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Weightwatchers [Beitrag #110000] Mo, 04 September 2006 23:06 Zum nächsten Beitrag gehen
manumaus99 ist gerade offline  manumaus99
Beiträge: 215
Registriert: Mai 2006
Ort: bei Stade
Senior Member
Da hier im Forum ja auch viele dabei sind die versuchen mit Weight Watchers abzunehmen hab ich mir gedacht man könnte ja einen Weight Watchers-Club aufmachen. Ich habe schon ein paar mal versucht mit WW in Eigenregie abzunehmen aber nicht länger als 3-4 Wochen durchgehalten. Embarassed
Jetzt will ich es nochmal versuchen. Nod


http://forum-adipositas.de/cgi-bin/Ticker/zeigen?r=Huegel&m=Schaf&v=1&s=75&j=73.2&z=65





meine Fotos

meine schwindenden Kilos

170cm
Start: 03.06.2006 75kg BMI 25,952
Stand: 06.06.2006 74kg
Stand: 10.06.2006 73.6kg
Stand: 24.06.2006 72,4kg
Ziel: 65kg BMI 22,491
Re: Weightwatchers [Beitrag #110004 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mo, 04 September 2006 23:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hi manumaus,
Eigenregie funktioniert bei mir gut. Ich trag mich z.Zt. mit dem gedanken selbst eine gruppe zu übernehmen. Deine Idee find ich gut!! Da muß man nicht mehr so suchen...
icon12.gif  Re: Weightwatchers [Beitrag #111813 ist eine Antwort auf Beitrag #110004] Mi, 13 September 2006 09:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
Senior Member
Cool Eigenregie ist in meinen Augen das Beste,denn alle meine Süßen die WW in der Gruppe überragend gemeistert haben,haben jetzt Probleme alleine zurechtzukommen.Das ist doch auch klar,wenn mir keiner mehr durch das Wiegen und die Gruppe auf die Füße tritt,kann das ja nix werden.Und wenn Du in Eigenregie abspeckst,kannst Du das viel besser durchstehen und immer wieder aufgreifen!Die nötige Zwischendurchmotivation bekommst Du hier ,und das System macht man selbst....ist doch genial oder???!!! Very Happy
index.php/fa/4416/0/


beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
Re: Weightwatchers [Beitrag #112520 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Fr, 15 September 2006 21:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Finde es auch absolut super, WW in Eigenregie durchzuziehen. Es funktioniert einfach total gut. Außerdem bin ich sowieso nicht so der Gruppenmensch und was mir eine Freundin von den Treffen erzählt hat, hat mich nicht so angemacht. Außerdem ist es ganz schön teuer Confused . Trotzalledem ist das Konzept super und ich kenne mittlerweile auch einige, die damit supi abgenommen haben.

Re: Weightwatchers [Beitrag #112640 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Sa, 16 September 2006 15:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Marty
Beiträge: 8
Registriert: September 2006
Ort: Darmstadt
Junior Member
Also ich hab' mein Gewicht drei Jahre recht problemlos gehalten. Es gab' zwar zu Urlaubszeiten oder Weihnachten immer mal wieder 2-3 Kilo mehr, die hab' ich aber wieder wegbekommen. Inzwischen sind aus den 2-3 Kilo aber fast 10 Shocked geworden und das schaffe ich leider nicht mehr in Eigenregie. Vielleicht brauch' ich einfach so einen Gruppenzwang mit "Einpeitscher". Ich mach' mir jetzt auch wieder alle drei Tage einen Essensplan, damit ich gar nicht erst auf die Idee komme, mich in der Fast-Food-Abteilung des Supermarktes zu bedienen.
Meine Kinder sind zwar am stöhnen ob des gesunden Essens, aber da müssen sie durch.


Re: Weightwatchers [Beitrag #112688 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Sa, 16 September 2006 21:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lissbett ist gerade offline  Lissbett
Beiträge: 5
Registriert: September 2006
Junior Member

Hallo ihr lieben !
Ich bin auch schon etwas länger bei WW und habe allerdings erst 6 kilo abgenommen. Es war allerdings meine schuld Embarassed .
Hab mich nicht immer drann gehalten. Aber jetzt habe ich es satt und werde es schaffen. Das ist alles nur ne Kopfsache. Wenn du es wirklich willst, schaffst du es auch alleine (Marty).
Wenn du nicht mit ganzem Herzen dabei bist nützt dir auch die Gruppe nichts. Wie du ja bei mir siehst.Also lass den Kopf nicht hängen und rann ans aufschreiben.

alles liebe Liss


Schaue nicht zurückhttp://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-autoP_1herzzP_118_112_68_abs.png
Re: Weightwatchers [Beitrag #118103 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] So, 15 Oktober 2006 18:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MonaMayfair ist gerade offline  MonaMayfair
Beiträge: 853
Registriert: Januar 2006
Senior Member
...dann sag ich auch mal HALLO
ich pointe auch in eigenregie
einerseits bin auch in kein gruppenmensch
anderereseits sind mir auch die kosten zu hoch, ganz ehrlich
und: wöchentlich hingehen, ist mir zu stressig


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-waldP_i3P_104,5_84,5_70_abs.png


die dazugehörigen fotos sind hier
zdf als xls
zur hexenküche

zur zeit am lesen -> joey goebel "vincent"
Re: Weightwatchers [Beitrag #118113 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] So, 15 Oktober 2006 19:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sara_sidle ist gerade offline  sara_sidle
Beiträge: 60
Registriert: September 2006
Ort: Kreis Steinburg
Member
Hallo Mona,

ich bin auch ein Weighty. Bin am 23.08.06 angefangen in der Gruppe, bin aber seit 11.10. in Eigenregie dabei.

Zurzeit hab ich irre Motivation und bin mir ganz sicher, dass ich mein Ziel erreiche auch wenn es noch so weit entfernt ist.

Schließlich muss ich mich einmal ganz abnehmen.

LG sara


Start am Mittwoch, 23. August 2006 in einer Weight Watchers - Gruppe.
Seit Mittwoch, 11. Oktober 2006 mache ich WW im Alleingang.
Startgewicht: 157,6 kg
Gewicht aktuell: 148,4 kg
Wunschgewicht: 75,0 kg

http://www.abnahme-ticker.de/data/06/10/453ee8b179d8d.png

10 % - Ziel
http://www.diaetticker.de/Ticker.php?ID=07d9d841ae134b5c0e2f95e3488a344a
Re: Weightwatchers [Beitrag #118129 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] So, 15 Oktober 2006 20:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MonaMayfair ist gerade offline  MonaMayfair
Beiträge: 853
Registriert: Januar 2006
Senior Member
hallo sara..
du hast ja echt ein grosses ziel vor dir.. ich wünsch dir, dass es klappt..

und:
obwohl ich in eigenregie unterwegs bin, so bin ich nicht alleine unterwegs.. mein freund macht auch mit.. und meine büronachbarin bzw. schreibtischgegenüber macht auch mit.. teilweise haben wir im büro nur ein thema: essen, wiegen, kilos.. hihi.. (ich hab mich schon bei unserem azubi entschuldigt, dass er arme kerl nebst den sonst üblichen frauenthemen nun auch noch den ganzen punktekram hören muss..)

mir hat letzten silverster eine freundin das ganze prinzip erklärt.. wir waren gemeinsam eine woche an der nordsee - da gab es viel zeit zum erklären.. wieder zurück, habe ich mir den einkaufsführer nebst viel zu vielen ww-kochbüchern geholt.. dann noch den schokoladenvorrat weggefuttert und am 18.01.06 ging es los..


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-waldP_i3P_104,5_84,5_70_abs.png


die dazugehörigen fotos sind hier
zdf als xls
zur hexenküche

zur zeit am lesen -> joey goebel "vincent"
Re: Weightwatchers [Beitrag #118417 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Di, 17 Oktober 2006 11:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Libelle ist gerade offline  Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
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"dann noch den schokoladenvorrat weggefuttert und am 18.01.06 ging es los..."

...die klassische Henkersmahlzeit! Smile Typisch für die "Diätmenthalität", wo hauptsächlich zwischen "Diät" und "zu viel futtern" unterschieden wird. Leider oft (bei über 90%) auch der Grund fürs "rückfällig werden", leider auch nach WW. Wer nur die beiden Unterschiede "unkontrolliert zu viel essen" und "kontrolliert nach Punkten essen" kennt, wird es mit einem "natürlichen Essverhalten" auf Dauer schwer haben. Deshalb würde ich nach einer ersten WW-Phase versuchen, den Absprung auch ohne Punktezählen versuchen zu schaffen. Für den Einstieg und um ein Gefühl für das WAS und das WIEVIEL zu bekommen, ist WW aber sicher ganz okay.

Trotzdem viel Erfolg wünscht:
Libelle
Re: Weightwatchers [Beitrag #120137 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Di, 24 Oktober 2006 11:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naddi ist gerade offline  Naddi
Beiträge: 60
Registriert: September 2006
Ort: Herrenberg
Member
Hallo ihr Lieben,

ich dachte mir mal, dass ich auch mal hier reinschreibe, mache seit gestern auch Weight Watchers und brauche vielleicht ab und zu noch Hilfe, wäre lieb Smile)

Grüßchen, eure Naddi


http://www.abnahme-ticker.de/data/06/11/454db5841de36.png

noch einen halben Kilo bis zu den nächsten Fotos!! Wink
icon1.gif  Re: Weightwatchers [Beitrag #123528 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Sa, 11 November 2006 17:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Inka Braso ist gerade offline  Inka Braso
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Ort: Oyten
Member


Hallo Smile
Ich bin Montag auch bei den Weight Watchers, im Fernprogramm.
Ich wollte es zwar nicht so, aber mein Körper sagt mir das ich keine andere wahl habe Crying or Very Sad
Mein Knie wird nicht besser, und ich habe nur die sucht bis zu Schmerz grenze zu essen im griff Rolling Eyes
Es ist das erste mal das ich das mache, an sonsten haben andere Diäten mir geholfen.
Aber ich habe da auch immer so essen müssen wie es auf dem Plan stand.
Ich kann heute das nicht mehr, den ich hab eine Milch Allergie
u. ich muss immer auf passen das ich nicht 2 dieses Nahrungsmittel zu mir nehme.


In Freundschaft zum Leben.
Birgit
Re: Weightwatchers [Beitrag #127929 ist eine Antwort auf Beitrag #123528] Mi, 29 November 2006 13:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pummelchen67 ist gerade offline  Pummelchen67
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Ort: Berlin
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Hallo alle zusammen!

Laughing

Ich habe vor 5 Jahren eine WW Gruppe für ca. ein Jahr lang besucht.
Wer vor den Kosten (ich glaube ca. €10 die Stunde) nicht zurück schreckt ist da gut aufgehoben.
Ich hatte damals 25 Kilo abgenommen.
Ich habe sehr viel Sport getrieben und mich zu 100 % an dem damaligen Programm gehalten.

Doch ich wäre nicht hier in diesem Forum, wenn ich nicht wieder zugenommen hätte. Und das ging leider schneller als erwartet. Meine Lebensumstände änderten sich dramatisch.

Nun nach 4 Jahren Dauerzunehmen habe ich mich entschlossen es wieder anzugehen. Diesmal für immer!

Also, wer mit WW abnehmen will, der sollte beachten, dass er dieses Programm sein Leben lang durchziehen sollte. Twisted Evil


Viele Grüße und weiterhin viel Erfolg
Puh !

18.11.2006 115 kg
26.11.2006 110,5 kg
Re: Weightwatchers [Beitrag #128960 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Di, 05 Dezember 2006 11:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Littlefax ist gerade offline  Littlefax
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*ganzleisereinschleich Confused
Ich habe mich heute entschlossen auch mit WW abzunehmen (langes Überlegen in meinem Tagebuch Razz). Aber ich habe noch keinen Plan, wie das alles funktioniert Confused
Ich hoffe aber, ihr lasst mich trotzdem mitmachen Very Happy

Liebe Grüsse
Chiara
Re: Weightwatchers [Beitrag #129154 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mi, 06 Dezember 2006 08:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Hallo ihr Lieben, hab jetzt mal ne Frage zu WW.

ich hab diese Umrechnungsformel für die Points eben im I-net gefunden


WW Punkte (pro 100g) = (kcal pro 100g / 60) + (Fett in g pro 100g / 9)

Bedeutet das jetzt, dass ich das auch alles noch abwiegen muss, bis ich 100 gr. vom jeweiligen Produkt zusammen hab? Mich irritiert das jetzt grad ein bissel. Weil ne Scheibe Toast oder so hat ja keine 100 gr.

Ich hab mich nämlich entschlossen ab nächstem Jahr die restlichen zehn Kilo mit WW in Eigenregie abzunehmen. Meine Mom besorgt mir heut auch das Pointsbuch von der Frau von meinem Chef, die war nämlich dort mal angemeldet und hat alle Unterlagen daheim.


nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Weightwatchers [Beitrag #129160 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mi, 06 Dezember 2006 08:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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na wenn du weist wieviel 1 Scheibe Toast wiegt kannst du die Punkte ja auch runter rechnen Wink
Ich habŽs bei Brot immer so gemacht: Ausgerechnet, was die ganze Packung an Punkten hat und das dann durch die Anzahl an Scheiben geteilt. Dann wusste ich, was eine Scheibe an Punkten hat...


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/120694/.png

[Aktualisiert am: Mi, 06 Dezember 2006 08:39]

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Re: Weightwatchers [Beitrag #129162 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mi, 06 Dezember 2006 08:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Also muss ich doch noch zusätzlich wiegen. Mh, das is ja total viel Act.
In dem Buch wird das aber alles schon aufgelistet sein, oder?


nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Weightwatchers [Beitrag #129243 ist eine Antwort auf Beitrag #129162] Mi, 06 Dezember 2006 10:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Mema schrieb am Wed, 06 December 2006 08:40


In dem Buch wird das aber alles schon aufgelistet sein, oder?



Wenn ich das richtig in Erinnerung hab, stehen da verschiedene Brotsorten pro Scheibe soundsoviel Points. Bei vielen Sachen steht das Stückweise, die man täglich so braucht, oder auch EL und TL-weise. Da braucht man dann nicht wirklich wiegen. Das sollte man dann nur bei Fleisch usw. machen. Kartoffeln braucht man auch nicht wiegen, 2 Kartoffeln haben 2 Points (glaub ich) und ne ganze Menge Kartoffeln (versteh ich zwar nicht ganz,wegen dem Stärkegehalt)haben 3 Points. Genauso verhält sich das mit Nudeln.

Aber auf jeden fall wirdŽs im Buch genau erklärt. Ich kann sonst auch nochmal gucken, ob ich noch Unterlagen habe. Falls du noch Fragen hast, vielleicht finde ich dann ja was.


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Weightwatchers [Beitrag #129287 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mi, 06 Dezember 2006 12:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Das hört sich schonmal net schlecht an. Ich brauch irgendwas, was dann nach ein paar mal nachgucken in Hand und Fuß übergeht ohne ständiges Wiegen oder sonst was. Deswegen mach ich das auch net mit dem Kalorien zählen.

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Weightwatchers [Beitrag #129298 ist eine Antwort auf Beitrag #129287] Mi, 06 Dezember 2006 12:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Mema schrieb am Wed, 06 December 2006 12:11

Ich brauch irgendwas, was dann nach ein paar mal nachgucken in Hand und Fuß übergeht ohne ständiges Wiegen oder sonst was.


Das geht ganz schnell. Ich mach scho seit 2 Jahren kein WW mehr, weiß aber immer noch bei Lebensmitteln, die ich regelmäßig gegessen habe, wieviel Points die haben.

Sag Bescheid, wenn du außer dem Buch deiner Chefin noch mehr Infos brauchst.


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Re: Weightwatchers [Beitrag #129301 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mi, 06 Dezember 2006 12:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Ich denk auch, dass das schnell geht, weil man ja meist immer und immer wieder die selben Sachen isst.

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icon14.gif  Re: Weightwatchers [Beitrag #129425 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mi, 06 Dezember 2006 23:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Inka Braso ist gerade offline  Inka Braso
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Hallo, also ich wiege nur ab wenn Fleisch dazu kommt. Aber ich esse ja auch nur eine Potion.
Ich bin seid gut 4 Wochen dabei und 4 Kilo sind weg Laughing
Rolling Eyes Ich tuhe nur das was ich noch nicht kenne berechnen und das ist im mohment das was ich an geliebten Süßen zu Weihnachten, bekommen kann, an sonsten werde ich unsere Straß sehr unsicher machen den ich werde die Bergigen Straßen rauf und runter laufen Twisted Evil
Aber Weihnachten ist zum Glück nur ein mal Smile u. Neujahr auch Smile


In Freundschaft zum Leben.
Birgit
Re: Weightwatchers [Beitrag #129786 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Fr, 08 Dezember 2006 20:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Littlefax ist gerade offline  Littlefax
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Ich habe gerade einen kleinen Lahmacun gegessen *schäm - also ohne Salat und allem. Weiss jemand wieviel Punkte so ein Dingen hat?

Liebe Grüsse
Chiara
icon12.gif  Re: Weightwatchers [Beitrag #129793 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Fr, 08 Dezember 2006 23:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Inka Braso ist gerade offline  Inka Braso
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Ort: Oyten
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Smile Weis nicht was das ist.
Ich habe heute Abend Bitter Schokolade 1 Täfelchen, u. 1 einhalb Brödchen mit 2 Eiern u. Curry Soße 1 scheibe Puten Brust, 3 Scheiben Geflügel Mutadella, u. Morgen gibt es zum
Mittag gibt es Grünkohl mit Geflügel Cabanossi u. Kasserl, gewürst ist das mit Nelke, Kadamun Peffer, Senf, Kuriander gemalen.
Wer das ist der wird meinen das es so Fett ist wie es in Bremen u. um Kreis aus den Koch Bücher ist Very Happy Das werden wir 2 Tage zum Mittag haben Lecker Twisted Evil
Ich war heute auf der wagge und was soll ich sagen, ich bin 4 Kilo los seid ich mit Weidhtwatchers an fing.
Ich habe aber auch einen schweren Job, und ich darf das auch Essen.
Ich Arbeite in der Raumpflege, u. das 7 bis 10 Stunden.


In Freundschaft zum Leben.
Birgit
Re: Weightwatchers [Beitrag #134256 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mo, 08 Januar 2007 06:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Huhuuu will mich auch noch anschließen, bin seit 1 woche wieder dran mit ww. habe bereit 1,5 kilo abgenommen! un dich hoffe es folgen noch weiter 30 lol Laughing
Re: Weightwatchers [Beitrag #134940 ist eine Antwort auf Beitrag #134256] Mi, 10 Januar 2007 09:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Ort: Münster
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Ist zwar jetzt keine Waage, um sein Gewicht zu ermitteln, sondern, um Lebensmittel abzuwiegen.
Hat Tchibo in Kooperation mit Weight-Watchers rausgebracht.
Für diejenigen, die immer genaue Kcal wissen möchten:

http://www.tchibo.de/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/de/ -/EUR/TdTchDisplayProductInformation-Start?ProductSKU=000481 8


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[Aktualisiert am: Mi, 10 Januar 2007 09:09]

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Re: Weightwatchers [Beitrag #135633 ist eine Antwort auf Beitrag #134940] Sa, 13 Januar 2007 08:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
*huhuuuu*
ist jemand daaaaaaa?
ist so ruhig hier!
erzählt doch mal wie es euch so geht und ob ihr gut klar kommt ?!
würde mich mal interessiert Very Happy Very Happy Surprised Surprised
Re: Weightwatchers [Beitrag #139481 ist eine Antwort auf Beitrag #135633] Fr, 26 Januar 2007 16:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Michi5 ist gerade offline  Michi5
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Ort: Hamburg
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ich wünsche allen einen wunderschönen Tag,
ich hab mich eben registrieren lassen und wollte mal kucken wer so alles hier ist.

Gruß Michi
Re: Weightwatchers [Beitrag #139484 ist eine Antwort auf Beitrag #139481] Fr, 26 Januar 2007 16:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
iiiiiiich ^^
Re: Weightwatchers [Beitrag #141265 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mi, 31 Januar 2007 13:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Angi ist gerade offline  Angi
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Ort: Limburg
Junior Member
Hallo,

ich habe jetzt gelesen, wie die Formel lautet, die man braucht, um die WW-Punkte rauszufinden, aber wieviele Punkte darf man denn pro Tag zu sich nehmen? Kann mir das jemand sagen?

Liebe Grüße,
Angi
Re: Weightwatchers [Beitrag #141267 ist eine Antwort auf Beitrag #141265] Mi, 31 Januar 2007 13:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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guckst du hier: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/126374/244/#msg_12 6374

Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Weightwatchers [Beitrag #141312 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mi, 31 Januar 2007 16:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rübe ist gerade offline  Rübe
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leerer Beitrag
Re: Weightwatchers [Beitrag #141317 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mi, 31 Januar 2007 17:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
1. bist du weiblich oder männlich??
weiblich => 7
männlich => 15


2. wie alt bist du?
18-20 => 5
21-35 => 4
36-50 => 3
51-65 => 2
über 65 => 1


3. wieviel wiegst du?
50-59 kg => 5
60-69 kg => 6
70-79 kg => 7
80-89 kg => 8
90-99 kg => 9
100-109 => 10
usw.


4. wie gross bist du?
unter 1,6o m => 1
über 1,6o m => 2


5. welcher täglichen beschäftigung gehst du nach?
hauptsächlich sitzend => 0
stehend + sitzend => 2
gehend + stehend => 3
körperlich anstrengend => 4


6. möchtest du...
gewicht verlieren => 0
gewicht halten => 1


jetzt musst du nur noch die sechs zahlen addieren und dann weisst du, wieviele points du täglich essen darfst..


wenn du unter die nächsten zehn kilos kommst - wenn du also heute 72 kilos wiegst und in ein paar wochen unter 70, dann musst du das halt entpsrechend anpassen..


angenommen, du dürftest pro tag 22 punkte essen.........

..wenn du heute nur 21 isst, kannst du dir den einen punkt gutschreiben
..denn kannst du dann zum beispiel am nächsten tag mehr essen - also 23 punkte
..oder du sammelst die punkte über ein paar tage.. wenn du also jeden tag einen punkt einsparst, kannst du am wochenende 4 punkte mehr essen
..du solltest das jedoch immer innerhalb von einer woche ausgleichen

..wenn du heute mal doch 23 punkte isst, dann sparst du das in den nächsten tagen wieder ein..
Re: Weightwatchers [Beitrag #141319 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Mi, 31 Januar 2007 17:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Die Frau von meinem Chef will bald wieder zu den Treffen gehn. Dann borg ich mir mal die Unterlagen aus

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Weightwatchers [Beitrag #141489 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Do, 01 Februar 2007 10:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Wieviele Punkte darf ich mir eigentlich nach dem Sport gutschreiben? Ich mach ja meist eineinhalb Stunden und länger!

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Weightwatchers [Beitrag #141517 ist eine Antwort auf Beitrag #141489] Do, 01 Februar 2007 11:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Das hängt ganz davon ab, was du genau machst und wielange. Ich kann heute nachmittag, oder morgen, mal schaun, ob ich meine Unterlagen noch hab, wo das drinsteht. Dann setz ich das mal hier rein. Es gibt für radln, für Stepper, Crosstrainer, Aerobic usw. komplett unterschiedlich viele Points.

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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Weightwatchers [Beitrag #141527 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Do, 01 Februar 2007 12:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Ahso. Mh - is ja doof! Confused

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Weightwatchers [Beitrag #141542 ist eine Antwort auf Beitrag #141527] Do, 01 Februar 2007 12:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Trix13 ist gerade offline  Trix13
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Hey du!
ich hab von meiner Ma das WW Buch bekommen und da stehen auch die Sport Points drin soll ich sir dir aufschreiben und schicken?


Alter: 25
Grösse: 1,50 cm
Startgewicht im Forum: 80 kg
Zielgewicht(vorerst): 65 kg
Traumgewicht: 55 kg


Mein TB
Meine PIC`S
Re: Weightwatchers [Beitrag #141549 ist eine Antwort auf Beitrag #110000] Do, 01 Februar 2007 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Hey das wäre super Surprised Surprised Surprised

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Weightwatchers [Beitrag #141561 ist eine Antwort auf Beitrag #141549] Do, 01 Februar 2007 13:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Trix13 ist gerade offline  Trix13
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Also:
Alle Sportarten sind pro 30 min gerechnet:
[COLOR=darkblue]
Aerobic 3
Aqua-Aerobic 3
Badminton 3
Ballett 2
Bergsteigen 3
Callanetics 2
Disco-Dancing 3
Eislaufen 3
Gartenarbeit 2
Golf 2
Gymnastik 2
Handball 3
Hausarbeit 1
Inline Skaten 4
Joggen 4
Langlauf 5
Rad fahren 2
Reiten 2
Schwimmen 4
Seilspringen 6
Ski fahren 4
Snowboard 4
Spazieren 2
Tauchen 7
Tennis 3
Tischtennis 2
Treppen laufen 5
Volleyball 4
Walking 4
Yoga 2
[/COLOR[/FONT]]

Ist das okay so?


Alter: 25
Grösse: 1,50 cm
Startgewicht im Forum: 80 kg
Zielgewicht(vorerst): 65 kg
Traumgewicht: 55 kg


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