Kraftsport und Kräftigungsübungen

Trainigsprinzipien Ausdauersport

Trainingslehre -Sportbiologie Kraftsport
Kraft-Krafttraining auf sportunterricht.de. Ein guter Überblick über die biologischen Vorgänge, sowie der daraus abgleiteten Trainingstheorie.
http://www.sportunterricht.de/lksport/lktraing.html#3


Kräftigungsübungen mit Eigengewicht

Body Weight Exercises
Beschreibung vieler Übungen mit Eigengewicht. Du hast den Vorteil das du sofort starten kannst.
http://www.eigenerweg.com/sporth.htm

Kräftigungsübungen
Kräftigungsübungen mit Eigengewicht vom deutschen Sportbund. Neben der Beschreibung sind auch Videos vorhanden.
http://www.richtigfit.de/pages/de/magazin/fitnessprogramme/kraeftigung/schulter_nacken_arme.html

Kräftigungsübungen mit Zeichnungen
Kräftigungsübungen des Niedersächsischen Turner-Bund
http://www.prellball-ntb.de/Training/Kraft/kraft.html

Kräftigungsübungen für Läufer
Kräftigungsübungen mit Fotos von Herbert Steffnys Laufseite.
http://www.herbertsteffny.de/kraft.htm

Feel-Fit: Fitnessübungen mit Jutta Schuhn
Eine ganze Reihe von Fitness- und Kräftigungsübungen die sich auch ausserhalb des Studios durchführen lassen.
http://www.feel-fit.com/index.php4?thema=jutta