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Re: David Kirsch [Beitrag #138258 ist eine Antwort auf Beitrag #111907] |
Mo, 22 Januar 2007 13:56 |
Alexandra
Beiträge: 2 Registriert: Januar 2007 Ort: Gmunden / Austria
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Junior Member |
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Ich hab heut den ersten Tag des David KirschŽs Training! Den Sport mache ich auch abends,da ich auch arbeiten gehe! Dieses Programm klingt sehr hart, aber auch sehr vielversprechend! Ich dachte mir ich ziehe es 5 Tage die Woche voll durch, aber dafür darf ich mir am Wochenende ein bisschen mehr gönnen (auch mal ein Schinkenbrot oder so). Dafür mache ich doppelt: erst mal 2 Wochen,dann eine weitere Woche ein wenig abgeschwächt zur Erholung der Muskeln und des Magens , dann wieder 2 Wochen! Dacht ich mir jetzt mal!
Den Sportplan hab ich schon mal vorletzte Woche versucht, der geht so halbwegs! Man hält es aus. Dadurch das ich den Sommer über auch immer Sport betrieben habe geht das. Aber man hat jeden Tag Schmerzen in Muskeln die man vorher nicht kannte. Ich werde berichten wie es mir ergeht, am Meisten fürchte ich den Ernährungsplan, da ich mit Leidenschaft esse. Und alle guten Sachen sind da ja gestrichen! Aber es ist glaub ich zu schaffen - mit eiserner Disziplin!!!
Und nach diesen 5 Wochen werde ich einfach mit dieser Nahrung weitermachen, aber da ess ich dann sicher auch wieder Obst und dgl. - einfach wieder alles, aber von allem wenig! Und die Bewegung werd ich auch fortsetzen, aber nicht mehr so streng! Letzten Frühlig hab ich 6 Monate starkt trainiert, und die figur war super, dann hab ich aufgehört, wieder normal gegessen, wieder zugenommen! Aber wenn man dabei bleiben würde dann hätte man die Traumfigur.
[Aktualisiert am: Mo, 22 Januar 2007 14:03] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: David Kirsch [Beitrag #138413 ist eine Antwort auf Beitrag #111907] |
Di, 23 Januar 2007 08:00 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698 Registriert: September 2004 Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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Zitat: | aber dafür darf ich mir am Wochenende ein bisschen mehr gönnen (auch mal ein Schinkenbrot oder so).
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?????
Also sorry, aber ein Schinkenbrot sollte immer drin sein, das ist doch ganz normale Nahrung.
LG Andrea
My Diary
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try walking on water!
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Re: David Kirsch [Beitrag #138422 ist eine Antwort auf Beitrag #111907] |
Di, 23 Januar 2007 08:09 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698 Registriert: September 2004 Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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Ich halte mich ja auch gerne zurück, aber bei sowas - ach ich weiß nicht, das ist mir echt sauer aufgestoßen. Ich meine ein Brot ist vollkommen normal und schinken ist auch mager und lecker. Da ist keine Sünde dabei die man sich gönnen muß.
LG Andrea
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Re: David Kirsch [Beitrag #138426 ist eine Antwort auf Beitrag #138422] |
Di, 23 Januar 2007 08:14 |
Förmchen
Beiträge: 16915 Registriert: April 2005
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Senior Member |
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wer meint, er müsse sich kasteien... bitte schön...
viel spaß dabei...
*pffft*
Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
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Re: David Kirsch [Beitrag #138442 ist eine Antwort auf Beitrag #111907] |
Di, 23 Januar 2007 08:37 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698 Registriert: September 2004 Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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*aha*
Na, dann käme das für mich nie in Frage, da Brot für mich ein Grundnahrungsmittel ist und ich eh keinen Wert auf irgendwelche Beschränkungen lege.
LG Andrea
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Re: David Kirsch [Beitrag #138490 ist eine Antwort auf Beitrag #111907] |
Di, 23 Januar 2007 11:10 |
criseldis
Beiträge: 748 Registriert: September 2004 Ort: wien
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Senior Member |
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ich habe vor einem jahr auch einen versuch gestartet aber am 3. tag aufgegeben. speziell die ernährungsvorschriften - gepaart mit dem harten programm waren für mich ncht tragbar. ich muss im beruf ja noch 100% leistungsfähig bleiben - mal abgesehen davon das es echt aufwändig und eigentlich nicht alltagstauglich ist.
problem zwei war - das ich den kohlehydratmangel gar nicht gut verkraftet habe. aber da ist sicher jeder anders. manchen macht das nicht viel aus - andere stürzen regelrecht in krisen - wie das bei mir der fall war.
ich bin gespannt wie lange du das durch hältst. ich denke mir - da ich weder beruflich noch finanziell von einer schlanken figur abhängig bin und auch keinen termin dafür habe - muss ich mir das nicht antun. es wäre eine andere ausgangsposition wenn es da um ein paar kilo geht die in 14 tagen UNBEDINGT unten sein müssen (wegen hochzeit oder was auch immer) ... allerdings schlägt die zeit so auf die laune, das mir der event selber vermiest wäre.
ich wars damals auch als "mal sehen was er verspricht" angegangen. jetzt weiß ich zumindest, das für mich wohlgefühl an erster stelle steht und dann erst abnehmen. und im idealfall beides hand in hand geht.
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
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Re: David Kirsch [Beitrag #138491 ist eine Antwort auf Beitrag #111907] |
Di, 23 Januar 2007 11:11 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Liebe Alexandra
Verzeih mir die doofe Frage, aber warum machst du das eigentlich?
Dinge wie...
* dein Magen knurrt
* du freust dich nicht auf Mittag
* dir fällt diese Ernährung schwer
* deine Muskeln schmerzen
* man hat neben der Arbeit keine wirkliche Zeit für diese Art der "Diät"...
stehen in keinem Verhältnis zu der Aussage...
* in kurzer Zeit hat man einen Traumkörper
Entschuldige, aber hast du vor, so weiter zu machen? Langfristig? Du sagst selbst, du hast mal eine Weile ein hartes Programm durchgezogen, abgenommen, dann wieder normal gegessen und prompt wieder zugenommen. Sagt dir das nicht selbst, dass sowas in keinster Weise sinnvoll sein kann? Da du weder die Ernährung noch das Sportprogramm langfristig durchziehen kannst, ist ein Jojo-Effekt vorher zu sehen. Ist das dein Ziel? Das wage ich ehrlich gesagt zu bezweifeln...
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: David Kirsch [Beitrag #138506 ist eine Antwort auf Beitrag #111907] |
Di, 23 Januar 2007 12:11 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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Re: David Kirsch [Beitrag #163395 ist eine Antwort auf Beitrag #163391] |
So, 29 April 2007 14:38 |
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atax
Beiträge: 11034 Registriert: Oktober 2006 Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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genau da sehe ich die gefahr die kids interressiert es nicht ob es ungesund ist die wollen nur abnehmen und aussehen wie die dürren supermodels mit ihren storchenbeinen , ich frag mich echt warum man solche hungerhaken als so toll empfunden werden
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Re: David Kirsch [Beitrag #166173 ist eine Antwort auf Beitrag #165402] |
Sa, 12 Mai 2007 10:52 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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ich kannte den ja so gar nicht. nur aus den beiträgen hier im forum. donnerstag war der bei germanyŽs next topmodel dabei.
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: David Kirsch [Beitrag #166332 ist eine Antwort auf Beitrag #166267] |
So, 13 Mai 2007 10:49 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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also ich finde ja, wenn man durch zu viel sport so häßlich und irgendwie auch hart,drahtig und schrumpelig wird (weiß nicht wie ich das beschreiben soll), dann hab ich doch lieber etwas mehr auf den rippen. ich fand der sah aus wie dörrobst
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: David Kirsch [Beitrag #166384 ist eine Antwort auf Beitrag #166348] |
So, 13 Mai 2007 13:38 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: Essen
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Senior Member |
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na warte mal ab. wir sind mit 1000 jahren noch schön einen schönen menschen kann doch nichts entstellen
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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