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Re: Weightwatchers [Beitrag #320732 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] |
So, 25 Januar 2009 18:06 |
marshwiggle
Beiträge: 1 Registriert: Januar 2009 Ort: Meist noch im Osten, aber...
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Junior Member |
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Hallo Ihr Alle,
ich hab mit WW erfolgreich in 1 1/2 Jahren 30kg abgenommen, mich dann verliebt, geheiratet und in all dem Trubel der letzten 2 Jahre wieder 10kg zugenommen. Jetzt will ich wieder durchstarten und nochmal ca. 20kg abnehmen.
Stelle mich hiermit zum Erfahrungs-/Tipps-/Trickaustausch zur Verfügung, v.a. für WW-lerInnen in Eigenregie, denn so hab ich's auch gemacht und werde es wieder so machen. Hab umfangreiches Material und Rezepte, aber 'richtiges' WW is mir momentan zu teuer. Hab ursprünglich online mitgemacht...
Aber ich wünsche mir natürlich auch Gleichgesinnte, um die eigene Motivation hoch zu halten und weil meinen Mann die Punktezählerei auf die Palme treibt .
Tschaka, ich schaff das und wir erst recht!
Liebe Grüße vom
Marshwiggle
P.S.: Hab eben erst gesehen, dass dieser Club wohl schon eine Zeit lang stillsteht. Vielleicht hat ja jemand Lust ihn wieder zum Leben zu erwecken???
[Aktualisiert am: So, 25 Januar 2009 18:14] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Weightwatchers [Beitrag #341335 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] |
Mi, 01 April 2009 10:13 |
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speranza
Beiträge: 344 Registriert: März 2009
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Senior Member |
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Hier bin ich dann ja richtig.
Bin eine Wiederholungstäterin was WW angeht, mach es jetzt wieder seit Mo. 30.3. 09 mit Treffen. Hab den Monatspass und kann so auch das I-Angebot voll nutzen und spar noch Geld. *g*
WW habe ich das erste mal gemacht, 1998 und damit über 25 kg abgenommen, leider musste ich dann Cortison nehmen über zwei Jahre und die Kilofalle schlug bei mir zu. Danach habe ich immer mal wieder es in Eigenregie versucht, aber es war immer nur ein runter und wieder rauf der Kilos. Dann hab ich erste mal ein paar Jahre mir selbst gesagt ich fühle mich so wohl stimmte aber nie.
Was ist nun anders bei mir, es hat Klick gesagt. Hab ein festes Ziel vor Augen, das ist der unterschied.
Wünsch euch viel Erfolg.
Viele Grüße Speranza
Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
U 95 kg erreicht am: 11. Mai 09
U 90 kg erreicht am: 15.Juni 09
U 85 kg erreicht am: 25. Sept. 09
U 80 kg erreicht am: 10. Okt. 09
U 75 kg erreicht am: 6. Nov. 09
Speranza´s Kochexperimente"
Speranza - legt los!
[Aktualisiert am: Mi, 01 April 2009 10:13] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Weightwatchers [Beitrag #357742 ist eine Antwort auf Beitrag #345372] |
Di, 02 Juni 2009 12:26 |
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Manu
Beiträge: 135 Registriert: Dezember 2007 Ort: Moorenweis
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Senior Member |
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Hallo Ihr Lieben,
ich war vor einiger Zeit schon mal in diesem Forum, hab aber dann frustriert das Handtuch geschmissen, weil das Abnehmen mal wieder nicht schnell genug ging.
Jetzt habe ich mit WW online begonnen und obwohl im ersten Monat gerade mal 300 g runter gingen (meine Gegner hießen Urlaub in Dublin mit fish& chips, Seminar in Brüssel und Frust), gebe ich nicht auf. Warum sollte WW ausgerechnet bei mir nicht funktionieren?!?!
Und damit dieser Thread nicht einschläft, poste ich einfach mal, wie es mir heute ging.
Frühstück lief wie gewohnt, Marmeladensemmel mit Milchkaffee und Zucker (alles brav protokolliert).
Dann besuchte mich ein Kollege und brachte - natürlich - Gebäck mit. Aber da ich das schon wusste, hab ich 7 Punkte eingerechnet und da mein Mittagessen aus Resten vom Vortag bestand (Pasta mit Zucchini, Champignons und Curry-Joghurt-Soße), wars nicht ganz so schlimm.
Nachmittags gibts dann noch zwei Birnen und abends einen kleinen Joghurt und eine Banane. Und meinen obligatorischen Milchkaffee zum Tagesausklang.
Dann bin ich genau bei meinen erlaubten 19 Punkten.
Sagt mal, reichen Euch Eure Punkte? Ich hab manchmal Probleme, weil mir die Punkte nicht reichen. Meistens hab ich zwischen den Hauptmahlzeiten ziemlichen Hunger, so dass mein Magen laut auf sich aufmerksam macht. Manchmal friert es mich auch.
Ich esse dann meistens ein Stück Obst, aber das hilft auch nicht wirklich. Und mehr als ein Stück mag ich nicht essen, sonst wird es ja auch irgendwann mal zu viel, obwohl ich immer nur 0-Punkte-Obst nehme.
Viele Grüße
Manu
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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Re: Weightwatchers [Beitrag #357776 ist eine Antwort auf Beitrag #357763] |
Di, 02 Juni 2009 13:42 |
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Manu
Beiträge: 135 Registriert: Dezember 2007 Ort: Moorenweis
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Senior Member |
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Klar, Sport gehört dazu. Ich war die letzten beiden Jahre nur durch drei Operationen und allerhand Infekte (hätte mich für eine Pharmafirma als Infekttester bewerben können ) aus der Bahn geworfen.
Das mit der Geduld ist bei mir immer so eine Sache. Der Kopf weiß es (irgendwo gaaaanz tief hinten links), aber die Umsetzung ist halt schwer.
Ich rechne ganz positiv mit 0,5 kg pro Woche. Das dürfte realistisch sein.
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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Re: Weightwatchers [Beitrag #366525 ist eine Antwort auf Beitrag #366368] |
Mo, 29 Juni 2009 07:22 |
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Manu
Beiträge: 135 Registriert: Dezember 2007 Ort: Moorenweis
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Senior Member |
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osso schrieb am So, 28 Juni 2009 11:43 | wieso macht ihr alles eigentlich immer crunches, das ist eine eher unwichtige Übung
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Weil ich aus eigener Erfahrung sagen kann, dass die Dinger was bringen. Und es einfach toll ist, wenn man die Muskeln spürt und irgendwann auch ein wenig sieht.
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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Re: Weightwatchers [Beitrag #368163 ist eine Antwort auf Beitrag #368161] |
Fr, 03 Juli 2009 16:04 |
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rotschopf
Beiträge: 134 Registriert: Juli 2009 Ort: Erlangen / Eisenach
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Senior Member |
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osso schrieb am Fr, 03 Juli 2009 15:59 |
Zitat: | mit Diät gehts erstmal an die Muskeln, wenn ich aber parallel wie mit Turnen Eigengewichtkrafttraining mache, ist das zwar am Anfang sau anstrengend, aber ich baue eher Muskeln auf, als dass ich welche abbau.
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Deswegen soll man ja Krafttraining machen, damit die Muskeln erhalten werden. Gibt genug Studien die belegen das dies mit effektiven Kraftrating möglich ist.
Ob Mädchenturnen dazu gehört kann ich nicht beurteilen
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Und wenn man seinen Kadaver per Hüftaufschwung etc. aufs für mich ziemlich hohe Reck hieven will (ich komm kaum dran), dann braucht man ne Menge Muskelkraft. Ich habs gestern nur mit Schwung probiert.... Essig
Also zusätzlich Liegestütze, Klimmzüge, Situps.. das haste eh im Training drin.
Extra ist ja nur die Schnellkraft bzw. Prellkraft plus Beweglichkeit
Tante Edith sagt: ich hab mir mal Fotos aus Zeiten angeschaut als ich noch Wettkämpfe geturnt hab und bestand eigentlich nur aus Muskeln
Foddos
Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 03 Juli 2009 16:13] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Weightwatchers [Beitrag #368169 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] |
Fr, 03 Juli 2009 16:46 |
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osso
Beiträge: 24774 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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quatsch, du brauchst keine EW drinks, Normale Ernährung, Vollkornprodukte und ab und zu einen Magerquark oder Joghurt mit Früchten.
Du kann man einen typischen Tag durchrechnen dann bekommst du ein Gefühl dafür
Zitat: | btw ess ich auch keine Pute
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ICh auch nicht
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 03 Juli 2009 16:46] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Weightwatchers [Beitrag #397487 ist eine Antwort auf Beitrag #397205] |
Mi, 09 Dezember 2009 18:18 |
Ninett
Beiträge: 47 Registriert: Januar 2008 Ort: Goslar
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Member |
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entchen21 schrieb am Di, 08 Dezember 2009 11:01 | Hey,
habt ihr schon von dem neuen Pro Points Plan von WW gehört? ich hab nur gelesen, dass sich wohl paar Sachen verändert haben, weiß aber nicht was.
Wisst ihr was darüber?
Grüße
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Hey Entchen,
ja habe ich.. ich weiß, dass jetzt alle Lebensmittel mehr Punkte haben, man aber auch mehr essen darf..
Eine Bekannte von mir ernährt sich schon länger nach dem alten Punkteplan undhat jetzt mal den neuen Plan probiert.. und obwohl sie schon mittendrin war, hat sie 2,1kg abgenommen in der ersten Woche..
Ich weiß nicht, ob da sich sonst noch groß was geändert hat, aber für weitere Informationen bin ich immer offen ;D
LG Ninett
1. Etappenziel: U85
2. Etappenziel: U80
3. Etappenziel: U75
später mehr
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