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WEIHNACHTEN [Beitrag #394643] |
Mi, 25 November 2009 12:34 |
Scaramouche
Beiträge: 23 Registriert: November 2009
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Junior Member |
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Hallo...
bin erst seit ein paar Tagen hier und hoffe dass ich für mein Thema nicht gesteinigt werde, weil es evtl. schon existiert oder schon viel diskutiert ist oder oder oder...
Mich interessiert einfach mal wie ihr Weihnachten angeht. Habe am 23.11. (also vor 2 Tagen) angefangen auf meine Ernährung zu achten, weil ich insgesamt 7 kg abnehmen möchte. Jetzt steht natürlich die Weihnachtszeit bevor und da will man ja auch nicht nur verzichten, zumal das doch auch unrealtistisch ist, oder?!
Habe mir vorgenommen auf Plätzchen und Kuchen wirklich radikal zu verzichten über Weihnachten, weil mir das nicht ganz so schwer fallen wird. Das sind auch meist die Sachen an denen ich mich übermäßig satt"fresse". Also darauf will ich verzichten. Ansonsten an Heilig Abend bei den Eltern, 1. Weihnachtstag bei der Oma, 2ter Weihnachtstag bei den Schwiegereltern will ich nicht bei dem guten Essen verzichten. Ich versuche angemessene Portionen zu essen und vielleicht an allen Tagen Sport zu treiben, eigentlich hab ich ja genug Zeit, zumal ich auch noch ein paar Tage danach Urlaub habe...
so und jetzt ihr! Das sind ja bis jetzt alles nur Vorsätze, aber wie habt ihr (die schon etwas länger dabei sind) es in den Jahren zuvor gemacht??? Geht es über Weihnachten nicht zuzunehmen, viell sogar abzunehmen ???
Freu mich auf eure Erfahrungen
[Aktualisiert am: Mi, 25 November 2009 12:36] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: WEIHNACHTEN [Beitrag #394651 ist eine Antwort auf Beitrag #394643] |
Mi, 25 November 2009 13:29 |
Anita
Beiträge: 455 Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Ich werde es so machen wie im letzten Jahr: Bis zum 20.12. habe ich abgenommen und vom 21.12. bis 02.01. war bei mir Abnehmpause, da war mein Ziel: das Gewicht zu halten.
Ich habe eine Menge kalorienreduzierte Plätzchen gebacken und zu jeder Einladung eine kleine Auswahl mitgenommen, da fiel es nicht so auf, wenn ich mir beim Adventskaffee meine eigenen Plätzchen vom Gebäckteller genommen habe. Aber so wußte ich genau, wie viele Kalorien die Teile hatten und ich konnte sie gut in meinen Tagesplan integrieren.
Bei den Einladungen habe ich schon vorher darauf hingewiesen, daß ich nicht alle essen werde. Meine Schwester, bei der ich am 2.Feiertag zum Gansessen eingeladen war, hat z.B. die Angewohnheit, das Essen bereits auf die Teller zu geben und dann ist sie beleidigt, wenn man diese Riesenportion nicht bis zum letzten Krümel verputzt. Ich habe mir dann meinen Teller selbst gefüllt, Gänsebrust mit Rotkraut, OHNE Knödel und Soße. Das war sehr lecker.
Ich werde also sicher nicht auf Plätzchen, Nüsse und leckeres Essen verzichten, aber alles halt ein bißchen reduzieren.
Es gibt viele leckere Festtagsessen, die nicht so fett und schwer sind. Ich habe auch in diesem Jahr keine Probleme damit.
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch
seit 14. März 2010
Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010
Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!
Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
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Re: WEIHNACHTEN [Beitrag #394971 ist eine Antwort auf Beitrag #394938] |
Do, 26 November 2009 16:01 |
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Caty59
Beiträge: 23 Registriert: November 2009 Ort: Nordseeküste
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Junior Member |
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Hallo
Ich fange ja gerade erst an, wieder etwas mehr auf mein Gewicht zu achten, aber Weihnachten? nee, das verkneif ich mir nicht.
Gestern habe ich erst Plätzchen gebacken, die nächsten Tage werde ich noch ein paar mehr backen aber die Meisten werden verschenkt.
In eine hübsche Zellophantüte, mit Schleifchen drum - das kommt immer gut an und schmecken tun sie, den Bruch habe ich mir gegönnt.
Wenn an Weihnachten noch welche übrig sind, dann werde ich auch futtern, aber bis dahin reiß ich mich mal zusammen.
Und an Weihnachten selber koche ich nicht zu schwer, essen bei Muttern ist sowieso nicht, da fahren wir nur zum Kaffee hin, sonst ist mir am nächsten Tag schlecht. Dort wird so gut (fett und schwer) gekocht, das sind mein Mann und ich nicht mehr gewohnt, also gehen wir dem besser aus dem Weg.
Nur die Süßigkeiten, die machen mir Sorgen. Ich liiiieeeebe Marzipan und wenn ich erst damit anfange, kann ich einfach nicht aufhören. Hoffentlich schaff ich es in diesem Jahr.
Ich möchte nur mein Gewicht bis Silvester halten, das ist mein Vorsatz über Weihnachten.
Aber ab dem 2.1.2010 ist es dann endgültig mit der Futterei vorbei, das steht schon im Kalender!
Liebe Grüße
Caty
Eckdaten: weiblich, 50 Jahre alt, 182 cm, voll berufstätig, zum größten Teil stehende Tätigkeit
1. Ziel: bis zum Jahreswechsel 2009/2010 nicht mehr als 85 kg wiegen (schöne Weihnachtszeit) - naja, es sind doch 86 geworden
2. Ziel: 80 kg
3. Ziel: 75 kg
Endziel: 70 kg
[Aktualisiert am: Do, 26 November 2009 16:03] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: WEIHNACHTEN [Beitrag #395020 ist eine Antwort auf Beitrag #394938] |
Do, 26 November 2009 20:11 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Scaramouche schrieb am Do, 26 November 2009 13:59 |
aber ich habe ab dem 18. Urlaub und dann bis nach Sylvester
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Na, da hast du ja massig Zeit, deine eventuell anfallenden Essensünden durch Sport wieder auszugleichen.
Ansonsten mach ichŽs ähnlich. Ich achte, wenn wir zu Hause sind und keinen Besuch haben, schon ziemlich genau darauf, in meinem Limit zu bleiben. Heiligabend sind wir aber bei meinen Eltern eingeladen und da werd ich genießen, was meine Ma uns zu essen und zu trinken hinstellt
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: WEIHNACHTEN [Beitrag #395063 ist eine Antwort auf Beitrag #394643] |
Do, 26 November 2009 21:30 |
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grasbüschel
Beiträge: 578 Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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Also ich mach es um die Weihnachtszeit dieses Jahr so:
Die Vorweihnachtszeit bin ich weit weg von Familie und backe für mich immer an den Adventswochenenden Plätzchen. Das gehört für mich wegen der Stimmung und der Vorfreude einfach dazu. Von den Plätzchen werde ich natürlich auch Essen, ich will aber den großteil in der Uni oder im Stall unter Freunden verteilen, dann mache ich eine Freude und esse zugleich weniger, bei gleichem Weihnachtsspaß. Wenn ich dann Plätzchen esse, kalkuliere ich die in meine Kalorienzahl für den Tag mit ein.
Angekündigt habe ich auch schon, dass mein Weihnachtsteller dieses Jahr etwas kleiner ausfallen soll, weil ich mich immer nicht beherrschen kann.
An den Festtagen selbst gibts für mich immer Klöse, Rotkraut, gefüllte Champignons(Vegetarierin) und Soße. Da halte ich mich insofern zurück, dass es normale Portionen sind mit 2 Klösen und 2 gefüllten Champignons.
Sport will ich während der Zeit natürlich auch machen. Da ist ja frei und außer Lernen muss ich ja nichts machen.
Also die Jogging-Stunde ist ein Muss für mich
Neustart 24.08.2009
Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:
Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
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