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Guten Tag [Beitrag #250752] Do, 20 März 2008 14:40 Zum nächsten Beitrag gehen
Specki235 ist gerade offline  Specki235
Beiträge: 12
Registriert: März 2008
Junior Member
Hallo Leute,

mein Name ist Dennis und ich bin 15 Jahre alt. Auch wenn es eventuell wie ein Fake aussieht alle Angaben sind leider alle wahr. Also ich bin schon länger am Abnehmen mal mehr mal weniger. Ich bin circa 176cm groß und wiege momentan 109kg, ja ich weiß sehr viel. Nun wollte ich mir eine weitere Motivation schaffen und auch später wenn ich mein Wunschgewicht habe, dass ich das dann meinen Freunden zeigen kann. Zwischenzeitlich wog ich 126kg. Seit dem letzen Sommer arbeite ich nun an meinem Gewicht! Natürlich mit Pausen in dennen ich auch leider wieder zugenommen habe. Mein Traumgewicht beträgt 85kg. Also eine Abnehmmethode habe ich noch nicht gefunden, vielleicht habt ihr ja Tipps für mich Smile Joah was gibt es ansonsten noch, ja ich kann leider momentan nicht wirklich Sport machen, da ich für meine Prüfungen lernen muss.

Viele Grüße,
Dennis


Re: Guten Tag [Beitrag #250794 ist eine Antwort auf Beitrag #250752] Do, 20 März 2008 19:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Ja hoppla, du hast 17 kg abgenommen (bzw. mehr, wenn du dazwischen auch wieder zugenommen hast) - also so ganz ohne Methode kannst du wohl nicht sein?! Wink

Auf Dauer abspecken kann man nur durch vernünftige Ernährungsumstellung, sicher nicht durch einseitige und zermürbende Diäten. Wie das genau aussieht, erfährst du hier im Info-Portal oder wenn du ein bißchen rumschmökerst.

Das mit dem kein-Sport-wegen-Prüfungen....Wink Twisted Evil *pfeif* Höre ich da einen inneren Schweinehund durch, der sich nicht mit den Mühsalen des Schwitzens und Schnaufens abplagen will? Wink

Wen du ganzganz ehrlich bist, so kannst du dir mitsamt allen möglichen Prüfungen jeden zweiten Tag mal ein Stündchen Freizeit für dich abknapsen, um dich zu bewegen. Wichtig ist, dass dir die Bewegung Spaß macht. Es muss wirklich nicht die Marterkammer im Fitnesscenter sein oder langes Joggen, bei dem du das Gefühl hast, jetzt und gleich zusammenzubrechen (Laufen mit Übergewicht ist eh ungesund für die gelenke!) Ein flotter(!!) Spaziergang in einer Gegend, die dir gefällt, ist für den Anfang ein unterschätzter, aber effizienter Kalorienfresser!

Vor allem aber: egal, wie du jetzt genau isst und in welcher Form du dich bewegst: letztlich ausschlaggebend ist die Konsequenz, mit der du dran bleibst. Die Alternative ist: von einem Jojo zum nächsten.



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Guten Tag [Beitrag #250799 ist eine Antwort auf Beitrag #250752] Do, 20 März 2008 19:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
Specki235 ist gerade offline  Specki235
Beiträge: 12
Registriert: März 2008
Junior Member
Dann mal vielen Dank für deine Tipps Smile

Gut Sport könnte ich machen, aber nicht bei dem Sauwetter das bei uns herrscht Sad Könntest du einige Sportliche Aktivitäten innerhaus empfehlen?

Gruss,
Dennis


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