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Training mit dem eigenem Gewicht [Beitrag #308137]

So, 16 November 2008 20:28

Mujer de dragón
Beiträge: 142
Registriert: November 2008

Senior Member

Hallo,

da ich erst ab Dezember wieder ins FiCe kann und eh momentan wenig Zeit habe um irgendwo hinzufahren, dachte ich mir das es ja auch ein paar Übungen für zu Hause geben muss.
Da ich keine Lust und auch nicht das nötige Kleingeld habe mir Geräte anzuschaffen, dachte ich das ich mit meinem "eigenem Gewicht" trainiere.
Hab hier im Forum auch schon mal was dazu gelesn, aber leider keine Übungen dafür gefunde.
Kennt jemand von euch Übungen die evtl auch für einen Einsteiger wie mich geeignet sind??

Vieln Dank schon jetzt für jde Antwort!!!

Gruß
Mujar de dragón

PS: Hab nur ein paar Hanteln a 1kg zu Hause Wink

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Re: Training mit dem eigenem Gewicht [Beitrag #308142 ist eine Antwort auf Beitrag #308137]

So, 16 November 2008 20:53

osso
Beiträge: 25029
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Ort: Hamburg

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Ich hatte mal was zusammengestellt.
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/links-kraftsport.html
Der "eingeweg" ist ne super seite find ich

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Re: Training mit dem eigenem Gewicht [Beitrag #308143 ist eine Antwort auf Beitrag #308137]

So, 16 November 2008 21:07

Mujer de dragón
Beiträge: 142
Registriert: November 2008

Senior Member

Super, und vielen lieben Dank für die super schnelle Antwort!!!

Ok, eigentlich wollt ich jetzt ja schlafen gehen, aber jetzt muss ich mir zumindest die ien oder andere Übung noch anschauen und evtl gleich selber ausprobieren.

In diesem Sinne schon mal eine gute Nacht Wink

Gruß
Mujar de dragón

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Re: Training mit dem eigenem Gewicht [Beitrag #308144 ist eine Antwort auf Beitrag #308137]

So, 16 November 2008 21:10

osso
Beiträge: 25029
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Ort: Hamburg

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Jo, mach das. Die seite ist toll zu stöbern und das bringt echt was. ZUmidnest solange man noch genug eigenes Gewicht hat Wink

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Re: Training mit dem eigenem Gewicht [Beitrag #308145 ist eine Antwort auf Beitrag #308137]

So, 16 November 2008 21:18

Mujer de dragón
Beiträge: 142
Registriert: November 2008

Senior Member

Naja, und wenn das eigene Gewicht nicht mehr soo viel ist erhöht man halt einfach die Anzahl der Übungen oder zieht sich einen Fat-Suit an Very Happy

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[Aktualisiert am: So, 16 November 2008 21:18]

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