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ich bin neue hier!!! [Beitrag #183896] Mi, 08 August 2007 21:20 Zum nächsten Beitrag gehen
*annalein* ist gerade offline  *annalein*
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hallo ich hab mich gerade angemeldet und würde gerne mehr erfahren über diese forum und wie ich meinen seite einrichten kann??? aber vorallem wie ich abnemen kann ohne jojo effekt..... wär schön wenn ihr mir helfen könnt!! liebe grüße anna
Re: ich bin neue hier!!! [Beitrag #183897 ist eine Antwort auf Beitrag #183896] Mi, 08 August 2007 21:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Hallo Anna
Due kannst dir am einfachsten einfach ein Tagebuch anlegen. Dazu eröffnest du einfach einen Tread entweder bei den öffentlichen oder nicht öffentlichen Tagebüchern.
Zu abnehmen ohne Jojo, gebe es viel zu sagen. Du musst dich mal ein wenig umschauen. Vor allem ist wichtig mit Geduld an die Sache ranzugehen und langsam seine Gewohnkheiten zu ändern. Und Sport hilf auch ungemein

Viel erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: ich bin neue hier!!! [Beitrag #183901 ist eine Antwort auf Beitrag #183896] Mi, 08 August 2007 21:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*annalein* ist gerade offline  *annalein*
Beiträge: 3
Registriert: August 2007
Ort: bachfeld
Junior Member
da bin ich noch mal also ich und computer das passt ja ger nicht zusammen Razz ........ ich würde mich voll freuen wenn ihr mir noch ein bisschen helfen könnt! wie kann ich was was anlegen wo man sieht was ich wiege und wieviel ich wiegen möchte?? und hat jamnde einen kalorientabelle die ermir sicken könnte?? wär voll lieb danke!! lieben gruß anna Rolling Eyes
Re: ich bin neue hier!!! [Beitrag #183905 ist eine Antwort auf Beitrag #183896] Mi, 08 August 2007 22:04 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 20592
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Admin
hier findest du Kalorienwerte:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/naehrwerttabelle.html
und hier infos zum Ticker:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1787/4/


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