Rausgeschmissenes geld? Fitness-Tracker für Abnehmen

In einer großangelegten amerikanischen Studie konnte nachweisen das Fitness-Tracker, Fitness-Armbänder oder -Uhren wie fitbits beim Abnehmen eher schaden denn nutzen.
weiterlesen: Fitness-Tracker – kein Nutzen für viel Geld?

Beim abnehmen auf die Haut achten

Wer mithilfe eines Abnehmprogrammes schnell viel Gewicht verliert, der leidet danach meist unter dem Problem von hängender Haut. Es gibt jedoch die Möglichkeit, relativ viel abzunehmen und gleichzeitig hängende Haut zu verhindern.
weiterlesen: Hängende Haut beim Abnehmen vermeiden

Populäre Abnehm- und Diätmythen

Vieles was in Foren oder im Bekanntenkreis als Abnehmtipps weitergegeben wird, erweist sich, bei genaueren Hinsehen, als kompletter Unsinn. Manches davon mag der gesunde Menschenverstand von sich aus enttarnen, andere Empfehlungen klingen zunächst einmal plausibel. Auch wenn Vieles davon längst von der Wissenschaft widerlegt wurde, so halten sich viele Irrtümer doch erstaunlich hartnäckig.
weiterlesen: Populäre Abnehm- und Diätmythen

Glutamat kann Übergewicht fördern

Monosodiumglutamat (MSG) ist ein verbreiteter Geschmacksverstärker in Fertiggerichten. Eine Studie weist erstmals einen Zusammenhang zwischen MSG-Konsum und Übergewicht bei Menschen nach.
weiterlesen: Glutamat und Übergewicht

Die New York Diät

David Kirsch, Personal Trainer, Gründer des Madison Square Clubs und Autor des Buches „New York Diät“, verspricht mit seiner Diät ein sorgfältig erstelltes und wirkungsvolles Programm, das für nahezu jeden, egal ob Mann oder Frau, geeignet ist.
mehr über die New York Diät

Wie mentale Limits helfen die Essensaufnahme zu begrenzen

Mentale Limits können nach einer aktuellen Studie die Gewichtsreduktion unterstützen, wenn sie richtig angewandt werden. Ob Punkte- oder Kalorienzählen, jede Methode setzt einen starken Erfolgswillen voraus.
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Länger leben durch Übergewicht?

Es scheint allgemein bekannt: Übergewicht führt zu Krankheiten und einem kürzen Leben, doch neuere Studien können dies nicht bestätigen. Ein moderates Übergewicht scheint sogar gegen bestimmte Krankheiten zu schützen. Ein Empfehlung für ein bestimmtes Gewicht kann nach dem gegenwärtigen Erkenntnisstand nicht gegeben werden. Das eine Idealgewicht gibt es nicht.
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Gesund abnehmen mit der Mittelmeerdiät

Gerade die Menschen im Mittelmeerraum leben gesund und achten auf den Verzehr hochwertiger Produkte, wie z. B. Fisch sowie frisches Obst und Gemüse. Diese Menschen leben Studien zufolge länger als Europäer und bleiben bis ins hohe Alter fit. Doch auch Europäer können lernen, sich ausgewogener zu ernähren. Die Mittelmeerdiät stellt eine ausgezeichnete Möglichkeit dar, auf gesunde und schonende Art und Weise an Gewicht zu verlieren.

Hilft L-Carnitin beim Abnehmen?

L-Carnitin wird noch immer von Ernährungsberatern als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen um den Stoffwechsel anzukurbeln. Trainern verprechen sich ein effektiveres Fettstoffwechseltraining, eine schnellere Regernation oder gar eine Unterstützung beim Muskelaufbau. Was ist dran an diesem Wundermittel ?
mehr über den L-Carnitin lesen

Abnehmen mit Pu-Erh Tee ?

Laut Werbung soll der Pu-Erh Tee die Fettverbrennung steigern. Aber kann der Pu-Erh Tee wriklich beim abnehmen helfen ?.
mehr über den Pu-Erh Tee lesen

"Low-Carb" Diät kann Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten erhöhent

Vergleichende Untersuchung verschiedener Diäten am Universitätsklinikum Göttingen zeigt: Kohlenhydratarme Diät birgt möglicherweise gesundheitliches Risiko