Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Hallo Zusammen. Ich freue mich hier sein zu dürfen.
Hallo Zusammen. Ich freue mich hier sein zu dürfen. [Beitrag #571119] |
Mi, 11 November 2015 22:01 |
|
Eira
Beiträge: 8 Registriert: November 2015 Ort: Basel/Helsinki
|
Junior Member |
|
|
Hi,
ich bin Eira. Ich habe mir vorgenommen meine Kilos wieder loszuwerden, die ich aus verschiedenen Gründen zugenommen habe.
Ein Hauptgrund ist sicherlich, dass ich in einem Bereich der Kinderbetreuung arbeite und dadurch Mahlzeiten (meist Mittagessen) inklusive sind und ich vom Betrieb vorgegebene Mahlzeiten (die sehr von meinem eigenen Ernährungsplan abweichen: fetter, viele Zusatzstoffe, etc.) zu mir nehmen muss. Ausserdem ist es eine sehr anstrengende und stressige Zeit, die Mittagspause (12:00-13:30), da viel läuft und ich bis zu 20 Kinder betreue. Da ich jemand bin, der gewohnt ist langsam zu essen und sich Zeit zu nehmen, hat sich diese Umstellung nicht so gut auf mein Gewicht ausgewirkt.
Ich kann jetzt auch wieder Sport machen, da sich meine Arbeitszeiten sehr verbessert haben.
Ich freue mich auf viele spannende Stunden im Forum und auf einen tollen Austausch mit euch allen. Bei Fragen melden oder mein Profil kontaktieren.
Bis bald eure Eira
Rules to live by: “Be kind. Be on time. Take the work seriously – don’t take yourself too seriously.”
Tom Hiddleston
|
|
|
|
Aw: Hallo Zusammen. Ich freue mich hier sein zu dürfen. [Beitrag #571122 ist eine Antwort auf Beitrag #571121] |
Mi, 11 November 2015 22:31 |
|
Eira
Beiträge: 8 Registriert: November 2015 Ort: Basel/Helsinki
|
Junior Member |
|
|
Vielen Dank. Daran arbeite ich jetzt und euer Forum finde ich klasse. So viele tolle Informationen auch generell auf der Webseite. Du hast ja schon wahnsinnig viel erreicht sehe ich gerade in Deiner Signatur. Glückwunsch! Sehr inspirierend
Rules to live by: “Be kind. Be on time. Take the work seriously – don’t take yourself too seriously.”
Tom Hiddleston
[Aktualisiert am: Mi, 11 November 2015 22:34] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Aw: Hallo Zusammen. Ich freue mich hier sein zu dürfen. [Beitrag #571157 ist eine Antwort auf Beitrag #571119] |
Fr, 13 November 2015 20:15 |
Frozen
Beiträge: 9 Registriert: November 2015
|
Junior Member |
|
|
Hallo, Eira
Gut, es ist schon spät (jedenfalls fühlt es sich so an), deshalb kommt jetzt nichts wahnsinnig intelektuelles mehr raus, aber ...
Ich wünsche dir viel Glück bei deinem Vorhaben. Die Tatsache, dass deine Arbeitszeiten sich verbessert haben und du jetzt mehr Sport treiben kannst, sprechen ja dafür. Beim Sport dauert es ja (meiner Erfahrung nach) sehr lange, bis sich ein Ergebnis zeigt, bei mir jedenfalls ist es noch nicht passiert (vllt mache ich auch was falsch), aber ich glaube daran, dass es sehr effektiv ist Du schaffst es bestimmt.
Ich bin ebenfalls neu hier, eigentlich nicht zu sehr übergewichtig, aber es stört mich sehr, vor allem weil es immer mehr wird und ich meine Naschgier einfach nicht in den Griff bekomme.
Ich finde auch, dass es hier sehr interessante und hilfreiche Artikel gibt, und das Forum ist bestimmt eine gute Unterstütung für alle Abnehm-Willigen, weil man sich ohne Scheu austauschen kann.
Tja, dann noch mal viel Glück, und möge das Forum dir helfen
(Das klang jetzt etwas dämlich)
Frozen
|
|
|
|
Aw: Hallo Zusammen. Ich freue mich hier sein zu dürfen. [Beitrag #571164 ist eine Antwort auf Beitrag #571161] |
Sa, 14 November 2015 17:36 |
Frozen
Beiträge: 9 Registriert: November 2015
|
Junior Member |
|
|
Vielen Dank
Ja, mit dieser Art von Wirkung bei Sport habe ich auch schon Bekanntschaft gemacht. Mir fällt das Abnehmen auf emotionaler Basis so schwer, und der Verzicht auf Süßes und Fettes fühlt sich sogar manchmal so ein wie ein Weltuntergang (dafür schäme ich mich jetzt), und das Abnehmen wird zu einer unüberwindbaren Tätigkeit. Während des Laufens aber erlange ich sehr häufig plötzlich wieder Ehrgeiz und guter Wille, und meine Gedanken überschlagen sich dann vor neuen Ideen. Ich habe mal gehört, dass beim Joggen (aber wahrscheinlich bei so ziemlich jeder Sportart) ein Glückshormon freigesetzt wird.
Welche Art von Sport machst du denn? Und was das Essen bei deiner Arbeit angeht: Ist das irgendwie mit einbegriffen, also ist es günstiger, wenn du gerade dieses Essen isst? Und könntest du theoretisch auch was von zu Hause mitbringen? Wenn zweimal ja, wäre das manchmal auch eine Möglichkeit. Ich gehe noch zur Schule, und da kommt es vor, dass ich auch ab und zu etwas Gesünderes mitbringer, mit etwas niedigerem Brennwert
Frozen
|
|
|
Aw: Hallo Zusammen. Ich freue mich hier sein zu dürfen. [Beitrag #571171 ist eine Antwort auf Beitrag #571164] |
So, 15 November 2015 00:36 |
|
Eira
Beiträge: 8 Registriert: November 2015 Ort: Basel/Helsinki
|
Junior Member |
|
|
Ich habe sehr intensiv Tennis gespielt und möchte es wieder aufnehmen mehr Tennis zu spielen. Unihockey mach ich auch sehr gerne und ich gehe gerne Eislaufen. Sonst gehe ich vor allem ins Krafttraining und mach Ausdauer, bzw. damit möchte ich jetzt wieder beginnen. Wegen dem Essen ist es so, dass ich eine Schülerbetreuung leite und dort die Kinder von 12-18:30 (in den Ferien 07:30-18:30) betreue. Somit ist das Essen dabei und quasi in der Arbeit mit drin. Ich werde mir überlegen das Gespräch mit meiner neuen Chefin zu suchen, ob ich Essen von daheim mitnehmen darf. War aber bis jetzt nicht gern gesehen. Die neue Chefin hat da evtl. ein offeneres Ohr. Wenn sie zustimmt, werde ich sofort umsteigen auf eigenes Essen. Oder ich lass es mir von meiner Ärztin quasi verschreiben, das könnte ich auch machen. Mal schauen.
In der Schule habe ich auch selber mein Essen mitgebracht, super, dass du das auch versuchst, so bekommt man auch ein gutes Gefühl für Inhalte und Zutaten. Ich versteh Dich, Verzicht kann sich wie ein Weltuntergang anfühlen, schöne Beschreibung, vor allem wenn es ein 'müssen' ist. Schäm Dich nie dafür Deine Gefühle und Empfindungen in Worte fassen zu können, dass ist nicht einfach und wenn du das gut kannst, heisst das auch, dass du Dich gut kennst und reflektieren kannst. Toll! Es ist wichtig darüber reden/schreiben zu können, dass hilft mit der Verarbeitung des Frusts/Ärgers/Enttäuschung/Wut/Verzweifung, etc. umzugehen. Gleichzeitig stärkt es die Motivation, da du Dich damit auseinandersetzt und Dich so auch entlastest von all den unguten Gefühlen.
Weiter so, ganz toll!
Rules to live by: “Be kind. Be on time. Take the work seriously – don’t take yourself too seriously.”
Tom Hiddleston
|
|
|
Gehe zum Forum:
[ ]
aktuelle Zeit: Mo Apr 29 17:17:11 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.74825 Sekunden
|