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ID Aktivität MET Kcal
17010 Rucksacktour (Taylor code 050) 7,0 0
17020 einen Säugling oder 7,5 kg tragen (z. B. Koffer) ebenerdig, oder abwärts (Treppe runter) 3,5 0
17025 eine Last die Treppe herauf tragen, allgemein 9,0 0
17026 1/2 kg bis 7,5 kg nach Treppe herauf tragen 5,0 0
17027 8 kg bis 12 kg nach Treppe herauf tragen 6,0 0
17028 12,5 kg bis 24,5 kg nach Treppe herauf tragen 8,0 0
17029 50 kg bis 37,5 kg nach Treppe herauf tragen 10,0 0
17030 ab 37,5 kg Treppe herauf tragen 12,0 0
17031 Auto be/entladen 3,0 0
17035 Bergsteigen mit einer Last von 0 - 4,5 kg 7,0 0
17040 Bergsteigen mit einer Last von 5 - 10 kg 7,5 0
17050 Bergsteigen mit einer Last von 10,5 - 21 kg 8,0 0
17060 Bergsteigen mit einer Last ab 21 kg 9,0 0
17070 Treppe runter steigen 3,0 0
17080 Wandern, querfeldein (Taylor Code 040) 6,0 0
17085 Vögel beobachten 2,5 0
17090 Marschieren, schnell, millitärisch 6,5 0
17100 Kinderwagen ziehen oder schieben, mit einem Kind oder laufen mit Kind/ern 2,5 0
17105 einen Rollstuhl schieben (nicht beruflich) 4,0 0
17110 Walking 6,5 0
17120 Bergsteigen (Taylor Code 060) 8,0 0
17130 Treppe nach oben steigen, eine Leiter benutzen oder nach oben klettern (Taylor Code 030) 8,0 0
17140 Laufen mit Krücken 5,0 0
17150 laufen im normalen Tempo (z. B. im Haushalt) 2,0 0
17151 laufen mit geringer Geschwindigkeit, unter 3,5 kmh, ebenerdig, schleichend 2,0 0
17152 laufen, ca. 3,5 kmh, ebenerdig, langsam, stabiler Untergrund 2,5 0
17160 laufen, zur Erholung (Taylor Code 010) 3,5 0
17161 aus dem Haus zum Bus oder Auto laufen, oder vom Bus oder Auto zum Arbeitsplatz 2,5 0
17162 zum Nachbarn rüber laufen 2,5 0
17165 mit dem Hund spazieren gehen 3,0 0
17170 laufen, ca. 4 kmh, stabiler Untergrund 3,0 0
17180 laufen/walking, Bergab, ca. 4 kmh 2,8 0
17190 laufen/walking, ca. 4,5 kmh, ebenerdig, moderates Tempo, stabiler Untergrund 3,3 0
17200 laufen/walking, ca. 5,5 kmh, ebenerdig, zügig, stabiler Untergrund, Herz-Kreislauftraining. 3,8 0
17210 laufen/walking, ca. 5,5 kmh, Bergauf 6,0 0
17220 laufen/walking, ca. 6 kmh, ebenerdig, stabiler Untergrund, sehr zügig 5,0 0
17230 laufen/walking, ca. 7 kmh, stabiler Untergrund, sehr, sehr zügig 6,3 0
17231 Walking, ca. 8 kmh 8,0 0
17250 laufen zur Entspannung z. B. in der Mittagspause 3,5 0
17260 laufen/walking, Waldweg, Trampelpfad 5,0 0
17270 laufenWalking, zur Arbeit 4,0 0
17280 laufen/walking zu einem Nebengebäude 2,5 0