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Re: Wie?? [Beitrag #199805 ist eine Antwort auf Beitrag #199801] |
Di, 02 Oktober 2007 15:38 |
Förmchen
Beiträge: 16915 Registriert: April 2005
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Senior Member |
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na, nu bleib mal locker!
hexen kann hier keiner und du kannst auch keine fünf kilo in einer woche abnehmen.
wie siehts denn aus, wie groß, wie alt, wie schwer?
hast du bewegung am tag? machst du sport?
was tust du sonst um abzunehmen?
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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Re: Wie?? [Beitrag #199833 ist eine Antwort auf Beitrag #199796] |
Di, 02 Oktober 2007 17:10 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Das ist jetzt echt nicht bös gemeint - aber angesichts deiner Ungeduld frage ich mich schon, wie lang du gebraucht hast, um dir die überschüssigen Kilos dranzupacken. Das ging ja auch nicht in 5-Kilo-pro-Woche-Schritten, oder?
Hoffentlich sitzt du nicht diesen völlig abstrusen und albernen 20-Pfund-in-einer-Woche-Zauberpülverchenversprechungen auf!! Nichts auf der Welt, nicht mal, wenn du dir haufenweise Fett absaugen ließest, schafft im Handumdrehen 40 Kilos weg, das braucht Zeit und die muss man sich nehmen.
Überleg mal: Du hast einen Grundumsatz, sagen wir mal: 2000 Kalorien täglich. Selbst wenn du da 1000 Kalorien täglich durch weniger essen einsparst (was nicht gesund ist und aus dir ein Hungergespenst macht das ständig ans Essen denkt) UND zusätzlich 1000 Kalorien täglich durch Sport ausgibst (was du vermutlich keine 3 Tage durchhältst, untrainiert, übergewichtig und mit so wenig Essen) sind das täglich 2000 Kalorien. Und ein Kilo Fett weniger hat 7000 Kalorien - das gibt dir einen Überblick, wieviel man mit einer - allerdings unrealistischen und praktisch nicht durchführbaren Rechnung) maximalst abnehmen KÖNNTE. Nämlich 2 Kilo Fett in der Woche. Aber wie gesagt: das stehst du nicht durh, auch wenn du dich noch so bemühst - selbstein Kilo pro Woche ist auf Dauer schwer zu realisieren. Und beim Abnehmen kommts nun mal auf die DAUER an!
Also: keep cool, nimm vernünftig ab und werde dabei ein fitterer, gesünderer Mensch. Das Forum hier hat sehr interessante und informative Seiten für dne Zweck, die dich DAUERHAFT viel weiter bringen als alle seltsamenWerbeversprechungen!
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Wie?? [Beitrag #199964 ist eine Antwort auf Beitrag #199796] |
Mi, 03 Oktober 2007 10:01 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Holla, da hat es aber jemand sehr eilig . Also dass 5kg pro Woche völlig unrealistisch sind, hat Osso ja schon erklärt. Selbst wenn man von der Hälfte (also von 2,5kg) ausgeht, wird es wohl schneller gehen, allerdings hast du irgendwann das doppelte wieder drauf. Ob du dich dann lieber sehen magst, weiß ich nicht.
Du darfst mir gerne glauben, dass viele hier dein Problem nur zu gut verstehen können. Aber man muss es ein bisschen mit Sinn und Verstand ändern.
Du sagst, du hast gerade eine Schwangerschaft hinter dir. Dann wirst du z.B. auch noch mit hängender Haut Probleme haben. Nun stell dir vor, in Rekordgeschwindigkeit verschwinden nochmals 45kg. Hast du dir mal überlegt, was dann aus deiner Haut wird? Und glaubst du, du magst dich dann lieber sehen, wenn dir die Hautlappen nur so vom Körper hängen? Das wage ich zu bezweifeln.
Dein Körper braucht Zeit. Das ist nämlich keine Maschine. Das heißt, dein Körper muss sich wieder anpassen können und je nach dem, wie lange deine Schwangerschaft her ist, hat der Körper alleine damit noch zu "kämpfen". Gewichtsverlust ist für den Körper auch nicht ohne (zumindest nicht bei dem Gewicht). Du wirst dich und deinen Körper also ruinieren, wenn du so viel in kürzester Zeit abnehmen willst.
Ich hoffe, du denkst noch mal drüber nach. Sinnvoll wären auf Dauer 500g bis 1kg pro Woche, wobei 1kg schon fast etwas hoch gegriffen ist. Mehr sollte es definitiv nicht sein. Da wirst du jetzt vor Schreck vielleicht vom Stuhl fallen, wenn du das liest, aber glaub mir, alles andere geht nach hinten los. Nicht nur, dass du es nicht halten können wirst, sondern dein Körper wird es dir stark übel nehmen und es können Folgen auftreten, die nie wieder gutzumachen sind.
Denk einfach mal drüber nach.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Wie?? [Beitrag #200352 ist eine Antwort auf Beitrag #199796] |
Do, 04 Oktober 2007 13:18 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Doch, verstehen können wir dich. Aber wir können dich gewiss nicht dabei unterstützen, dass du unrealistisch viel in so kurzer Zeit abnehmen willst. Wir sind hier nun mal bei "Gesünder abnehmen" und da wir das alle überzeugt und mit Erfolg tun, wird niemand hier bei einem so dermaßen ungesunden Vorhaben helfen. Du bekommst von uns aber jegliche Hilfe, wenn du dich drauf einlässt und es auf einem vernünftigen Weg versuchst.
Nun zum Thema an sich
Es klingt nach wenig, was du da isst. So grotesk es klingen mag - du musst essen, um abzunehmen. Wenn du deinem Körper nicht ausreichend Nahrung zuführst, wird er das wenige bunkern, weil er auf Hungerperiode eingestellt ist. Ist eine Schutzmaßnahme deines Körpers, die durchaus Sinn macht. Du fährst deinen Stoffwechsel runter, bekommst körperliche Probleme, nimmst sofert zu, sobald du auch nur einen Hauch mehr isst, aber abnehmen wirst du langfristig so nicht.
Die Organgenlimo solltest du streichen. Sie enthält viel Zucker, was unnötig und abnehmhinderlich ist.
Wie sieht es bei dir mit Sport aus? Und wie lange ist die Schwangerschaft jetzt her?
Wir wollen dir nichts böses und wie gesagt, verstehen können wir dich. Und daran, dass du hier so viele Reaktionen bekommst siehst du, dass wir dir auch helfen wollen. Aber nur in dem Maße und auf dem Wege, wie wir es guten Gewissens tun können
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: Wie?? [Beitrag #200369 ist eine Antwort auf Beitrag #199796] |
Do, 04 Oktober 2007 14:49 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Eben hauptsächlich wegen dieser Schwangerschaftsdiabetes hat mich mein Arzt so dauerhaft wegen dem Gewicht verfolgt, die ganze Schwangerschaft hindurch.
Bist du jetzt noch in ärztlicher Behandlung deswegen? Oder solltest du nicht vielleicht mal einen Arzt aufsuchen, der da etwas mehr Interesse zeigt als der, der dich in deiner Schwangerschaft offenbar nicht so wirklich gut betreut hat?
Es gibt entwässernde Medikamente, falls wirklich zu viel Wasser im Körper eingelagert ist - aber ich denke, in dem Fall sollte man sich, zumal mit vorangegangener Schwangerschaftsdiabetes, doch eher auf die Empfehlung eines Arztes verlassen.
Daran, dass sich über Monate überschüssiges Wasser im zweistelligen Kilobereich im Körper einlagert, kann ich nicht so recht glauben, (ich bin da allerdings überhaupt kein Fachmensch auf dem Gebiet - und wenn es so wäre, gehörtest du doch wirklich in ärztliche Behandlung) - es steht zu befürchten, dass da schon ein erheblicher Prozentanteil Fett dabei ist. Was rein rechnerisch gut möglich wäre, wenn du in der Schwangerschaft täglich 1000 Kalorien zu viel zu dir genommen hättest, die man ja eigentlich leider nur zu flott zusammenbekommen kann.
Und bei Fett helfen nun mal keine Pillen, da muss man sich die Ärmel hochkrempeln und es abarbeiten.
Apropos: Du schreibst, dass du wieder zu joggen angefangen hast. Mit dem Übergewicht, das du momentan mit dir rumschleppst, solltest du damit vorsichtig sein, besonders vorsichtig obendrein, weil du ja offenbar vor relativ kurzer Zeit noch mit Idealgewicht gejoggt bist und wahrscheinlich noch ein "Leichtkörpergefühl" beim Laufen intus hast, das dich dazu verleitet, deinem derzeitigen Körper viel zu viel abzuverlangen. Vor der Schwangerschaft wärest du sicher nicht auf die Idee gekommen, mit einem 40-Kilo-Rucksack zu laufen - jetzt mutest du deinen Gelenken diese arge Belastung zu.
Bevor du dir da auch noch ein Problem einhandelst und wegen Gelenkschmerzen überhaupt keine vernünftige Bewegung mehr machen kannst, würde ich da lieber meinen Ehrgeiz zurückschrauben und mit weniger gelenkstrapazierenden Sportarten loslegen (gehen, schwimmen, radfahren). Die reichen vorerst völlig, um deinen Puls in muntere Höhen zu bringen und Kalorien zu verbrauchen. Da musst du umdenken - du machst momentan alles mit einem mordstrumm Rucksack den du vorher nun mal nicht hattest.
Mein Rat wäre:
- Einen vernünftigen Arzt finden, der dich in Sachen Diabetes und Wasser berät
- Dich in die Welt der Kalorien einlesen und rausfinden, wo die Fallen sind (wie: Fruchtsäfte, Nüsse, Salatdressings etc)
- Nicht versuchen, durch eisernes Sparen beim Essen gewaltsam das Gewicht runterzureissen. Ich habe es wirklich lang nicht geglaubt, weil es mir ziemlich unlogisch erschien, aber es stimmt wirklich: der Körper schaltet bei zu großem Nahrungsentzug auf Sparflamme um, der Grundumsatz sinkt, man muss immer weniger essen um noch irgendwas abzunehmen und sieht irgendwann aus wie jemand, der Freigang aus dem Leichenschauhaus hat.
- Und natürlich jede Menge Bewegung, aber eben eine den momentanen Verhältnissen angepasste Bewegung.
Und dann steht für dich zu hoffen, dass man kurzfristig erworbenes Übergewicht vielleicht doch ein bisschen leichter und schneller loswird als langjährig Raufgefuttertes! Vielleicht auch, weil quasi Körper und Geist ja die Bewegungs- und Essmuster eines Leichtgewichtigen noch sehr frisch in Erinnerung haben.
Hast du in der Schwangerschaft plötzlich so viel mehr Appetit gehabt - oder wie kam es zu dieser großen Gewichtszunahme? Hast du danach wieder zu deinem früheren (offenbar goldrichtigen) Essverhalten zurückgefunden? Hat das in den letzten 5 Monaten noch zu keiner Gewichtsreduktion geführt?
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Wie?? [Beitrag #200414 ist eine Antwort auf Beitrag #199796] |
Do, 04 Oktober 2007 17:47 |
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Wow - ich kann mich bloss den vorherigen Kommentaren anschliessen. Ich wuerde Dir auch dringend empfehlen einen andern Arzt aufzusuchen. Was sind denn Deine Blutwerte, vor allem der Blutzucker jetzt? und eine Ernaehrungsberatung. Lass nicht locker und lass Dich nicht von geleingweilten Aerzten abschieben.
Ist das Dein erstes Kind?
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Re: Wie?? [Beitrag #200721 ist eine Antwort auf Beitrag #199796] |
Fr, 05 Oktober 2007 17:55 |
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Wenn ich die Zeit noch mal zurueckdrehn koennte...ich wuerde besser aufpassen wegen der Zunahme in der Schwangerschaft. Beim 2. mal hab ich auch schweinisch zugenommen und schweinisch Hunger gehabt. Aber da wusste ich viel weniger ueber Ernaehrung... Der Arzt sagte mir aber ich solle mich zurueckhalten...aber um 3 Uhr morgens aufgewacht mit knurrendem Magen und konnte nicht wieder Einschlafen, bis ich was gegessen hatte. Wasser hatte ich auch viel am Schluss. Konnte keine geschlossenen Schuhe anziehn. Usw. Es soll anscheinend Auswirkungen haben auf das Kind (spaeter) wenn die Mutter sehr dick war waehrend der Schw. und/oder sogar Diabetes hatte. Man forscht eben...)
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Re: Wie?? [Beitrag #201662 ist eine Antwort auf Beitrag #199796] |
Di, 09 Oktober 2007 00:34 |
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Ne, ne, fass das nur nicht falsch auf. Und Dein Arzt weiss auch mehr als wir. Sicher kriegst Du das Gewicht runter und das ist die Haupsache.
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Re: Wie?? [Beitrag #201760 ist eine Antwort auf Beitrag #201662] |
Di, 09 Oktober 2007 13:30 |
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SonjaH
Beiträge: 259 Registriert: November 2006 Ort: Südhessen
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Senior Member |
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Hey, keiner macht dir Vorwürfe! Wir sind doch mehr oder weniger alles Leidensgenoss(inn)en und haben das so oder ähnlich alles schon erlebt wie du.
Wir möchten dich nur davor bewahren, die gleichen Fehler zu machen....
Es ist eben biologisch gar nicht möglich, so schnell abzunehmen, wie du es gerne hättest, selbst wenn du gar nichts mehr isst. Die Haut und der Kreislauf müssen sich anpassen können, und schließlich möchtest du das niedrigere Gewicht auf Dauer halten.
Durchforste nochmal deine Ernährung auf versteckte Kalorienfallen (Soßen, Snacks, Reste von Babynahrung, Getränke usw.). Und steigere langsam dein Sportpensum. Eine Schwangerschaft ist auch eine Belastung, von der der Körper sich erholen muss, deshalb langsam angehen lassen. Vielleicht gehst du auch mit deinem Kleinen schwimmen, es gibt so Babyschwimmkurse, das macht sicher Spaß.
Und lass nochmal bei einem anderen Arzt testen, ob das Gewicht wirklich von Fett kommt. Wer weiß, welche biochemischen Systeme im Moment aus dem Gleichgewicht sind. Aber auch mit dem Entwässern solltest du vorsichtig sein, damit du nicht zu viel wichtige Mineralstoffe verlierst.
Kopf hoch! Zum Mutmachen und Ausweinen sind wir ja da!
w, 1.63m groß, Kleidergröße 44
Traum: 65 kg, Kleidergöße 40
Lieber fett und fit als schlank und krank....
Lebst du schon, oder wiegst du dich noch?
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Re: Wie?? [Beitrag #201791 ist eine Antwort auf Beitrag #199796] |
Di, 09 Oktober 2007 16:47 |
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Da kommt mir noch was in die Erinnerung. Man hat mir damals (nach den Schwangerschaften) gesagt, es dauere 2 Jahre bis der Koerper das verkraftet hat und wieder auf normal laeuft. Ob das stimmt?
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