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Rechner Maximalkraftleistung / Repetition Maximum [Beitrag #560389] Sa, 31 Januar 2015 16:07 Zum vorherigen Beitrag gehen
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Ich hab einen Rechner zu Bestimmung der Maximalkraft, bzw des Trainingsgewichts geschrieben.
http://gesuender-abnehmen.com/sport/1rm-rechner.html

Guckt doch mal ob ihr damit zurechtkommt und man alles verstehen kann


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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