Das hängt ganz davon ab, was du genau machst und wielange. Ich kann heute nachmittag, oder morgen, mal schaun, ob ich meine Unterlagen noch hab, wo das drinsteht. Dann setz ich das mal hier rein. Es gibt für radln, für Stepper, Crosstrainer, Aerobic usw. komplett unterschiedlich viele Points.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Weightwatchers [Beitrag #141542 ist eine Antwort auf Beitrag #141527] |
Do, 01 Februar 2007 12:35 |
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Hey du!
ich hab von meiner Ma das WW Buch bekommen und da stehen auch die Sport Points drin soll ich sir dir aufschreiben und schicken?
Alter: 25
Grösse: 1,50 cm
Startgewicht im Forum: 80 kg
Zielgewicht(vorerst): 65 kg
Traumgewicht: 55 kg
Mein TB
Meine PIC`S
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Re: Weightwatchers [Beitrag #141561 ist eine Antwort auf Beitrag #141549] |
Do, 01 Februar 2007 13:09 |
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Also:
Alle Sportarten sind pro 30 min gerechnet:
[COLOR=darkblue]
Aerobic 3
Aqua-Aerobic 3
Badminton 3
Ballett 2
Bergsteigen 3
Callanetics 2
Disco-Dancing 3
Eislaufen 3
Gartenarbeit 2
Golf 2
Gymnastik 2
Handball 3
Hausarbeit 1
Inline Skaten 4
Joggen 4
Langlauf 5
Rad fahren 2
Reiten 2
Schwimmen 4
Seilspringen 6
Ski fahren 4
Snowboard 4
Spazieren 2
Tauchen 7
Tennis 3
Tischtennis 2
Treppen laufen 5
Volleyball 4
Walking 4
Yoga 2[/COLOR[/FONT]]
Ist das okay so?
Alter: 25
Grösse: 1,50 cm
Startgewicht im Forum: 80 kg
Zielgewicht(vorerst): 65 kg
Traumgewicht: 55 kg
Mein TB
Meine PIC`S
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