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Re: Hallo Ihr ? [Beitrag #418317 ist eine Antwort auf Beitrag #418293] |
Mo, 29 März 2010 10:49 |
nemolina
Beiträge: 1328 Registriert: Juni 2008
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Senior Member |
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Hey Petra,
erst mal einen ganz herzlichen Glwüchwunsch zu deinem Abnhemerfolg!!!!
Theoretisch gesehen, mpüsstest du dann ja sogar schon wissen wies geht (eine Erkenntnis, an der hier einige mich eingeschlossen, erst laaange herumdocktern ).
Und was die Motivation betrifft, die bekommst du hier bestimmt!!! Natürlich muss man sich vor allem selbst motovieren können, aber die notwenigen kleinen Schubser und Aufmunterer bekommst du hier auch!
Viellicht hilft es dir ja deinen Ticker etwas umzubasteln und die bereits abgenommenen Kilos miteinzubeziehen. Es sieht doch ermutigender aus, wenn man schon einiges geschafft hat, als wenn man nch alles vor sich hat.
Also, erstell dir ein Tagebuch und dann gehst los!
Größe: 1,62 m
Junigewicht: 61 kg
langfristige Ziele: regelmäßiger Sport!!!!! Und gerne dauerhaft U60kg kommen und bleiben
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Re: Hallo Ihr ? [Beitrag #419244 ist eine Antwort auf Beitrag #418293] |
Sa, 03 April 2010 11:47 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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da hast Du ja schon einiges geschafft, wobei radikales Vorgehen *kopfkratz ich glaube da eher nicht dran, dass das mittel- und langfristig was bringt
meiner Meinung nach geht es nur über eine komplette Ernährungsumstellung und Umdenken auf gesund und ausgewogen Essen mit etwas Bewegung dabei - so kannst Du später Dein Wohlfühlgewicht auch mittel- und langfristig halten, und DAS ist wie ich persönlich finde fast die größere Herausforderung
im Sommer halte ich mein Gewicht 2 Jahre, habe allerdings die Ernährungsumstellung inzwischen auch komplett verinnerlicht, was enorm hilft - und ich freue mich total, dass es a. mit dem Abnehmen so gut geklappt hat und b. mit dem Gewichthalten auch sehr gut klappt
also ran an die Kilos, aber mit Vernunft und überlegt, das packst Du!
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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