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Abnahme von Makronährstoffverteilung unabhänig [Beitrag #345332]

Fr, 17 April 2009 16:33

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen-tipps/makronaehrstoff verteilung-abnahme.html

Grade fertig geworden. Für die Forumsmitglieder sicher keine Überraschung. Einen neuer Studie zeigt das es für die Abnahme egal ob man etwas mehr oder weniger Fett, KH's oder Protein isst.

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Re: Abnahme von Makronährstoffverteilung unabhänig [Beitrag #345383 ist eine Antwort auf Beitrag #345332]

Sa, 18 April 2009 08:06

Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007

Senior Member

sehr interessant !

für mich persönlich vielleicht noch ein bißchen mehr, weil es meine Umstellung in der Ernährung (und moderate Bewegung habe ich ja auch) genau trifft, das freut mich natürlich

http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins

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Re: Abnahme von Makronährstoffverteilung unabhänig [Beitrag #345540 ist eine Antwort auf Beitrag #345332]

So, 19 April 2009 10:01

Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main

Senior Member

was ich immer gesagt hab hehe Smile

dass die kh ähnlich satt gemacht haben wie der rest wird aber vermutlich daran liegen, dass die probanten langkettige zu sich nehmen sollten.

aber hab nich so ganz verstanden, wie und ob es sich auf den muskelauf oder abbau auswirkt.

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

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Re: Abnahme von Makronährstoffverteilung unabhänig [Beitrag #345560 ist eine Antwort auf Beitrag #345332]

So, 19 April 2009 11:51

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Zitat:

aber hab nich so ganz verstanden, wie und ob es sich auf den muskelauf oder abbau auswirkt.

kurzkettige oder langkettige ?

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Re: Abnahme von Makronährstoffverteilung unabhänig [Beitrag #345575 ist eine Antwort auf Beitrag #345332]

So, 19 April 2009 14:03

Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main

Senior Member

nein, ich mein die prozentuale Zusammensetzung der Makronährstoffe

Hola die Waldfee!
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